Costas V (Poste Sua Evolução De Costas)

[Alexandre Noé]

cole dessa dorsal grande e o braço pequeno? cuidado com a assimetria mano dps fica escroto

Po cara kkkkkkk tenho 31 de braço forçando e 29 relaxado :s treino direitinho po mas parece que tenho mais facilidade em desenvolver coxa e costas :s

pior que vendo as fotos ficou bem estranho mesmo meu braço ficou mt fino O.o kkkkkk mas brigado pela dica cara vou focar bastante no biceps, ante braço, triceps...(isso n quer dizer que eu não vá treinar outros músculos, só que eu vou dar mais intensidade ao treino de bíceps, triceps, ante braço)

[MonsterFreak]

amanha vou ver se da pra postar

[Orphee13]

Eu curto ainda meu caro... Curto demais

É nois.

[Visitante usuario_deletado17]

É nois.

[Lucas Ruiz]

[Park4]

[lucasbcg]

[JeffersonR]

Não consigo achar uma aqui, essa foto do perfil é a atul situação das minhas costas...

[betobarraca]

[Visitante usuario_deletado2323312]

Wow, sério isso?

Em qnt tempo?

[Aveiro]

Queria tanto ter uma costa em V massa, mas ta osso...

Terra, curvada, puxada alta aberta e barra fixa... Mudariam alguma coisa?

[M.Vinícius.]

Queria tanto ter uma costa em V massa, mas ta osso...

Terra, curvada, puxada alta aberta e barra fixa... Mudariam alguma coisa?

mudaria

[Mateus Araujo]

Minha genética pra costas sempre foi boa dese que iniciei os treinos de musculação. Antes eu era normal , nao tenho fotos antigas =(

Atuais :

https://imageshack.com/a/img23/2650/xr5o.jpg

https://imageshack.com/a/img189/2648/zb1j.jpg

[Nando32SA]

Queria tanto ter uma costa em V massa, mas ta osso...

Terra, curvada, puxada alta aberta e barra fixa... Mudariam alguma coisa?

eu to ficando meio encucado com minhas costas, eu faço um treino meia boa e acho ela meio desproporcional pro resto do meu corpo , ante braço é a mesma coisa e nem treino e acho meio desproporcional

[American Pitbull]

Ja tinha postado nun topico meu, vou aproveitar e por aqui pra ver oque seis me contam

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_2031-png forçando

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_2030-png relax

[raphaelrn]

[American Pitbull]

Não tenho uma de antes but era uma costas normal ,isso em 4 messes

[Orphee13]

Belo trapézio hein.

[American Pitbull]

Ta gorilla em jow, dizem que trapezio entrega hormonizados? ta puto man? não leva a mal n ,curiosidade se n quiser n presisa responder

[raphaelrn]

Belo trapézio hein.

valeu, meu ponto forte mesmo...

Ta gorilla em jow, dizem que trapezio entrega hormonizados? ta puto man? não leva a mal n ,curiosidade se n quiser n presisa responder

Quem dera brother! Já ouvi falar isso aí também, lance de receptores melhores, sei lá. Mas to puro sim

[Nando32SA]

nao tenho antes segue uma que tirei ontem

mais uma

Editado Dezembro 9, 2013 às 00:41 por Nando32SA

[American Pitbull]

Minha genética pra costas sempre foi boa dese que iniciei os treinos de musculação. Antes eu era normal , nao tenho fotos antigas =(

Atuais :

https://imageshack.com/a/img23/2650/xr5o.jpg

https://imageshack.com/a/img189/2648/zb1j.jpg

"Antes eu era normal" hahahaha reveja seu conceito de genetica boa ai parceiro

[skinnychicken]

minhas costas o que estraga é a parte do trapezio que deixa o ombro maior... tirando isso, minhas costas é o que mais evolui na academia disparado

[Nando32SA]

"Antes eu era normal" hahahaha reveja seu conceito de genetica boa ai parceiro

pensei o mesmo mas preferi nem falar nada

[American Pitbull]

pensei o mesmo mas preferi nem falar nada

Aasuhasuhasuh aqui é na lata rapaiz

[Alexandre Noé]

Fotos tiradas HOJE.

[MonsterFreak]

Alexandre quanto ta seu BF ?

[paredao]

de costas

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1525062_539231389518088_878757072_n.jpg

de frente

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1474646_539231966184697_1084143893_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/946107_539231752851385_850715122_n.jpg

[Alexandre Noé]

Foto nova:

Alexandre quanto ta seu BF ?

Cara acredito que gire em torno de 8%

Editado Dezembro 16, 2013 às 23:46 por Alexandre Noé

[theroaster]

Com 2 meses de treino (imagina como eu comecei então kkkk):

No meio do processo (não lembro o tempo):

Depois que comecei os treinos focados só em levantar mais carga (Acho que quase 1 ano atrás essas fotos):

E atual eu não tenho nenhuma...

Cortou o cabelo e cresceu HAUEHAUE