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T. Wall ® [2025] Fullbody (+boxe +blast 'n cruise)

Por T. Wall
Em Diário de Treino

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Postado
Em 02/07/2026 em 11:23, T. Wall disse:

Ontem:

  • Esteira 50'

Hoje:

  • Esteira 40'

A gripe me pegou, estou bem congestionado e com dor no corpo. Treinar tá meio puxado, mas de manhã eu tou acordando melhor e indo garantir o cardio (a academia do condomínio sempre tá vazia, ai não corro o risco de passar para ninguém).

Treino atual: 130/200

Semana do ano: 27/52

Colaterais? Nada relevante.

Melhoras meu bro

  • Respostas 3,1k
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    Restrito assim? Duas semanas. Fatos da vida: Para quem não sabe, terça que vem eu viro advogado. Essa semana tive curso de ingresso todos os dias à noite. Hoje foi escolha do orador da tur

Postado
  • Autor
Em 02/07/2026 em 18:08, jonathan viana disse:

Melhoras meu bro

Valeu man!

Hoje acordei um tico melhor, mas ainda estou ruim e pioro ao longo do dia.

Hoje:

  • Esteira 40'

Treino atual: 131/200

Semana do ano: 27/52

Colaterais? Nada relevante.

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