pedroviski 15 Postado Setembro 3, 2009 às 17:59 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 17:59 pra mim a melhor fonte de proteina [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Setembro 7, 2009 às 14:33 Compartilhar Postado Setembro 7, 2009 às 14:33 tenho a mesma duvida que o Abbatti,eu costumo comer uns 10~14 ovos inteiros por dia,nunca menos que 10,obtivo otimos resultados,sera que essa quantidade pode ser exagerada?! pode levar a danos a minha saude?! obrigado, Ciro. 10 a 14 OVOS?!!?!? cara... você é malucoo... ou guerreiro! queria ter essa coragem! =D vou passar a manda um omelete antes de dormir com 3 ovos inteiros mais 5 claras e uma lata de atum, e acho que ta de bom tamanho :$ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Travis Bickle 6 Postado Setembro 10, 2009 às 20:58 Compartilhar Postado Setembro 10, 2009 às 20:58 Vou dar um up aqui, porque nas últimas semanas as pessoas estão escrevendo muitas bobeiras sobre colesterol, gemas e acabando por perder proteína de lenta absorção e gorduras insaturadas. Tópico ótimo para leigos e ricos (pois jogar 12 gemas fora por dia... tem que ser rico!). Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 10, 2009 às 21:14 Compartilhar Postado Setembro 10, 2009 às 21:14 1 ovo tem 6g de proteina, se jogar a gema fora caem pra 3, eu mando 10 ovos inteiros todos os dias, fiz exame semana passada e o colesterol ta mais do que normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 11, 2009 às 11:42 Compartilhar Postado Setembro 11, 2009 às 11:42 Vou dar um up aqui, porque nas últimas semanas as pessoas estão escrevendo muitas bobeiras sobre colesterol, gemas e acabando por perder proteína de lenta absorção e gorduras insaturadas. Tópico ótimo para leigos e ricos (pois jogar 12 gemas fora por dia... tem que ser rico!). Abraços. pode cre !!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigarj 0 Postado Setembro 12, 2009 às 15:48 Compartilhar Postado Setembro 12, 2009 às 15:48 Eu, particularmente, como apenas as claras por causa da quantidade de gordura que tem na gema... Como 6 claras por dia, 2 quando acordo, 1 pós treino (com frango) e 3 a noite (com sardinha). Vou aumentar pra 8 claras... Depois do whey, é a melhor fonte de proteína...barato e gostoso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Setembro 12, 2009 às 16:04 Compartilhar Postado Setembro 12, 2009 às 16:04 Como duas claras cozidas antes de dormir e guardo a gema, por causa da gordura, e como no outro dia de manhã, junto com um sanduba ou com qualquer outra coisa.. Ovo é sagrado heheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abbatti 0 Postado Setembro 22, 2009 às 15:42 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 15:42 Eu como 4 gemas por dia. tenho medo de comer mais. to esperando um pouco pra fazer o exame e ver como tá. se tiver bom, vo dar uma aumentada nisso. mas tipo, eu como só a clara antes do treino por causa da gordura que nao faz bem antes do treino. as vezes não é só a questão de nao querer ingerir a gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Setembro 23, 2009 às 05:48 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 05:48 To comendo de 4 a 5 ovos por dia e não vejo problema não. Até agora tudo ok. Aliás, o ideal é deixar sempre uns filés de peito de frango cozidos, ovos cozidos e batata doce. Você nunca sabe quando vai precisar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peXada 31 Postado Setembro 25, 2009 às 17:10 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 17:10 Tem problema bater o ovo no liquidificador com leite desnatado antes de dormir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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