Galera Da Uma Avaliada No Shape

Postado 28/09/2013 às 03:03 09/28, 2013

idade: 17

altura : 1.75

peso : 89 Kl +-

bf : nao sei mas acho q uns 16% mas boa parte é retençao

galera tem como dar uma avaliada no shape

sei q ta embaçado por causa do Bf

https://imageshack.us/photo/my-images/822/ot7s.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/407/95od.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/89/x5zl.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/690/2s2g.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/29/n5ou.jpg/

Postado 28/09/2013 às 03:05 09/28, 2013

Bf zuado? E essas acne ai? Suave

SOFRA A DOR DA DISCIPLINA OU SOFRA A DOR DO ARREPENDIMENTO!!!

• NO PAIN NO GAIN •

Postado 28/09/2013 às 03:11 09/28, 2013

Autor

Bf zuado? E essas acne ai? Suave

pois é tenho q dar um jeito ta foda só aparece peitoral e costas

Postado 28/09/2013 às 03:21 09/28, 2013

Faz um cutting..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 03:43 09/28, 2013

tu é ecto ou meso ? se for ecto, manda um cutting curto nao prolonga muito nao, e volta com um bulking limpo, mais limpo mesmo, se vai ter bons ganhos

me tornar um bodybuilder é a minha meta de vida

Postado 28/09/2013 às 03:48 09/28, 2013

Autor

sou mesomorfo vou entrar em cutting logo logo

Postado 28/09/2013 às 04:25 09/28, 2013

se vc tem o objetivo de consquistar pernas grandes, poste fotos delas pra avaliarmos tbm...se n for seu objetivo, esqueça oq eu falei...quanto ao seu upper body....bom, essas acnes são de ciclo? teu bf ao meu ver n ta só 16 nao...89 kl pra 1.75...aliado as fotos, eu chutaria uns 18...posso ta enganado. quanto ao shape propriamente dito...tá com um volume bacana, gostei das dorsais e parece que o ombro da bem tbm...o foda é q vc postou umas fotos tudo igual...tem q colocar umas diferentes, pra da pra analisar o shape todo...por mim ta legal...faz um cutting pra tirar essa gordura de cima, mostrar a musculatura de verdade...e ai vai ficar show!...se puder dar um foco no ante braço e no abs, é valido tbm. abraço

Mind Heist

Postado 28/09/2013 às 11:40 09/28, 2013

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

'

~ BULK ON ~

Dia #30 Início do:

PROJETO +Muscles 12Weeks!

Postado 28/09/2013 às 20:27 09/28, 2013

se você estiver treinando, e tendo bons ganhos

continua bulkando até bater os 100 kg

Acompanhe minha evolução. 30 kg em 9 ~ 10 meses. (natural Boribilder)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141003-11-01-1210-28-30-kg-a-mais-11-cm-de-braco-15-anos/

Duvida? Manda PM.

Postado 28/09/2013 às 20:41 09/28, 2013

realmente é um mesoformo,grande volume,o bf parece estar nisso mesmo que você disse,igual ja falaram ,essas espiinhas que mata,principalmente essas no peitoral

diminuindo...........

Postado 28/09/2013 às 20:49 09/28, 2013

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

2

Postado 28/09/2013 às 20:52 09/28, 2013

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

[3]

Editado 28/09/2013 às 20:52 09/28, 2013 por Edu-k (veja o histórico de edições)

Postado 28/09/2013 às 21:24 09/28, 2013

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

(4)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 28/09/2013 às 21:27 09/28, 2013

usa sabonete de enxofre pra melhorar essas espinhas

Entrar

Galera Da Uma Avaliada No Shape

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)