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Postado 27/09/2013 às 13:47 09/27, 2013

É isso ai decha de i pra academia n! Faça calor ou faça frio

Diario c/ fotos

[lll]----http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138436-b-p-m-16-diario-de-treino-insanity-sl5x5/------[lll]

:headphone: "...qual é meu segredo, feitiço, magia, parte disso tudo devo ao forum hipertrofia..."

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Criado 08/16, 2013 08/16, 2013
Última resposta 05/13, 2014 05/13, 2014

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23/12/2013 às 18:11 12/23, 2013

Obrigado a todos pelo apoio, pelos comentários e pela preocupação. Estou bem, estou vivo, estou treinando, estou fazendo aquecimento, tentando comer melhor. Mas ainda não vou voltar com o diário nesse
{..mAthEUs..}

13/05/2014 às 14:45 05/13, 2014

E ai pessoal, tudo bom com vocês? Espero que sim. Desde o fim do ano passado, não venho conseguindo postar muito aqui no fórum por alguns motivos. Postei mais em alguns diários que já acompanhava, ma
Ramoness246

17/10/2013 às 14:20 10/17, 2013

♫ Não tinha medo Matheuszão da Smart Fit era o que todos diziam quando ele foi treinar, deixou pra traz todos os monstão da academia, quando levantou um carro no terra e depois foi agachar ♪

Postado 27/09/2013 às 13:54 09/27, 2013

Autor

É isso ai decha de i pra academia n! Faça calor ou faça frio

hehe.. eh que hj tava mto frio, e eu tava (to ainda) cansadão.. mas vo deixa não.. ainda mais agora que estou vendo uns resultados, to me animando mais ainda..

abraços..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 27/09/2013 às 19:23 09/27, 2013

Autor

depois de mtos pedidos dos meus fãs que mandaram msgs e mais msgs, encheram minha caixa de entrada, vou postar uma foto mais decente.. hehe..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 27/09/2013 às 19:42 09/27, 2013

Nossa peito peludo e barba q tudo! Kkkk

Editado 27/09/2013 às 19:43 09/27, 2013 por lnsanity (veja o histórico de edições)

Diario c/ fotos

[lll]----http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138436-b-p-m-16-diario-de-treino-insanity-sl5x5/------[lll]

:headphone: "...qual é meu segredo, feitiço, magia, parte disso tudo devo ao forum hipertrofia..."

Postado 27/09/2013 às 19:47 09/27, 2013

Autor

Nossa peito peludo e barba q tudo! Kkkk

aqui eh hardcore... kkkkkkkk.........

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 27/09/2013 às 20:00 09/27, 2013

Finalmente o que o mundo inteiro estava esperando, mais até que o Iphone 17Z uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul... piquitchur

Ogrando bem hein cumpadi, estou gostando de ver.

Se Roberto Carlos é Rei, Tião Carreiro é Zap.

Diário bão demai da conta sô, da uma oiada. Causos do Tião

TDAH (DDA) X Ritalina - Distúrbio de Déficit de Atenção, você tem?

Todos os causos estão em spoiler na primeira página.

Postado 27/09/2013 às 20:09 09/27, 2013

Autor

Finalmente o que o mundo inteiro estava esperando, mais até que o Iphone 17Z uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul... piquitchur

Ogrando bem hein cumpadi, estou gostando de ver.

kkkkkkkkk... agora que não ve mais ninguem aqui no diario.. kkkkk

dps que eu troquei o treino e comecei a comer melhor, dei uma mudada.. espero ateh o fim de ano estar nos 100kg..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 27/09/2013 às 20:24 09/27, 2013

Acompanhando, mesmo que meses depois hahaha.

Postado 27/09/2013 às 20:25 09/27, 2013

mas é um garanhão esse Matheus

Diario de treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136215-diario-de-treino-macmiller-16-anos-e-rumo-giga/

Uhh, let me get a turkey sandwich, uh lettuce tomato (bitch)

Postado 27/09/2013 às 20:46 09/27, 2013

Autor

Acompanhando, mesmo que meses depois hahaha.

comecei faz pouco tempo Fabi.. mas sempre tem lugar pra mas um/uma aqui..

fique a vontade e passe sempre..

mas é um garanhão esse Matheus

ixii.. acho que vc ta falando de outro Matheus.. kkkk.. pq eu sou feio que dói...

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 00:02 09/28, 2013

Nossa mano boa evolução heim fera!!!! Vi a outra foto da pag 10 kkkk o povo queria ver seus peito cabeludo mano rsrsrsrsrs

Me deixe vencer. Mas se eu não puder, me deixe ser corajoso na tentativa.

Querido DIÁRIO

Postado 28/09/2013 às 00:33 09/28, 2013

Ah se eu soubesse que se eu tivesse te enchido de Mp tu tinha postado uma foto mais descente....

Peso: ~~70 Kg - 73 Kg - 75 Kg - 77 Kg - 80 Kg - 82 Kg~~ - 85 kg

Braço: ~~30 cm - 33 cm - 34 cm - 35.5 cm - 37,5 cm~~ - 39 cm

Perna: ~~52 cm - 55 cm - 57 cm - 60 cm~~ - 62 cm

Postado 28/09/2013 às 02:07 09/28, 2013

Autor

Nossa mano boa evolução heim fera!!!! Vi a outra foto da pag 10 kkkk o povo queria ver seus peito cabeludo mano rsrsrsrsrs

Vlw aew Lucas..

O pessoal queria ver meus mamilos.. kkkkkk..

Ah se eu soubesse que se eu tivesse te enchido de Mp tu tinha postado uma foto mais descente....

Kkkkkk.. falta vc agora..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 02:49 09/28, 2013

Autor

Dia 24 - #PANTURRILHA

Ta acabando.. aumentei um pouco hj

2 series de 70 repeticoes cada.. a cada 35 repeticoes, segurando 10s em cima..

Subindo rapido, segurando em cima e descendo..

PS.. eu sei que olhando para o foto que eu coloquei vcs vao ficar com uma duvida, entao ja vou responder antes de alguem me perguntar..

Nao, eu nao participo de campeonatos.. kkkkkkk..

Abracos a tds e um bom fds..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 03:01 09/28, 2013

Dahora essa barba do Zanguief

Postado 28/09/2013 às 13:38 09/28, 2013

Oi Phe..

Obrigado por acompanhar..

Fique a vontade pra sugestoes, criticas, elogios .. rrsrs..

Se tiver alguma duvida pode perguntar tbm...

Volte sempre..

Já voltei, kkkkk

Postado 28/09/2013 às 16:25 09/28, 2013

Autor

Dahora essa barba do Zanguief

Nao imaginei que a barba ia fazer tanto sucesso.. dps vo posta uma foto soh da barba pra vcs.. kkkkk...

Já voltei, kkkkk

Mas ja foi embora?? Volte outras vezes... kkkkk...

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 16:36 09/28, 2013

barba bem cuidada é algo legal

se eu fosse homem, com certeza teria, mas faria daquelas =, digamos, não convencionais, como essa {falo sério]:

Editado 28/09/2013 às 16:37 09/28, 2013 por 1983Phe (veja o histórico de edições)

Postado 28/09/2013 às 16:42 09/28, 2013

Acompanhando aqui velho

Diário : E ai, vamos ficar Gigantes ?!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139013-e-ai-vamos-ficar-gigantes

" E um dia você vai acordar e se olhar no espelho e ver tudo aquilo que construiu acabar. E vai pensar valeu a pena ? - Cada segundo."

Júlio Maia

Postado 28/09/2013 às 16:51 09/28, 2013

Seguindo parceiro, bela evolução !

Depois passa no meu diário se puder

NO PAIN, NO GAIN !

#FernandoSardinha Diário de Treino Sem Suplementos !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138238-diario-do-thiago16-anosnosuplements/

Supino- ~~40kg~~ 50kg 60kg 70kg 80kg

Agachamento- ~~40kg~~ 50kg 60kg 70kg 80kg

Terra- 40kg 50kg 60kg 70kg 80kg

Peso total com a barra ! SL 5X5 :lmaosmiley:

Postado 28/09/2013 às 21:40 09/28, 2013

Autor

barba bem cuidada é algo legal

se eu fosse homem, com certeza teria, mas faria daquelas =, digamos, não convencionais, como essa {falo sério]:

Eu gosto de barba.. mas eu tiro as vezes porque gosto de mudar, as vezes deixo a barba diferente..

Vc faria igual essa?? Duvido.. kkkkk.. mto estranho esse negocio ai.. kkkk..

Acompanhando aqui velho

O Juliao.. vlw por acompanhar brother..

Fique a vontade pra sugestoes, criticas... se tiver alguma duvida pode perguntar..

Vamo fica gigante...

Seguindo parceiro, bela evolução !

Depois passa no meu diário se puder

Blz Thiago..

Vlw aew por acompanhar.. vo passa la no seu sim..

Fique a vontade ai..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 28/09/2013 às 22:20 09/28, 2013

Eu gosto de barba.. mas eu tiro as vezes porque gosto de mudar, as vezes deixo a barba diferente..

Vc faria igual essa?? Duvido.. kkkkk.. mto estranho esse negocio ai.. kkkk..

Certeza de 400% que eu faria barba assim. Sabe por quê? Porque a zoeira, ela não tem limites kkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 29/09/2013 às 01:05 09/29, 2013

Autor

Certeza de 400% que eu faria barba assim. Sabe por quê? Porque a zoeira, ela não tem limites kkkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkk..

Dia 25 - #PANTURRILHA

Dia normal..

2 series de 70 repeticoes cada..

A cada 35 repeticoes, segurando 10s em cima..

Subindo rapido, segurando em.cima e descendo..

Falta pouco..

Como nao tenho nada pra fazer, aqui esta minha janta..

Editado 29/09/2013 às 01:08 09/29, 2013 por {..mAthEUs..} (veja o histórico de edições)

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 29/09/2013 às 02:04 09/29, 2013

acompanhando lol!!

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 29/09/2013 às 02:20 09/29, 2013

Autor

acompanhando lol!!

Vlw Fellipe...

Fique a vontade pra criticas, sugestoes...

Volte mais vezes..

Abracos..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 29/09/2013 às 13:50 09/29, 2013

acompanhando aqui tbm mano

me tornar um bodybuilder é a minha meta de vida

Postado 29/09/2013 às 16:20 09/29, 2013

Autor

acompanhando aqui tbm mano

Vlw Luiz..

Fique a vintade ae pra qualquer sugestao, duvida...

Abraço..

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 29/09/2013 às 19:35 09/29, 2013

Desejo essa carne!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 30/09/2013 às 00:58 09/30, 2013

Autor

Desejo essa carne!

Pode pegar um pedacinho..

Aparece mais vezes Juju..

Editado 30/09/2013 às 02:37 09/30, 2013 por {..mAthEUs..} (veja o histórico de edições)

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 30/09/2013 às 01:07 09/30, 2013

Velho tu já tá sentindo diferenças na panturrilha ?

Diário : E ai, vamos ficar Gigantes ?!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139013-e-ai-vamos-ficar-gigantes

" E um dia você vai acordar e se olhar no espelho e ver tudo aquilo que construiu acabar. E vai pensar valeu a pena ? - Cada segundo."

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23/12/2013 às 18:11 12/23, 2013

Obrigado a todos pelo apoio, pelos comentários e pela preocupação. Estou bem, estou vivo, estou treinando, estou fazendo aquecimento, tentando comer melhor. Mas ainda não vou voltar com o diário nesse
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13/05/2014 às 14:45 05/13, 2014

E ai pessoal, tudo bom com vocês? Espero que sim. Desde o fim do ano passado, não venho conseguindo postar muito aqui no fórum por alguns motivos. Postei mais em alguns diários que já acompanhava, ma
Ramoness246

17/10/2013 às 14:20 10/17, 2013

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