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Evolução Costas 3 Meses

Por eddiemeioloco
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Eai pessoal, beleza?

Então, a cada mes tava tirando fotos pra ver a evolução no bulk que estou fazendo, e dia 3 desses mes acabei pedindo pra minha namorada tirar uma foto das minhas costas e até estranhei, deu muita dfierença nas fotos.

Acho que não expandi direito as costas na primeira foto, mas notei uma diferença!

it6Ud9U.jpg

Abraços!!

Postado

Há um jogo de luz: na primeira foto suas costas estão mais no escuro da foto e ja na segunda está no mais claro.

Mesmo assim, não tira o mérito. Excelente evolução amigo, parabéns

Periodização: o que é, como funciona e como montar a sua: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161120-periodizacao-o-que-e-como-funciona-e-como-fazer-a-sua/

Periodização: Aprofundamentos e Modelos Pré-Prontos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173300-periodizacao-aprofundamentos-e-modelos-pre-prontos/

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175558-diario-do-proxy/

Postado

Boa evoluções , qual foi o treinamento que vc fez para as costas ?

Minhas costas esta um lixo tenho que fazer um trabalho de foco nesta região para melhorar as costas e o braços

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

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