Vai um cara perguntar isso aqui..

Só palavrão que voa hauhauhauha

Denuncia esse cara, na boa. rsrs

é deveria, pq imagina as meninas dessa academia, se forem na conversa do cara ta fu, meu nem droga de farmacia era pro cara estar incentivando a usar,

Eu vi que pelas respostas é algo muito perigoso. E pesquisei também... Já abandonei isso. Realmente ele queria me prejudicar, ou talvez ele não tenha dito por mal....

Mas creio que eu vou tentar um termogênico.... Os últimos peso é dificil perder gente

Procura aprender um pouco sobre dieta..Ainda bem que você é cabeça aberta e viu logo que isso que o seu instrutor tava te passando era uma furada e tanto \o/.

Quando tiver tempo da uma lida sobre dieta/treinos aqui no forum, tenho certeza que se seu objetivo for perder alguns quilinhos da pra conseguir facilmente sem ajuda dos AES.

você deveria denunciar ele.

Liga pro CREFI e denuncia.

Editado 26/02/2014 às 21:46 02/26, 2014 por vinimagalhaes

Se tú quiser ficar com um "piroca1" KKK Mande pra dentro...

Dona bianca , e a dieta como está ?

Eu estou fazendo a olho.. Talvez seja isso. É aveia integral em pedaços, com castanha,etc.. metade de um copo, e um copo de leite desnatado e 2 bananas quando acordo.

Dps mando pão integral com filé de frango e ricota

Almoço é arroz branco ou batata doce com filé de frango e salada

Ai eu vou variando com pão integral, atum e filé de frango até dormir.....

tanta calcular as calorias que vc tá comendo e o que você gasta por dia .

Nunca ciclei,. Eu só uso BCAA e Whey protein.

meu deus.. e ta pensando em "tomar" trembolona.....

mude de academia....

e pesquise muito..

meu deus.. e ta pensando em "tomar" trembolona.....

mude de academia....

e pesquise muito..

E bota muito nisso , tão pegando leve por que é mulher se não .. iam zuar até umas hora

na boa, tomar trembolona foi foda...

nem ví que era mulher quando vi o tópico ( tem uma galera que poe foto de mulher ), mais quando li tomar trembolona

pensei, meu deus, esse coitado deve ta sendo esculachado....

kkk

Quando estiver cansado continue, pois é apenas cansaço, não é o fim..

gostei dessa frase , vou até treinar daqui a pouco

vc ficou um ano parada, voltou faz um mes e quer estar com o corpo em dia? tá de brincadeira?

1- faça uma dieta contando macros

2- treine pesado por 2 ou 3 anos

3- seja feliz com seu corpo

boa sorte!

Ta cansada de se olhar no espelho e ter um pneuzinho? Pqp imagina só n ter as pernas... imagina se vc tivesse câncer

Vc SÓ é gordinha porra!! estude faça uma dieta cuide dos micros nutrientes pare de tomar BCAA se for em capsulas monte o seu proprio treino dps de estudar sobre. Compre trembo e faça esse instrutor "tomar" trembo...

Nao é facil n mas tbm n é impossivel só necessita de esforço, dedicação e calma...

Agradeça por estar viva ainda vc teve sorte de ter vindo perguntar isso aqui o instrutor poderia ter te matado dizendo pra vc tomar trembo...

Se vc usar trembolona deve aparerce um penis e ficar maior do q ator porno

Trembolona não é indicado pra mulheres , monte uma dieta e treine pesado ,se necessário suplemente.

Caso queira ciclar um dia ,comece com oxandrolona.

Editado 26/02/2014 às 23:29 02/26, 2014 por MonsterFreak

Duvida respondida