E ae pessoal, eu treinei 4 anos seguidos, parei por 2 anos e meio mais ou menos por conta de trabalho e faculdade, agora quero voltar pra pegar pesado mesmo, saindo do treino de adaptação vou dar um tempo e comprar suplemento ! Mas como não entendo tanto de suplemento preciso de uma ajuda de quem entende, eu estava pensando em usar creatina, whey, maltodextrina, bcaa, animal pack. Tem algo errado nessa seleção ? Ou algo que eu deva incrementar ou retirar ? O que vocês acham ?

Obrigado !!

compra tudo ae, indico ainda um termogênico, um pré-treino, uma carnitina, um vasodilatador, uma dextrose, albumina, hipercalórico e talvez uma vitamina c pra n catabolizar!

Larga mão de tudo e compra comida

Primeiramente arrume sua dieta, depois pode começar com uma whey,malto e creatina. Acredito que você pode pegar um outro multi-vitalíco no lugar no animal pack,sairia mais barato.

creatina, whey, maltodextrina, bcaa, animal pack.

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