euaheuahe, bomdia procês!

russo

o cara do seu perfil chama-se Dan Green né?

shape foda demais pra um powerlifter

euaheuahe, bomdia procês!

russo

o cara do seu perfil chama-se Dan Green né?

shape foda demais pra um powerlifter

e o dimitry klokov então?

Ei mbd, assisti o último camp do cara do seu avatar, foda demais pqp. Como q eh o nome dele msm?

Diário mais zueiro de todos os tempos.

eaueahuea

Aheuaheuaheu

euaheuahe, bomdia procês!

russo

o cara do seu perfil chama-se Dan Green né?

shape foda demais pra um powerlifter

sim manolo! também acho muito foda pra um powerlifter, ae's no meio sem dúvidas haha..

e o dimitry klokov então?

show de bola o shape dele

Editado 10/03/2014 às 13:52 03/10, 2014 por .RussO

sim manolo! também acho muito foda pra um powerlifter, ae's no meio sem dúvidas haha..

show de bola o shape dele

Td powerlifter usa aes a rodo. Gh eh suco p eles.

Dan green, esse Dimitri ai, e o rapaz da foto do MBD

Todos tem um shape muito foda, pqp.

Não vejo a hora de meter o primeiro ciclo, até lá tenho q dar uma estudada sobre

mas natural não penso mais em ser, não da mais, mas vou ter que esperar mais um pouco

natural de camisa nem parece q treina, tnc

lu xiaojun <3

monstro

Dan green, esse Dimitri ai, e o rapaz da foto do MBD

Todos tem um shape muito foda, pqp. 

Não vejo a hora de meter o primeiro ciclo, até lá tenho q dar uma estudada sobre

mas natural não penso mais em ser, não da mais, mas vou ter que esperar mais um pouco

natural de camisa nem parece q treina, tnc

Keep naturallo q nem eu :x aheuaheu

lu xiaojun <3 

monstro

Mt foda ele pqp. Se fosse bbder ctz tava no top 10

https://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/bd/fe/8d/bdfe8db8bd193065734a89ec56ebee9a.jpg#

bruto pa caraio haha

Dan green, esse Dimitri ai, e o rapaz da foto do MBD

Todos tem um shape muito foda, pqp. 

Não vejo a hora de meter o primeiro ciclo, até lá tenho q dar uma estudada sobre

mas natural não penso mais em ser, não da mais, mas vou ter que esperar mais um pouco

natural de camisa nem parece q treina, tnc

Natural não eh gente :/

.

Editado 10/03/2014 às 13:59 03/10, 2014 por MBD

Natural não eh gente :/

orras EUAHEAE

mas natural de camisa nao parece q treina.. por isso a parada eh hormonizar

mas to com preguica de pesquisar sobre..

https://thehumancircus.hookgrip.com/wp-content/uploads/2013/10/lu-xiaojun-snatch-pulls.jpg

https://thehumancircus.hookgrip.com/wp-content/uploads/2013/10/lu-xiaojun-macklem.jpg

https://thehumancircus.hookgrip.com/wp-content/uploads/2013/10/lu-xiaojun-squat-260.jpg

https://themint400.files.wordpress.com/2013/04/lu-xiaojun-milo.jpg

https://themint400.files.wordpress.com/2013/04/xiaojun-snatch.jpg

Editado 10/03/2014 às 14:00 03/10, 2014 por MBD

Dorsais e trapézio massas d+.

Se o cara ciclar e atingir um shape respeitável, tipo desse Lu Xiaojun, ele vai ter que sempre tar ciclando de tempos em tempos pra manter o shape?

Editado 10/03/2014 às 14:15 03/10, 2014 por .RussO

Ele tá fazendo elevações laterais com aquelas anilhas gigas ali, isso mesmo?

LOL

Dorsais e trapézio massas d+.

Se o cara ciclar e atingir um shape respeitável, tipo desse Lu Xiaojun, ele vai ter que sempre tar ciclando de tempos em tempos pra manter o shape?

Esteticamente só c uma genética punk, mas ele ctz faz ciclos em cima de ciclos, ja q n pode fzr blast and cruise

Eu até testaria um treino powerbuilding mais pra frente.. mas tenho preguiça de cacar sobre..

e não senti vontade nenhuma de colocar o SS, SL5X5 em prática..

Dorsais e trapézio massas d+.

Se o cara ciclar e atingir um shape respeitável, tipo desse Lu Xiaojun, ele vai ter que sempre tar ciclando de tempos em tempos pra manter o shape?

Depende. Tem uma coisa que chama consolidação. Se o cara conseguir consolidar BEM ele mantém... Mas não sei se fica "igual", Eu consigo consolidar bem os meus ganhos... Mas tem gente que cresce muito mais e consolida, por exemplo, 70% dos ganhos.

Depende. Tem uma coisa que chama consolidação. Se o cara conseguir consolidar BEM ele mantém... Mas não sei se fica "igual", Eu consigo consolidar bem os meus ganhos... Mas tem gente que cresce muito mais e consolida, por exemplo, 70% dos ganhos.

A consolidação depende do nível, qnt melhor vc eh, menos vc consolida. No shape dele, c bf dele e mm dele, só nas drugs. Treino dele eh mt desgastante p segurar c dieta, n tem balanço nitrogenado q aguente aquilo.

Concordo.. Já viu ele fazendo paralelas com BW+? É a be sur do

Concordo.. Já viu ele fazendo paralelas com BW+? É a be sur do

Já sim, parece q ta levantando isopor. 70+ neh?

Eu até testaria um treino powerbuilding mais pra frente.. mas tenho preguiça de cacar sobre..

e não senti vontade nenhuma de colocar o SS, SL5X5 em prática.. 

Eh bom fzr o teste, mas faz o q seu corpo manda, n tem.segredo.

To ligado mano

Mas não tenho a minima noção de como montar treinos powerbuilders.

Não curto ab2x

To ligado mano

Mas não tenho a minima noção de como montar treinos powerbuilders.

Não curto ab2x

Mbd manja muito disso, da um papo c ele q da certo

Já sim, parece q ta levantando isopor. 70+ neh?

75kg.. detalhe para a camiseta quando ele chega.

Mbd manja muito disso, da um papo c ele q da certo

Capaz nem manjo muito não, só tenho experiência hue

Editado 10/03/2014 às 14:47 03/10, 2014 por MBD

demoro, vou mandar mp

eu não tenho ambição de ter BF tão baixa assim, vc tem RM?

olha as dips do cara.. pqp

Editado 10/03/2014 às 16:11 03/10, 2014 por .RussO

Salve rm e galera

Voces fazem tanta apologia mais tanta apologia aqui que eu vou ser obrigado a tomar uns veneno hahahah to brincando em

Tenho muita vontade ,mas pelo menos por mais uns tempos não tem como eu tomar seringada nen onde guardar nada

Queria saber a opnião de voces sobre ,um ciclo só com oral ou pro-hormonais ou os dois juntos

Vai treina oque hoje grande?

Olá senhor RM,vim por meio desde, dizer que estou acompanhando.

Abraços . E não, nem cheguei atrasado!

Eu até testaria um treino powerbuilding mais pra frente.. mas tenho preguiça de cacar sobre..

e não senti vontade nenhuma de colocar o SS, SL5X5 em prática..

é normal isso, pq tipo, normalmente as coisas que tão mais ligados ao nome "academia", é mais uma coisa estética, do que de força.

normalmente, os que vão atras de SL, SS, BW, PL,... são esportes mais ligados justamente com isso, força, resistencia, e posso dizer mais, não são todos, consideraria, uma restrinção, como futebol americano, rugby, esportes olimpios de força como dardo, martelo, o resto, fica om treino "funcional", que nós vemos hj, elásticos. etc.

Boa noite niggas, perdão a demora do relato, dia cheio hj. Essa semana vou treinar menos volumoso e menos intenso, corpo ta pedindo um descanso, vou obedecer.

Treino de peito

Supino reto barra

4x20-15-12-10

10---10

20---20

30---30

35---35 (mania q eu tenho de começar o supino assim, me sinto mais seguro pro resto do treino por aquecer bem)

Voador

4x

Crossover

4x10

Elevação lateral halteres

4x15

10kg

Desenvolvimento frontal barra

4x12

15---15

75kg.. detalhe para a camiseta quando ele chega.

Capaz nem manjo muito não, só tenho experiência hue

Literalmente, fzndo tudo fikr fácil. Fdp tem mt força, bateu o recorde do sntach, parecia q n tinha nada nas barras. Manja s, deixa de ser modesto. Depois quero umas dicas ai q tenho dúvida, antes do blast vou dar uma cuttada e vou usar 15 dias de fb3x

eu não tenho ambição de ter BF tão baixa assim, vc tem RM?

olha as dips do cara.. pqp

No momento não, mas como vou competir no BB, então vai ter q ser bem baixo no pré contest.

Salve rm e galera

Voces fazem tanta apologia mais tanta apologia aqui que eu vou ser obrigado a tomar uns veneno hahahah to brincando em

Tenho muita vontade ,mas pelo menos por mais uns tempos não tem como eu tomar seringada nen onde guardar nada

Queria saber a opnião de voces sobre ,um ciclo só com oral ou pro-hormonais ou os dois juntos

Vai treina oque hoje grande?

Kkkkkkk simbora pro lado negro da força! É efetivo? Sim. Mas eu prefiro usar testo. Os dois cientistas q são minhas referências maiores indicam testo como sendo a droga c menores colaterais e perfeitas p primeiro contato, eu vou c eles. Relato aqui em cima bro!