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Minhas Fotos

Por jeanjules
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Ae pessoal, sou novo ainda na hipertrofia, treino a exatamente 11 meses hoje.
Sei que tenho muito a treinar ainda.
Gostaria que vissem minhas fotos e falassem sobre minha evolução, o que preciso melhorar e tudo.
Criticas são bem vindas, e vou chutar as datas, HAHAHA
Valeu.

Costas:
antes e depois,
[img]https://img219.imageshack.us/img219/9043/1187115262fax4.jpg[/img]
[img]https://img218.imageshack.us/img218/4915/0504081405ak5.jpg[/img]

Peito: (não tenhos fotos do inicio sem camisa)
[img]https://img210.imageshack.us/img210/8703/1167307040fqv4.jpg[/img]
[img]https://img384.imageshack.us/img384/7302/1912072112555555552sd5.jpg[/img]
[img]https://img354.imageshack.us/img354/4310/0104082353333333nd3.jpg[/img]

Braço:
antes e depois,
[img]https://img222.imageshack.us/img222/7495/1173206120fbp1.jpg[/img]
[img]https://img222.imageshack.us/img222/4921/24030813545444444444444oe4.jpg[/img]

foto mais atual:
[img]https://img354.imageshack.us/img354/3894/05040814177777777777777pz0.jpg[/img]

Postado

O rapaz .. se tu me falar que isso foi num curto periodo de tempo vou até axar estranho se tu dizer que eh natural.. mas cara ta firmeza.. soh continuar evoluindo .. =]
Ganhou massa e talls .. ta de parabens .. só manter o ritimo mesmo .. abraços .. e mais pra frente tu posta mais .. abraços

Que deus cuide dos meus amigos. Pois dos meus inimigos cuido eu..

Nunca foge, sempre aceita um desafio com o coração quente e o olhar frio. Nunca vai se render, nem se perder. Sua meta na vida é vencer. Olho no olho, dente cerrado, a mente afiada e o punho fechado. Se o golpe é certo ele jamais falha, está sempre pronto pra batalha..

Estão os que continuam correndo quando as pernas tremem, os que continuam jogando quando o ar acaba, os que continuam lutando quando tudo parece perdido, como se cada vez fosse a útima...

convencidos de que a vida em si é um desafio.

Sofrem, mas não se queixam, porque sabem que a dor passa. O suor seca. O cansaço termina. Mas há algo que nunca vai desaparecer: a satisfação de ter alcançado o impossivel

Postado
  • Autor

Poisé, todo mundo acha que eu usei bomba, porque eu era muito magro e cresci muito em pouco tempo, mas desde que comecei eu sigo uma diieta, como de 3 em 3 horas, tirando a noite lógico, tomo whey 4 vezes por dia e a cada 3 meses tomo um pote de animal pack, e tomo creatina com malto mes sim, mes não.
é praticamente isso.

Postado

quantos kg tu tinha e qtos tu tem agora ?? e tem que ver a idade tb ..

cara.. tomar whey 4 vezes por dia + malto .. vai te da uma baita de uma barrigona isso sim
tu só nao percebeu porque tu era muito magro quando inicio


pra ti te ideia eu li numa revista que um atleta de ponta consegue ganha 2 kg de massa muscular por mes e uma pessoa normal meio kg
e tem nego aqui no forum que chega dizendo que ganho 10 kg (nao digo que é o teu caso) .. ganharam em gordura isso sim.. entao tem que se ligar sobre isso de peso


sobre as fotos .. a foto de costas ta muito escura e tu ja tinha um V de formato antes de começa com a acad.. o que dificulta ainda mais pra ve os resultados do jeito que as fotos estao ... sobre o peito nao tem tb como comparar pq tu nao boto foto de como era antes (mas tu ja ta começando a desenvolve ele .. certamente tu ganhou resultados e provavelmente tenha sido o que tu tenha notado mais diferença) ... o braço sim da pra ver .. tu deu boa melhorada ...

Postado

ta legal cara... tem fotos de perna??

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

da um gás aí no treino de costas...

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

  • 2 semanas depois...
  • 2 anos depois...
Postado

daaaahora mlk!

Postado

Caraca coveiro da porra.... Tópico de 2008 ...

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parece que nessa época o Tio Pengo ainda postava e mantinha alguma relação amigável com a galera :rolleyes:

Moleque do tópico já deve estar se preparando pra disputar o Mr. América hahahahah. Diz ae, achou esse aqui no fundo do baú né?

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