Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]

[Asgardian 10]

muito bom artigo, acabei de ler sobre ovos no blog e este post foi um excelente complemento.

[LeandroTwin 2084]

Parabens voce é um animal...quem come ovo cru é anu. Ele cru so vai te servir para lhe dar anseas de vomito sem contar das quantidade de bacterias que vc estara sujeito seu animal d teta.

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Punição: 07 Dias de Suspensão

[panzerfaust 1]

Pessoal, atualmente como 6 ovos cozidos por dia, 3 no almoço e 3 na janta. Desses 6, só 2 eu como com a gema. Tem problema comer mais gemas por dia?

[LeandroTwin 2084]

Pessoal, atualmente como 6 ovos cozidos por dia, 3 no almoço e 3 na janta. Desses 6, só 2 eu como com a gema. Tem problema comer mais gemas por dia?

Vc ta brincando né???

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Punição: Aviso

[iuurisg 0]

Post muito bom , Eu costumo comer 4 ovos por dia e apenas 2 gemas.

[3X3L3NC14 47]

Pode-se comer só a clara crua?

[gaspar 1704]

Só pra constar, continuo comendo no minimo 10 ovos inteiros cozidos por dia.

Exames de sangue todos normais, vendendo saúde

[Estudante 0]

Eu como 24 claras e 3 gemas por dia, e me sinto bem assim, se eu comer os 24 ovos inteiros vai acabar sendo muita gordura.

[imnotsorry 3]

Como pelo menos 2 por dia, e vo passar pra 4 na prox dieta.

Se for pra jogar a gema fora, toma albumina, sai mais barato.

[Bellator 0]

Discordo com o topico. O Ovo tem muita gordura e muito colesterol sim.

Cada ovo tem CERCA de 6g de Godura (Desta por volta de um terço - ás veses metade sendo Saturada) e 250mg de Colesterol.

Consumir 6 ~ 8 ovos inteiros como vejo alguns colegas relatando, é um tremendo exagero.

Sou adepto ás claras

Outra coisa, evitem comer o ovo cru, o risco de contrair salmonela e parasitas é grande. E a digestão de ovo cru é muito mais dificil.

Editado Janeiro 7, 2011 às 23:54 por Bellator