Desenvolvimento Do Biceps - Duvida

Rodrigo_avanc · Março 20, 2008 às 03:12

alguem poderia me dizer se é relacionado a formaçao do biceps com a altura da pessoa ???

porque vejo que só baixinhos e pessoas bem magras que tem o biceps no formato de ''pao'' .. e pessoas mais altas parece que o braço desenvolve como sendo uma só coisa (pq o biceps parece ser mais longo)

isso tem a ver ?? ou nao passa de coincidencia das pessoas da minha academia serem assim ???

caso nao tenha a ver .. isso é questao apenas de exercicios de + definiçao para ficar com esse paozinho de biceps ???

nebulla · Março 20, 2008 às 12:58

fala amigo, tipo assim, esse "pao" q c ta falando tem nada a v com tamanho nao, pq o tamanho interfere so que uma pessoa de 1,50 de altura com um biceps de 36 cm parece ser muito e uma pessoa de 1,90 com 36 cm de biceps parece ser magrelao, agora, c vc quer o biceps bem aparente, vai depender do seu treino, aliemntação e etc...espero q tenha ajudado um pouco, abraços....

gpresott · Março 20, 2008 às 13:58

Realmente é que nem o Nebulla disse...

Quem quem 1.90 de 36 de biceps parece um magrelão...

Mas quem tem 1.60 com 36 de biceps ja é grande...

Mais para construir nessa tal formação do ''pão'' ( :blink: ) que tu disse, irá valer da sua hipertrofia do biceps...

SRBIOTONICO · Março 20, 2008 às 14:40

hum eu tenho 1,85 35 e 36 de biceps , realmente parece ser mais fino do que é , da pra ver caras q aparentemente sao mais fortes fazendo exercícios com menos carga.

Rodrigo_avanc · Março 20, 2008 às 14:49

concordo com o que foi dito .. mas nao conheço nenhum cara alto que tenha esse ''pao'' no biceps

os caras que mais puxam peso com altura .. todos tem o biceps mais longo

eu acho feio esse paozinho de biceps .. até porque isso nao qué dizer que o cara puxa mais peso

SRBIOTONICO · Março 20, 2008 às 17:58

po meu braço fica com este formato , por ter o braço longo quando está esticado nao parece tao grande , mas ao contrair realmente ganha um formato de "pao"

bomber man · Março 20, 2008 às 18:06

pow eu tenho 1,79 e to com 40 cm de biceps, sera q ta bom?

coronha · Março 21, 2008 às 11:18

esse formato em forma de bolinha que vc se refere infelizmente dependerá de seu bf e genetica, não tem como deixar a bíceps em forma de bola como muita gente quer.

Hipertrofia.org · Março 21, 2008 às 16:38

[quote name='bomber man' post='10280' date='20 03 08']pow eu tenho 1,79 e to com 40 cm de biceps, sera q ta bom?[/quote]

Depende do seu BF e genética... Não adianta nada ter 40cm de braço com 1,79 e ter 150kg.

robinson13 · Fevereiro 14, 2011 às 21:49

tenho 1,87 eu prefiro o meus biceps tipo de ponta a ponta Grande, melhor que este pãozinho no meio saco kk

RedTide · Fevereiro 14, 2011 às 21:54

[quote]tenho 1,87 eu prefiro o meus biceps tipo de ponta a ponta Grande, melhor que este pãozinho no meio saco kk [/quote]

desenterrou ein ? o cara que criou otópico ja dev ta com 56 cm ...
AHuAHuAhAuaHauahAHAAHUHUAAHUAHUHUhuaHUUhuaUAHUA :lol:

TheHalw5 · Fevereiro 14, 2011 às 22:24

lol em, ressucitou de maio de 2008..

LeonardoA · Fevereiro 14, 2011 às 22:29

[quote name='coronha' timestamp='1206098337' post='10310']
esse formato em forma de bolinha que vc se refere infelizmente dependerá de seu bf e genetica, não tem como deixar a bíceps em forma de bola como muita gente quer.
[/quote]

já que ressuscitaram, o meu se visto de trás parece um quadrado, pois é, muita gente fica zoando, mas e dai, eu não ando com o braço forçado na rua!

Carioca64 · Fevereiro 14, 2011 às 23:28

Não sei se alguém pode me ajudar mais la vai: Trino costas junto com bíceps, nessa ordem. Se eu inverter bíceps e depois costas vou desinvolver mais o meu bíceps?
OBS: JÁ FIZ ISSO E ACHO QUE MELHOROU.

TheHalw5 · Fevereiro 14, 2011 às 23:56

[quote name='Carioca64' timestamp='1297726118' post='540088']
Não sei se alguém pode me ajudar mais la vai: Trino costas junto com bíceps, nessa ordem. Se eu inverter bíceps e depois costas vou desinvolver mais o meu bíceps?
[/quote]

Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.

Carioca64 · Fevereiro 15, 2011 às 23:05

[quote name='TheHalw5' timestamp='1297727811' post='540113']
Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.
[/quote]

[quote name='TheHalw5' timestamp='1297727811' post='540113']
Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.
[/quote]

Vlw cara vo voltar pra costas/bíceps e quando mudar meu treino coloco peito/costas e bíceps/tríceps, sem esquecer perna/ombro/trapézio...
Abraço.

Vasthor · Fevereiro 16, 2011 às 12:46

Tenho 1,97 e uns quebrados de altura, o braço tem 43cm, e pareço ser magro/fino.

É foda. Franco Columbo e Arnold são uma boa comparação quanto ao lance de força comentado acima.

Arnold por ser mais alto, parece ser mais forte, mas o Franco tem uma densidade e potência muscular superior (a tal da hipertrofia miofibrilar se não me engano).

Nós grandões demoramos a ter resultados e mesmo assim não temos vantagem ao longo do tempo.

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