Num período de 2 meses e meio gastei uns R$ 600,00 em suplementos. Tomei hipercalóricos, whey, malto, dextrose, bcaa e por último creatina. Só que comprar todos esses itens continuamente é inviável p mim financeiramente.

Então minha pergunta é : Qual o suplemento que não pode faltar, além da malto e da dextrose que considero baratos e dá p comprar sempre que acabar ? Lembrando que meu objetivo é hipertrofia.

Tomando esses suplementosa todos que citei passei de 70kg p 81kg em 2 meses e meio( Sei que muita gente vai duvidar ). Tenho 1,81cm de altura.


Desde já agradeço a todos pelos comentários.

Whey + Dextrose é a suplementação mais importante, porém dispensável como qualquer outro suplemento. Uma dieta balanceada pode suprir todas as suas necessidades.

naao, qm duvida eh pq nao intende!
meu parcero de treino ja xegou a ganhar 6kg em um mes! e apenas com dieta, sem suplementos nem anabolizante! mais eh obvio q nao foi apenas massa magra! ganhou uma gordura boa tbm!
e minha opniao eh como o bronco disse! dextrose e whey protein! pois whey eh a proteina, oq nosso corpo utiliza pra "produzir" massa muscular! e dextrose para ajudar na absorçao da proteina

pra mim ñ deixo faltar: Whey + Dextrose.

Sem duvidas um BOM whey e uma dextrose/malto oq preferir

whey +dextrose são os mais indispensáveis ...
se vc puder combinar uma creatina dá um combo legal...

whey+dextrose+creatina no pós treino...

Acho que para todos, os mais importantes são whey e dextrose...
E eu vou também...

[quote name='Bronco' post='11270' date='04 04 08']Whey + Dextrose é a suplementação mais importante, porém dispensável como qualquer outro suplemento. Uma dieta balanceada pode suprir todas as suas necessidades.[/quote]


Ok Bronco ! Sei que suplementação é dispensável mas não quero correr o risco de voltar a ter o físico que tinha antes. Nesses 2 meses e meio até minha auto-estima melhorou trazendo uma série de outros benefícios.

Com relação a minha pergunta então o que não pode faltar é a Whey + Dextrose.


Obrigado! Este fórum tem me auxiliado bastante.

Whey com toda certeza !

[quote]Ok Bronco ! Sei que suplementação é dispensável mas não quero correr o risco de voltar a ter o físico que tinha antes. Nesses 2 meses e meio até minha auto-estima melhorou trazendo uma série de outros benefícios.

Com relação a minha pergunta então o que não pode faltar é a Whey + Dextrose.


Obrigado! Este fórum tem me auxiliado bastante.[/quote]


VOCE DEVE TA PARECENDO TA COM DEPENDENCIA PSICOLOGICA NOS SUPLEMENTOS
HAHAHAH

pa min é Whey + Malto !!

FEXOOOOOOOOOOO

whey protein glutamina bcaa creatina albumina depende do teu objetivo...

pra min que não tenho muita grana é creatina e albumina ... e quando sobra uma grana um multivitamínico .. 

estes comentários me ajudaram muito, sempre tinha essa duvida tbm, muito obrigada. 

1 hora atrás, Elis Rocha disse:

estes comentários me ajudaram muito, sempre tinha essa duvida tbm, muito obrigada. 

 

Em 17/11/2016 at 10:11, Pivateli disse:

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK