Glutamina Na Ceia

[TheHN 301]

To afim de comprar a gluta da growth com o fim de ser um anti catabólico antes de dormir.

Ficaria assim:

Segunda- ceia 2 ovos inteiros com azeite.

Terça-ceia 5g glutamina mais 6g da gluta do pos treino ingerido de tarde

Quarta- o mesmo de segunda

Quinta- o mesmo de terça

Sexta- o mesmo de segunda

Sábado- o mesmo de terça

Domingo- 280 ml de leite com amendoim

Motivos por não usar gluta todo dia: por causa do bolso e tbm pq nesses dias eu já bati os macros de proteínas mesmo sem a ceia.

Estou tomando a albumina mas estou ultrapassando os macros de proteínas e tbm pq não esta caindo bem,to tendo dor de barriga e as vezes diarreia

[TheHN 301]

Alguém?

[Heitor F 0]

pode usar a gluta todos os dias. Ela é um bom suple para evitar o catabolismo, e nós catabolizamos toda noite.

[Vasto Lorde 13]

Talvez nem seja necessário. Eu, por exemplo, em bulk quase sempre acordo com comida ainda no estômago rs

[TheHN 301]

Tipo cara todo a dia não acho necessário pelo consumo do ovo na ceia...

[RASTA_ 249]

Glutamina eh o aminoacido mais abundante do corpo humano, alem de nao ter CXB nao eh tao eficiente contra o catabolismo, que pode ser evitado de varias outras formas o que faz desnecessario o uso da suplementacao, coma corretamente, durma bem e treine bem. Eh so uma dica basica pra entender que A SUPLEMENTACAO com glutamina nao convem ja que nosso corpo prnduz muito, alem do catabolismo nao ser esse bixo papao que muita gente pensa, porem, tudo depende de fatores hormonais, niveis de cortisol e etc.

[TheHN 301]

Glutamina eh o aminoacido mais abundante do corpo humano, alem de nao ter CXB nao eh tao eficiente contra o catabolismo, que pode ser evitado de varias outras formas o que faz desnecessario o uso da suplementacao, coma corretamente, durma bem e treine bem. Eh so uma dica basica pra entender que A SUPLEMENTACAO com glutamina nao convem ja que nosso corpo prnduz muito, alem do catabolismo nao ser esse bixo papao que muita gente pensa, porem, tudo depende de fatores hormonais, niveis de cortisol e etc.

Cara tipo,eu quero alguma coisa que produza proteína e evita o catabolismo durante o sono (glutamina),porém como eu disse,meus macros de proteínas já foram batidos mesmo sem a ceia...Não vou comprar mais albumina e não posso comer ovo todo dia pois me dá problema na barriga...

[Visitante usuario_deletado1423]

Diminui os macros de outras refeições então ué.

[TheHN 301]

Diminui os macros de outras refeições então ué.

Não da...Eu passo Fome Huhauahauh.

Eu sei mas tipo,se mesmo diminuindo eu teria q comer algo na ceia...Mas oq comeria sem ser ovo e albumina todos os dias?

Editado Outubro 29, 2013 às 17:34 por The Incredible

[RASTA_ 249]

Leite