Dia 80

 

Caralho, faltam 10 dias pra 3 meses. Quase 90 dias sem pornografia e masturbação. Parecia impossível.

Daqui alguns dias vou começar uma dieta mais regrada, pegar firme mesmo na musculação.

 

Seguindo dieta vai ficar mais difícil ainda seguir no desafio. Os hatters dirão que isso não tem nada a ver.

Mas tem. Como vc cortou pornografia e masturbação a tendência é buscar outra coisa pra dar prazer e foder a dopamina. E quase sempre é a comida. Eu estou comendo muito mais do que antes. As vezes tenho que me controlar pra não passar do ponto.

Os relatos do @hjr_10 são muito bons e motivadores, têm me ajudado e me convencido bastante de que os resultados não são placebo.

 

Passei avisar...

10 horas atrás, hjr_10 disse:

Dia 80

 

Caralho, faltam 10 dias pra 3 meses. Quase 90 dias sem pornografia e masturbação. Parecia impossível.

Daqui alguns dias vou começar uma dieta mais regrada, pegar firme mesmo na musculação.

 

Seguindo dieta vai ficar mais difícil ainda seguir no desafio. Os hatters dirão que isso não tem nada a ver.

Mas tem. Como vc cortou pornografia e masturbação a tendência é buscar outra coisa pra dar prazer e foder a dopamina. E quase sempre é a comida. Eu estou comendo muito mais do que antes. As vezes tenho que me controlar pra não passar do ponto.

Dia 50, quando comecei o desafio eu ja estava em dieta, a diferença e que quando comecei o desafio mudei o estilo de dieta normal para o de bater macros, melhor jeito de seguir dieta todos os dias, pois se vc comer algo ruim vc so tem que bater os macros n final do dia, sem se preocupar com horários.

E vc come o quanto quer de cada macro na refeição, respeitando o limite a ser alcançado.obviamente mantenho 90% das refeições com alimentos de um bom valor biológico, mas a vida com esse sistema posso lhe afirmar que é outra kkkk.

Rumo a 60 dias aqui, sucesso, firme e forte.

Putz... Estava tão motivado e cai na madrugada de sábado pra domingo, não sei o que houve me senti cansado, estava meio brigado com a namorada, semana perturbada dms no trabalho e acabei caindo, não fui forte pra seguir.

Depois de 45 dias e 30 na batalha pude ver muita mudança no meu dia a dia, nunca fiquei tanto tempo em nf.

Não senti arrependimentos e gostei, pois eu conheci um pouco mais do meu corpo.

45 dias e grandes mudanças.

 

Vamos recomeçar e sem metar.. Dia 01

Em 28/10/2016 at 20:57, Wolky disse:

Mds é o torf certeza

Não sou, é sério kkkkkk

Falei zoando.

 

Em 29/10/2016 at 09:35, planeta disse:

esse frangonator é o típico hater de internet

o cara freqenta o como ser alfa  e o nofap só pra criticar  hahaha

 

 

o cara chega, diz que só falamos merda, mas VOLTA  todos os dias  pra ler mais merda...

sai fora, nao vai fazer falta

bem lembrada essa analogia da creatina, os proprios estudos cientificos  da creatina mostraram isso

 

 

 

Esquerdista que quota sociologia e agora hater kkkkkkkk

Eu não só critico, você precisa aprender a ler direito cara.

Não critiquei o desafio, aliás eu falei que achava interessante, disse também que não tive esses benefícios e que acredito que a maioria deles é placebo (disse também que isso não é uma coisa ruim).

Isso aqui é um fórum, geralmente e usado para discutir opiniões. E outra, a sessão off-topic não é um domínio seu e do Almeida, parece que vocês dois tem aversão a opiniões contrárias.

 

Deixei de seguir ambos os tópicos justamente por ter tanta baboseira ditas por você, é difícil ver você falando algo legal. Você e o Almeida ofuscam as postagens boas do "Como ser alpha".

"Mulher é tudo cabeça fraca", "Mulher perde o valor sexual depois dos 25", "Banho gelado aumenta testosterona" e etc, olha as coisas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fica dando dica de como ser alpha mas fica nos relatos femininos manginando 

 

Só aprenda a respeitar as opiniões alheias e a ler também, se preciso leia 2 ou 3 vezes.

 

Seria melhor vocês pararem com essa palhaçada, o tópico não tem nada com o que vocês estão discutindo. Vão pra porra do privado

9 minutos atrás, LouvaDeus disse:

Seria melhor vocês pararem com essa palhaçada, o tópico não tem nada com o que vocês estão discutindo. Vão pra porra do privado

 

Me citaram aqui caralho.

Nem sigo mais esse tópico, o cara me citou e eu vou responder sim. Na hora de desvirtualizar tópico com indicações de celular ninguém reclama.

1 hora atrás, Paulinzor disse:

 

Passei avisar...

 

O cara parece uma mulherzinha mimada, tudo ele tem q sair por cima, tem q dar alfinetada, se não faz mal pro ego. Sai logo daqui, torf 2.

 

Hoje é meu dia 6, fazia tempo q n chegava nesse número desde q cai no day 30 e entrei numa frenzy. Eu tenho um problema, pra mim tudo tem q estar alinhado(treino, nf e dieta). Se eu caio em algo tenho 90% de chance de cair no restante.

Desse o dia 1 dessa nova sequência, voltei a treinar, fazer dieta sério e correr dsdn, parece q as coisas estão pouco a pouco se ajeitando, e no momento a unica coisa q posso relatar é mais disposição.

51 minutos atrás, Laay disse:

O cara parece uma mulherzinha mimada, tudo ele tem q sair por cima, tem q dar alfinetada, se não faz mal pro ego. Sai logo daqui, torf 2.

 

Os caras me citam e eu respondo.

Não quero sair de cima não, não critiquei nada aqui do tópico, até participei.

Só dei minha opinião e ta constatado que alguns não conseguem conviver com ideias contrárias.

Embora você queira tirar uma com a minha cara (alfinetando? kkkk) prefiro responder com mais serenidade.

 

TÓPICO

DIA 0 

3 horas atrás, Frangonator disse:

Isso aqui é um fórum, geralmente e usado para discutir opiniões.

vc rebate coisas óbvias, isso cansa

 

aqui é pra quem quer fazer ou aprender sobre o desafio, se  não tem benefícios pra vc,  vc não tem porque se privar do prazer... boa sorte

3 horas atrás, Frangonator disse:

 

Me citaram aqui caralho.

Nem sigo mais esse tópico, o cara me citou e eu vou responder sim. Na hora de desvirtualizar tópico com indicações de celular ninguém reclama.

off-topic pode falar qualquer coisa, estou entre amigos, eu perguntei  e  as pessoas se dispuseram a me ajduar, elas  fizeram isso porque eu ajudo os outros em todos os assuntos que domino... vc acbaou de chegar  e quer cantar  de galo, se toca

1 hora atrás, Frangonator disse:

alguns não conseguem conviver com ideias contrárias.

só são opiniões pra quem contesta fatos

Dia 41, como hjr_10 disse realmente está mais difícil seguir dieta. Ainda mais com paçoca em casa. -.-'

Iifym pra vcs que falam q n estão conseguindo seguir dieta.

 

O negócio tá loco, estou a alguns dias e on fire a umas semanas, só tenho pensado em sexo 

https://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/Paz-entre-os-lencois-pdf.pdf

26 páginas, só leiam

 

esse outro também achei interessante

https://mundoh.com.br/wp-content/uploads/2015/04/masturbacao-o-prazer-maldito.pdf

41 páginas

leituras rápidas e muito boas

20 horas atrás, Guilherme651 disse:

Os relatos do @hjr_10 são muito bons e motivadores, têm me ajudado e me convencido bastante de que os resultados não são placebo.

É nóis!

 

10 horas atrás, Demolidorr disse:

Dia 50, quando comecei o desafio eu ja estava em dieta, a diferença e que quando comecei o desafio mudei o estilo de dieta normal para o de bater macros, melhor jeito de seguir dieta todos os dias, pois se vc comer algo ruim vc so tem que bater os macros n final do dia, sem se preocupar com horários.

E vc come o quanto quer de cada macro na refeição, respeitando o limite a ser alcançado.obviamente mantenho 90% das refeições com alimentos de um bom valor biológico, mas a vida com esse sistema posso lhe afirmar que é outra kkkk.

Rumo a 60 dias aqui, sucesso, firme e forte.

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

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como já falei várias vezes, só nao caí por causa da guerra...

 

mas nos ultimos 4 ou 5 dias  sei lá,  não cheguei nem a pensar em cair... como  se tivesse tido um upgrade na habilidades, evoluí, tipo jogo hahah 

 

 

hoje foi engraçado  uma mulher de uns 30 arrebitando  a bunda  e levantando a calça olhando pra mim na fila de frios  no supermercado haha, e  depois outras paradinhas kkk

 

 

dia 35

ou desde 26/09

Editado 31/10/2016 às 23:41 10/31, 2016 por planeta

@RM. sensacional o material !! Obrigado ! 

2 horas atrás, hjr_10 disse:

É nóis!

 

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

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Risca meu nome manin.

Dia 1.

2 horas atrás, hjr_10 disse:

É nóis!

 

Seria a Iifym? Eu sempre defendi essa dieta, mas estou sentindo a necessidade de comer limpo uma vez.

 

 

E a guerra está afunilando, os punheteiros estão ficando pelo caminho, hehehehe

 

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Na verdade seria um pouco diferente do lifym, tipo na qualidade dos alimentos, onde vc tentara manter a maior parte deles de bons alimentos, tipo ao inves d carbo de bolacha, usaria arroz , batatas na maior parte dos macros.

 

Porém caso vc tiver que mandar bolacha tudo bem, pois a maior parte do seu carboidrato tera sido de boa procedência e vc respeitara seu limite diário, e assim vc faz pra gordura e proteína também, e a chamada dieta flexível, lhe aconselho a ver a serie batendo macros no canal do caio bottura no YouTube.

 

Seguindo firme no desafio.

O grande foda-se da questão é eu estar viciado em CS:GO, isso zoa a dopamina também né?

Três soldados abatidos em um dia. QUE MARAVILHA!!!

 

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Dia 2

Tentarei não vacilar mais

 

11 horas atrás, Demolidorr disse:

Na verdade seria um pouco diferente do lifym, tipo na qualidade dos alimentos, onde vc tentara manter a maior parte deles de bons alimentos, tipo ao inves d carbo de bolacha, usaria arroz , batatas na maior parte dos macros.

 

Porém caso vc tiver que mandar bolacha tudo bem, pois a maior parte do seu carboidrato tera sido de boa procedência e vc respeitara seu limite diário, e assim vc faz pra gordura e proteína também, e a chamada dieta flexível, lhe aconselho a ver a serie batendo macros no canal do caio bottura no YouTube.

Cara......... dieta flexível = IIFYM limpo

Dia 42. Não sei se já postaram esse vídeo aqui, mas se não postaram, vale o play.

 

 

13 horas atrás, Demolidorr disse:

Porém caso vc tiver que mandar bolacha tudo bem, pois a maior parte do seu carboidrato tera sido de boa procedência e vc respeitara seu limite diário, e assim vc faz pra gordura e proteína também, e a chamada dieta flexível, lhe aconselho a ver a serie batendo macros no canal do caio bottura no YouTube.

 

sério, essa dieta não é  como dizem

 

 

allimentos lixo aos poucos vai causando resistencia  insulina e isso com o tempo  vai aumentando a produção de gordura, além de  da possibilidade de causar diabetes tipo 2 depois de uns anos...  comer lixo, é lixo

 

eu sei porque já comi muito e ainda como as vezes  e muda radicalmente,  muda a retenção, muda várias coisas 

e, esse caio é um liar que se diz natural né ?

rsrs

Em 31/10/2016 at 21:57, ZeBonitinho disse:

@RM. sensacional o material !! Obrigado ! 

Valeu brother

 

Editado 29/01/2017 às 11:54 01/29, 2017 por RM.

12 horas atrás, HeadShot disse:

Seguindo firme no desafio.

O grande foda-se da questão é eu estar viciado em CS:GO, isso zoa a dopamina também né?

Agora, RM. disse:

Valeu brother

Cara, eu tenho jogado crossfire, por um lado é bom por causa da competição, desenvolve a nossa masculinidade, vi isso num documentário, postaram aqui eu acho, o ruim talvez seja o excesso, tenta por um limite de 1h por dia, sei lá

Já pensou em entrar numa competição fora das telinhas (desde que você não tire sua renda mensal por ela ou pretende)?? É bem mais saudável do que ficar num pc, console.. Eu adquiri hérnia de disco graças a esses "vícios" de games que eu tinha. A melhor forma de desenvolver a masculinidade é fazendo contato pessoalmente com pessoas, estudando e não games que te sugam muito sem ter um retorno bom.

Não sou contra aos games, mas quando se para pra jogar se vão horas.. Impossível parar pra jogar somente 1h, não rola, não da kkk Jogo aos fds, mas sempre quando estou sem ter o que fazer. Hoje em dia priorizo a família, namorada e amigos. Minha vida melhorou muito quando os games deixaram de ser prioridades.

Nenhum vício é bom, galera!

Agora, LouvaDeus disse:

Já pensou em entrar numa competição fora das telinhas (desde que você não tire sua renda mensal por ela ou pretende)?? É bem mais saudável do que ficar num pc, console.. Eu adquiri hérnia de disco graças a esses "vícios" de games que eu tinha. A melhor forma de desenvolver a masculinidade é fazendo contato pessoalmente com pessoas, estudando e não games que te sugam muito sem ter um retorno bom.

Não sou contra aos games, mas quando se para pra jogar se vão horas.. Impossível parar pra jogar somente 1h, não rola, não da kkk Jogo aos fds, mas sempre quando estou sem ter o que fazer. Hoje em dia priorizo a família, namorada e amigos. Minha vida melhorou muito quando os games deixaram de ser prioridades.

Nenhum vício é bom, galera!

 

Krl, você é eu ou eu sou você?

53 minutos atrás, planeta disse:

 

sério, essa dieta não é  como dizem

 

 

allimentos lixo aos poucos vai causando resistencia  insulina e isso com o tempo  vai aumentando a produção de gordura, além de  da possibilidade de causar diabetes tipo 2 depois de uns anos...  comer lixo, é lixo

 

eu sei porque já comi muito e ainda como as vezes  e muda radicalmente,  muda a retenção, muda várias coisas 

e, esse caio é um liar que se diz natural né ?

rsrs

O problema é que as pessoas acham q iifym é comer besteira 24 horas por dia, sendo que não é isso.

 

E tem que jogar cs go mesmo, se vc for bom, da pra ganhar dinheiro com isso (ou qualquer outro jogo, lol, dota).

Editado 1/11/2016 às 15:04 11/1, 2016 por spankeer