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Diário De Um Detento

Boró

Por Boró
em Diário de Treino

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Boró Cientista Marombeiro

Boró

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Postado (editado)

Sigo em frente. Somos detentos de nós mesmos. Da rotina. Do medo.

Empurro o supino, senão serei esmagado, porque vocês acham que exercícios que podem te "matar esmagado"como agachamento, ou supino liberam tanta testosterona? O perigo e o desafio nós fazem crescer, (em todos os sentidos) a força de sobrevivência do nosso inconsciente.

Presos em nossos próprios temores. o dinheiro determina. To em casa, aquela baderna de costume, louça suja, minha dieta é boa por conta do dinheiro. (Só vou arrumar a casa amanhã, foda-se)

Batata doce

Carne moída (a mais barata)

*quanto mais barata e de segunda menos gordura

Proteína de soja - 6 conto 500g misturo em TUDO - a porção dá 24g de proteina. (farofa de ovo, shakes, amasso com aveia e banana e assim vai)

Suplemento apenas com creatina, 35 conto e ainda me da um volume e força, (sem dúvida melhor custo benefício). sem coisas mirabolantes. sou fan do oldschool.

O dinheiro comanda, vou ter que entrar em cutting forçado.

De resto é atum em lata, leite desnatado, banana e ovo.

Lembro daquele PF 10 conto do almoço, porra!!! Dá uns 300g de arroz branco, feijão pra caralho, farofa, saladão, uns 250g de bife com ovo e cebola! Nesse bulking consegui 4kg (2 meses e meio) sem muita massa gorda!

O mundo é gordo por conta do capitalismo! Comam como animais e fiquem viciados no açúcar refinado!!! Comprem suplemento e fiquem como os freaks do BB mundial contemporâneo. Ilusão. Reféns do dinheiro. E entramos nessa conversa como patinhos. Passar perrengue de grana realmente me ver ver muita coisa. Quanto mais simples a dieta melhor. Nunca estive com o corpo de hoje.

O treino de costa foi insano. minha lombar hoje ta foda. go hard or go home.

(deadlift 90kg) (tenho 85kg). Hoje é braço to fazendo ABCDEA. 6 dias na semana.

to pensando em um fullbody 3x. depois eu falo.

Inventei um hipercalórico. dores do treino de peito de anteontem e do de costas de ontem, sempre sigo em frente, o treino me dá aquela sensação de sempre perseguir um objetivo. o desafio é levantar pesos que intimidam, eles sempre estarão ali do mesmo jeito e você tem que encara-los e levanta-los, todo mundo dói, se fosse assim eu tomaria anti-inflamatório todos os dia. Doer nos lembrar que estamos vivos.

Editado por Boró
Griffo Experiente

Griffo

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lol li esse seu texto e meu cerebro foi processando em formato de rap, que macumba doida hauahuah


ahhh já descobri o motivo no titulo, lol. cerebro troll

Boró Cientista Marombeiro

Boró

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ahuehauehauehauehuae

Valeu Griffo! Valeu galera!

Vo escrevendo no feeling.

superando obstáculos. SEMPRE. até o próximo post!

Orphee13 Mentor

Orphee13

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lol li esse seu texto e meu cerebro foi processando em formato de rap, que macumba doida hauahuah

ahhh já descobri o motivo no titulo, lol. cerebro troll

Macumba mesmo, EU TAMBÉM!!!

Vou acompanhar em off, carne moída é o poder, como quase todo dia(não porque quero, porque sou pobre mesmo auheua)

Eslop Entusiasta

Eslop

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lol li esse seu texto e meu cerebro foi processando em formato de rap, que macumba doida hauahuah

[2]

:ph34r_anim:

Boró Cientista Marombeiro

Boró

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Postado (editado)

Transgredindo a academia. Pego a roupa mais fodida pra treinar. É sempre assim. Sexta tá lotado. Playboyzinho vai malhar pro pump da balada. Vai usar sua camisetinha polo na noite. To nem ai pra sua camisetinha polo. Saia da sua zona de conforto. Não se engane! é isso que eles querem, quer ser diferente? comece a fazer diferente. Controle remoto para tv, elevador, botãozinho, lava louça, cadeira e computador, ninguém se movimenta! Mas a televisão insiste em nos vender o corpo perfeito. Qual é o seu limite?

Mas o egocentrismo continua... acima de tudo. a vida é dura. Quanto tempo na frente do espelho? Famoso Narciso. Porque se matar na academia? dor, suor... Alguém já se perguntou porque o Mac Donalds patrocina as Olimpíadas? Só tem obeso porque só tem merda pra comer, a grande hipocrisia do lucro. E tome suplemento. e dinheiro se vai. A parte mais difícil é a dieta.

Não tenho medo dos pesos, pego aquele de 32 pra fazer serrote, cada treino me parece uma sessão de tortura, quase um sado-masoquismo, uma mistura de dor e prazer, serotonina e ácido lático. Encaro a barra do deadlift alguns segundos antes de fazer as próximas repetições. Sigo em frente!

Ao longe ouço o "salame-sabirila"perguntando:

-E esse ai pra que serve?

Esse serve pra TUDO animal, dá pra ver pela sua perna de pau o seus anos de treino. Parabéns!

Não falo nada. Fico só na minha. Me destoou no meio...E lá vai o peito de pombo para mais uma seção de rosca alternada e supino reto.

Mas o cara que faz LegPress insiste em ainda ficar calmamente sentado na maquina descansando!

-Posso revezar?

Quando termino a última repetição quero sair correndo o mais rápido possível para respirar longe dessa maquina. Entenda! Porção de frango a passarinho? Macarrão integral com carne moída. Cerveja? Água! Vai se perder no mundo do opções?

#deadliftfan

Editado por Boró
lucasmarques Experiente

lucasmarques

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lol li esse seu texto e meu cerebro foi processando em formato de rap, que macumba doida hauahuah

ahhh já descobri o motivo no titulo, lol. cerebro troll

4

Boró Cientista Marombeiro

Boró

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Fabulário Geral do Delírio Cotidiano. Maldita rotina. A academia está lá no mesmo maldito lugar, como todos os dias, acordo. Preciso me animar. Cada dia de treino é um passo a frente. Vou treinar como se fosse a primeira vez, quando acabo, saio da academia esperando que tenha sido o último e doloroso treino, aguardando anciosamente o de amanhã. Fujo da homeostase, tanto na vida quanto no treino. Se é que me entendem. Aguardo uma novidade a cada dia. Não consigo sorrir quando estou treinando. Para mim quem fica sorrindo na academia não sente realmente o quão duro é treinar pesado!

Mas essa é a grande peça da vida...

Eu já tinha a visto algumas vezes

Ela vem. Linda. Suada

-Oi, ela diz, bebendo água me metralhando com aquele lindo sorriso.

Não aguento, me derreto, passam mil coisas na minha cabeça, engulo minha cara de exaustão e retribuo! Sorrindo.

-OI, eu digo.

Acho que preciso de alguém. Sou um cara difícil de se entender.

Achamos que somos livres. Doce ilusão. Posso fazer que quiser, nã mesmo meu caro, somos manipulados desde o berço. Pense!! Suas decisôes não são totalmente suas. Democracia? Somos bombardeados todos os dias. Seja mais bonito, sexy, grande, forte, sempre mais, a mídia nos deprimi para vender seus produtos. Males do século XXI. Tudo isso vale a pena? Ouça o seu corpo não seja idiota! Porres e relacionamentos baratos, aonde você quer chegar? motivos fúteis, torne a vida suportável.Alguns procurarm drogas, sexo ou dinheiro, eu procuro me superar todos os dias. Todos nós temos nossa própria motivação. Enquanto alguns veem futebol, tomavam cerveja ou jogam poker regados a wisky e charutos bebericando todo seu dinheiro, eu acordo decidido: a aceitar, a descartar, trocar, a matar ou simplesmente a abandonar. Não. Seguirei o caminho de tijolos amarelos. No fim das contas, pouco importa; seja lá o que for, a gente acaba mesmo na solidão e na loucura. Aonde está o maldito mágico de Oz? Faça mais uma repetição. Aonde está o gliconênio da vida? Aquilo que nos faz continuar? Não use apenas seus músculos.

Luto pela capacidade de transformar meu treino do dia-a-dia em poesia, de pegar as trivialidades, angústias adolescentes e transformá-las em evolução. Sou o senhor do meu corpo. Na musculação a falha é algo positivo. Falhamos para evoluir. Treine até a falha! Veja a ironia da vida.

O que acho engraçado nos pesos e ao mesmo tempo irônico e amendrontador é a sua capacidade imutável de promover dor a todos aqueles que o desafiam. a força também vem da mente! Faço mais uma repetição. Meu pré treino é a minha refeição mais importante. Não aguento mais batata doce. As palavras que escrevo me protegem da loucura.

{..mAthEUs..} Grand Master

{..mAthEUs..}

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"As palavras que escrevo me protegem da loucura." ... certeza??? huahua

maluco... vc parece escritor daqueles livros bem doidos que são extremamente detalhistas.. huahuahua

daora esse esquema do seu diario, tem que ter criatividade e uma massa cinzenta mto doida..

Boró Cientista Marombeiro

Boró

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Po mano valeu.

Faço desse como um desabafo diário sobre a vida e meus treinos e objetivos! obrigado a todos que acompanham!

Tio Trinca Experiente

Tio Trinca

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Fabulário Geral do Delírio Cotidiano. Maldita rotina. A academia está lá no mesmo maldito lugar, como todos os dias, acordo. Preciso me animar. Cada dia de treino é um passo a frente. Vou treinar como se fosse a primeira vez, quando acabo, saio da academia esperando que tenha sido o último e doloroso treino, aguardando anciosamente o de amanhã. Fujo da homeostase, tanto na vida quanto no treino. Se é que me entendem. Aguardo uma novidade a cada dia. Não consigo sorrir quando estou treinando. Para mim quem fica sorrindo na academia não sente realmente o quão duro é treinar pesado!

Mas essa é a grande peça da vida...

Eu já tinha a visto algumas vezes

Ela vem. Linda. Suada

-Oi, ela diz, bebendo água me metralhando com aquele lindo sorriso.

Não aguento, me derreto, passam mil coisas na minha cabeça, engulo minha cara de exaustão e retribuo! Sorrindo.

-OI, eu digo.

Acho que preciso de alguém. Sou um cara difícil de se entender.

Achamos que somos livres. Doce ilusão. Posso fazer que quiser, nã mesmo meu caro, somos manipulados desde o berço. Pense!! Suas decisôes não são totalmente suas. Democracia? Somos bombardeados todos os dias. Seja mais bonito, sexy, grande, forte, sempre mais, a mídia nos deprimi para vender seus produtos. Males do século XXI. Tudo isso vale a pena? Ouça o seu corpo não seja idiota! Porres e relacionamentos baratos, aonde você quer chegar? motivos fúteis, torne a vida suportável.Alguns procurarm drogas, sexo ou dinheiro, eu procuro me superar todos os dias. Todos nós temos nossa própria motivação. Enquanto alguns veem futebol, tomavam cerveja ou jogam poker regados a wisky e charutos bebericando todo seu dinheiro, eu acordo decidido: a aceitar, a descartar, trocar, a matar ou simplesmente a abandonar. Não. Seguirei o caminho de tijolos amarelos. No fim das contas, pouco importa; seja lá o que for, a gente acaba mesmo na solidão e na loucura. Aonde está o maldito mágico de Oz? Faça mais uma repetição. Aonde está o gliconênio da vida? Aquilo que nos faz continuar? Não use apenas seus músculos.

Luto pela capacidade de transformar meu treino do dia-a-dia em poesia, de pegar as trivialidades, angústias adolescentes e transformá-las em evolução. Sou o senhor do meu corpo. Na musculação a falha é algo positivo. Falhamos para evoluir. Treine até a falha! Veja a ironia da vida.

O que acho engraçado nos pesos e ao mesmo tempo irônico e amendrontador é a sua capacidade imutável de promover dor a todos aqueles que o desafiam. a força também vem da mente! Faço mais uma repetição. Meu pré treino é a minha refeição mais importante. Não aguento mais batata doce. As palavras que escrevo me protegem da loucura.

Ao longe Ketchup o rapaz que vai só de vermelho, a mesma camiseta já carcomida por algumas traças, figura carimbada que o maior dos personais ou o dono da academia não tem peito para enfrentar. Ao seu redor é o bom lugar para treinar, não tem ninguém todos fogem porque o bixo fede como gambá, peida e não para de arrotar.

Na 45º tem o Sabugo que grita avassaladoramente para o Natubolic invadir as suas veias, seus braços faltam quebrar, sua coluna balança mais que vara de pescar.

Chega a Assadinha que anda com as perna juntinhas, espremendo a parte da frente para o bumbum empinar.

Quando estou de saida vem Beneaton, olhos de fogo, muita ganja, rindo a toa, louco pelo trinado das anilhas e nas beldades viajar. Pede a bença ao Tio Trinca, digo filho para dessas doideira e vai treinar.

Continuem a devagar.....

planeta Grand Master

planeta

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lol li esse seu texto e meu cerebro foi processando em formato de rap, que macumba doida hauahuah

ahhh já descobri o motivo no titulo, lol. cerebro troll

meu tb

Boró Cientista Marombeiro

Boró

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Se vai tentar...siga em frente.
Senão, nem começe!

A vida te come pelas beiradas. Acordo desmotivado, você nunca será suficientemente grande. Reflito enquanto frito mais um ovo. Minha mente divaga. Nosso corpo está em constante processo de construção e descontrução. Dormir está se tornando penoso. Todos nós precisamos ir além, e quando se chega? O que diabos estamos fazendo? Comer. Dormir. Treinar.

Pergunto a mim mesmo:

-Vale a pena?

Somente uma pessoa vai saber…eu memo. Todos os nossos equívocos derivam da impaciência, uma interrupção prematura de um trabalho metódico. Mantenha o foco! Sua rotina sistemática te constroi. Mas é uma caminhada solitária. Os fast foods são uma dura realidade. Dane-se! Simplificar o caminho da nutrição correta fazendo com que as pessoas passem a ingerir indiscriminadamente suplementos alimentares é barbárie. Compre seu pré-treino. É tudo armado para pegarmos quando somos crianças. Maldita televisão! Somos o melhor exemplo do que não seguir. Não vou entrar em fila nenhuma pra esperar seja lá o que for. E é nisso que estamos nos transformando: em longas filas à espera de alguma coisa que ninguém sabe exatamente o que é.

Entro para mais um dia de treino na academia, nada encontro além dos malditos pesos e anilhas batendo como cliques de armas usadas em uma guerra. Minha guerra pessoal. Os rostos me parecem estranhos. Me sinto perdido. Freqüentemente. Faço a minha fraqueza sair de lá. Agacho com 90kilos em meus ombros. As veias saltam. Sinto meu coração quase sair pela boca, não vou vomitar. A dor é uma coisa esquisita. Um treino pesado. Um acidente. Coração partido...A dor chega, sem dó, e eis que ela te atinge. É real.

Confissão. Que tenha pressa quem quiser me alcançar. Sempre continuaremos insatisfeitos. Sociedade imediatista. Isso me incomoda. As pessoas aguentavam dias ou semanas para receber uma única carta! Hoje parece que estamos sempre atrasados. Esse é o meu destino. Perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente combater o envelhecimento precoce. Continuamos insatisfeitos. Com essas intenções, milhares entram todos os dias em uma loja de suplementos. Aonde está o meu corpo perfeito? Também quero comprar. De um certo ponto adiante não há mais retorno. Esse é o ponto que deve ser alcançado.

Não tenha dúvida.

planeta Grand Master

planeta

Postado
Postado

não to conseguindodormir direito faz umas 2 semanas

e

não há nada a que se esperar mesmo, vc tá certo,,,

bons treinos!

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