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Janeiro 2009 A Junho 2009 Avaliem

Por lucas_vininho
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

razoável. tá no caminho certo.

Não fico monitorando ou acompanhando tópicos. Ou seja, não vou voltar aqui. Se quer esclarecer alguma coisa, mande-me uma mensagem privada. Att.

Postado

Bons ganhos....tem medidas? É interessante saber.....só curiosidade mesmo ;) .

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

bons ganhos

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor

então galera minhas medidas são essas:

Tempo de Academia: 3 anos

Idade: 28 anos

Altura: 1.87m

Peso: 95kg

braços: 41cm (frio)

ante braços: 36cm

peitoral: 112cm

pernas: 70 cm

panturrilhas: 45 cm

essas fotos foram tiradas entre jan a julho 2009

mas já treino a 3 anos com intervalos

abraços.

Postado

O que vc tem no peito é gordura?

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

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