Que barato, adoro essas coisas, sempre tive vontade de ir acho uma baita experiência de vida. O max q faço é trabalhar com eles indiretamente, um dia descubro onde tem por aqui onde moro.

Parabens mesmo é uma bela atitude sua.

Aumenta sim os pesos, depois relata como foi

tipo, no nosso movimento, trabalhamos com jovens de 14 à 20 anos, mas as vezes abrimos algumas exceções.

é muito bom mesmo, saber que tu pode ter mudado a vida de uma pessoa.

Quando você vê um rosto feliz em alguém, porque ela está bem, não tem coisa melhor para mim, é algo que não tem preço.

tipo, no nosso movimento, trabalhamos com jovens de 14 à 20 anos, mas as vezes abrimos algumas exceções.

é muito bom mesmo, saber que tu pode ter mudado a vida de uma pessoa.

Quando você vê um rosto feliz em alguém, porque ela está bem, não tem coisa melhor para mim, é algo que não tem preço.

Oh gente, é tao dificil encontrar gente assim ultimamente, as pessoas me olham torto quando falo q gosto de atuar com gente carente ou em comunidade.

Carbonera vc tem meu respeito

Oh gente, é tao dificil encontrar gente assim ultimamente, as pessoas me olham torto quando falo q gosto de atuar com gente carente ou em comunidade.

Carbonera vc tem meu respeito

ashasuhsauhsa... obrigado...

pelo menos alguém me respeita...

Bom, to de volta, cansado mas to ai..

achei que ia ser mais difícil, pois não consegui comer direito, e também porque to podre de cansado, mas foi de boa até.

Treino A:

Agachamento 3x5 40kg

Supino 3x5 34kg

Remada 3x5 22kg

Paralela 3x8 bw

Hoje não fiz pantu AINDA, pois tava meio apressado. eu vou pesar a barra e ver, mas acho que essa semana chego no BW no agacho.. (sim sou bem magro. )

Bom, to de volta, cansado mas to ai..

achei que ia ser mais difícil, pois não consegui comer direito, e também porque to podre de cansado, mas foi de boa até.

Treino A:

Agachamento 3x5 40kg

Supino 3x5 34kg

Remada 3x5 22kg

Paralela 3x8 bw

Hoje não fiz pantu AINDA, pois tava meio apressado. eu vou pesar a barra e ver, mas acho que essa semana chego no BW no agacho.. (sim sou bem magro. )

quanto vc pesa?

agora que vc falou que eu percebi.. cheguei no BW no agachamento.. \o/

abraco..

quanto vc pesa?

agora que vc falou que eu percebi.. cheguei no BW no agachamento.. \o/

abraco..

quanto no agacho?

sou muito magro, sempre tive MUITA dificuldade de ganhar peso/massa.

acho que devo estar pelos 53kg, no máximo.

tenho que ganhar mais uns 10kg no mínimo.

e ainda perguntam porque eu não tiro foto né..

apesar que tem nego ai no forum que posta foto que é pior que eu, sendo que to melhorando um pouquinho.

Editado 14/10/2013 às 16:33 10/14, 2013 por Carbonera (veja o histórico de edições)

quanto no agacho?

sou muito magro, sempre tive MUITA dificuldade de ganhar peso/massa.

acho que devo estar pelos 53kg, no máximo.

tenho que ganhar mais uns 10kg no mínimo.

e ainda perguntam porque eu não tiro foto né..

apesar que tem nego ai no forum que posta foto que é pior que eu, sendo que to melhorando um pouquinho.

cheguei nos 95kg no agachamento..

quase chegando no BW no supino tbm.. (90kg)

vc falou que trabalha como instrutor.. eu não vejo problemas com isso pq ser instrutor não quer dizer que tenha que ser um arnold da vida, mas vc sofre algum preconceito por parte das pessoas por ser "magro"?

cheguei nos 95kg no agachamento..

quase chegando no BW no supino tbm.. (90kg)

vc falou que trabalha como instrutor.. eu não vejo problemas com isso pq ser instrutor não quer dizer que tenha que ser um arnold da vida, mas vc sofre algum preconceito por parte das pessoas por ser "magro"?

não, nunca, e eu também não to nem ai se alguém acha ou deixa de achar alguma coisa sabe. eu acho que o que conta para você ser um instrutor/personal ou algo do gênero é o teu conhecimento.

eu sou magro, mas sou baixo, na verdade não pareço tão magro por causa do meu tamanho, se eu ganhar esses 10kg eu vou ficar MUITO BEM, e mais do que isso para mim não precisa, já estarei satisfeito..

eu primeiramente sempre visei SAÚDE, e depois estética. acho que eu com esses 10kg, eu vou ficar bem legal, pela questão do meu BF ser bem baixo.

nunca recebi preconceito, nem pelo meu tamanho e nem por ser magro, e nunca me estressei com isso, só quero ganhar isso pra melhorar a carcaça mesmo.

Oh gente, é tao dificil encontrar gente assim ultimamente, as pessoas me olham torto quando falo q gosto de atuar com gente carente ou em comunidade.

Carbonera vc tem meu respeito

Vem atuar comigo, Tamy.

Estou carente <3

Falange como sempre, não perde nenhuma... ashuashusahsuahsa

Vem atuar comigo, Tamy.

Estou carente <3

Nao atuo dessa forma hahahahaha so com gente morrendo e doente msm

@topic

Vc tem 53kg, mas é baixo e daqui an

pouco recupera o peso. Quero fotoca de antes e depois

Acho q instrutor tem q ser bom no q faz seu corpo nao é reflexo do seu trabalho

Nao atuo dessa forma hahahahaha so com gente morrendo e doente msm

@topic

Vc tem 53kg, mas é baixo e daqui an

pouco recupera o peso. Quero fotoca de antes e depois

Acho q instrutor tem q ser bom no q faz seu corpo nao é reflexo do seu trabalho

Tamy, to morrendo de dor nas pernas, assim você atua?

eu tenho vergonha de me mostrar publicamente.

Acho que o trabalho de um instrutor/Personal está no resultado de seus alunos, isso sim.

Tamy, to morrendo de dor nas pernas, assim você atua?

eu tenho vergonha de me mostrar publicamente.

Acho que o trabalho de um instrutor/Personal está no resultado de seus alunos, isso sim.

Nooope hahahahahah faça massagem q melhora, nao precisa de mim

Tenho vergonha, sou timido mimimi

Entao foi isso q falei, o corpo do instrutor nao mede sua capacidade e sim o q ele faz com o pessoal q ajuda

Nooope hahahahahah faça massagem q melhora, nao precisa de mim

Tenho vergonha, sou timido mimimi

Entao foi isso q falei, o corpo do instrutor nao mede sua capacidade e sim o q ele faz com o pessoal q ajuda

mas é sério, eu sou tímido.

não gosto de ficar me "mostrando", (ainda se tive-se algo para mostrar né, mas tudo bem. )

não, nunca, e eu também não to nem ai se alguém acha ou deixa de achar alguma coisa sabe. eu acho que o que conta para você ser um instrutor/personal ou algo do gênero é o teu conhecimento.

eu sou magro, mas sou baixo, na verdade não pareço tão magro por causa do meu tamanho, se eu ganhar esses 10kg eu vou ficar MUITO BEM, e mais do que isso para mim não precisa, já estarei satisfeito..

eu primeiramente sempre visei SAÚDE, e depois estética. acho que eu com esses 10kg, eu vou ficar bem legal, pela questão do meu BF ser bem baixo.

nunca recebi preconceito, nem pelo meu tamanho e nem por ser magro, e nunca me estressei com isso, só quero ganhar isso pra melhorar a carcaça mesmo.

ta certo seu pensamento..

10kg pra alguem do seu tamanho, faz uma diferença mto grande...

não se renda a Tamy.. nao coloque suas fotos.. kkkkkk

abraços..

ta certo seu pensamento..

10kg pra alguem do seu tamanho, faz uma diferença mto grande...

não se renda a Tamy.. nao coloque suas fotos.. kkkkkk

abraços..

quando eu tiver uns 36 de braço, vou estar muito grande.

botar fotos minhas só se for para espantar mosquito.

quando eu tiver uns 36 de braço, vou estar muito grande.

botar fotos minhas só se for para espantar mosquito.

com 36cm de braço vc vai ta "marombado".. rs

a minha não serve nem pra espantar mosquito.. eles ficam dando risada.. kkkkkk

com 36cm de braço vc vai ta "marombado".. rs

a minha não serve nem pra espantar mosquito.. eles ficam dando risada.. kkkkkk

mas vai longe para mim chegar a 36, meu deus...

acompanhando brother, caxias do sul? ou caxias do rj?

do Sul.

massa, um conterraneo, treina aonde tche?

eu trabalho numa academia, então treino lá.

e você treina aonde?

hm, legal, treino na bohrer no santa catarina, conhece?

to ligado, no tennis indor.

to ligado, no tennis indor.

e vc qual academia treina?

é no bela vista.

é no bela vista.

pode cre!

Dae rapaziada!

Bom galera, queria uma sugestão e opinião.

Sobre as assistências. estava vendo, até que minhas PANTU não estão desproporcionais das minhas coxas, então estava pensando em fazer as 2 assistências assim.

treino A:

Paralela e chin up

Treino B:

Paralelas e Pull Up. ou de repente até mesmo supino fechado, o que vocês acham?

Dae rapaziada!

Bom galera, queria uma sugestão e opinião.

Sobre as assistências. estava vendo, até que minhas PANTU não estão desproporcionais das minhas coxas, então estava pensando em fazer as 2 assistências assim.

treino A:

Paralela e chin up

Treino B:

Paralelas e Pull Up. ou de repente até mesmo supino fechado, o que vocês acham?

eu não vejo problema desde que vc tenha tempo, pq pelo que vi vc tem o tempo bem reduzido pra treinar..

no B, faz flexão e pull up, que dai vc estaria usando as 4 assistencias propostas pelo protocolo do SL..

abraços..

flexão = apoio?

hoje é dia de B, então vou fazer isso, mas quero ver como irei progredir nas flexões, acho que vou descer e subir bem lentamente.