Decaduramerlusa

Pessoal eae blz?

Encontrei uma refeição muito barata e com muitas proteinas, omega 3, e tals...

Voces conhecem aquele file de merluza ( peixe ) que vende no mercado, as vezes 3 ou 4 reais cada tablete,

Voce pega o file descongela depois voce começa a desfiar na mao e poem na panela coloque tomate cebola tempero o que preferir e cozinhe vai ficar uma delicia

É muito barato!!!!

Até aqui blz...

Eu como pao com o peixe quando acordo, as 9 da manha, no alomoço serve de mistura, 2 paos as 3 da tarde, e na janta serve de mistura

Nossa cara me senti melhor mais disposto com mais energia, eu termino a academia cheio de energia ainda, minha namorada ja notou que cresceu os musculo ja no primeiro dia,

Velho nem presciso de suplemento ja achei o natural

joguem seu Wheys fora o cara descobriu algo bem melhor e mais barato kkkkkkkkkkk.......ai que zuero ele..........

Parem de zoar galera, oq ele disse é verdade verdadeira, a industria de suplementos já esta investindo nesse novo mercado voltado ao alto valor biologico do peixe.

Algumas lojas já estão trabalhando com suplementos à base de peixe

Gostei! Podia tb ter algo tipo "fishvor" "sushiwhey"

Parem de zoar galera, oq ele disse é verdade verdadeira, a industria de suplementos já esta investindo nesse novo mercado voltado ao alto valor biologico do peixe.

Algumas lojas já estão trabalhando com suplementos à base de peixe:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk whey peixe , creapeixe kkkkkkkkkkkkkk

@tópico Cara forçou a barra no tópico , sem graça hein

Ontem fui na academia notei que os pesos de sempre estavam leves notei que no peck deck de 40 kg foi pra 60 kg 4x8

Pior q é bem nessas vei onteu eu comir um macarrão com sardinha, ganhei uns 3kilos de massa magra. em uma semana se vira fisiculturista kkk, zoas

Moderação pecando em alguns aspectos...

Valeu a dica fera

Vou ser sincero antes eu nao tinha abdomen, agora ja tudo formadinho os gomo agora é forçar pra crescer

Tai o segredo dos grandes fisilculturistas.