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Dieta Bulking -

Por lianrocha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara, você ta com 54kgs, que você não vai chegar em 70kg tão fácilmente, isso é fato. Quanto a dieta você ainda não terminou ela, tem que acrescentar o teu nível de atividade física lá, ai teu gasto calórico vai aumentar, aí em cima disso tu monta a dieta.

Editado por .RussO

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