Diário Da Tamy

[JulianaJuju]

Eu tinha esse problema quando era mais nova!

O médio falou que era encurtamento do músculo, algo assim... Talvez vc tenha isso!

É só não desistir e alongar/mobilizar sempre que resolve!

Editado Setembro 9, 2014 às 14:45 por JulianaJuju

[Tamy.ga]

eu tenho hiperidrose só de existir já fico suando

imagine treinando, eu brinco que tem uma nuvem em cima de mim que não me larga por nada

Tenho nada desses paranaeus não. Um dia vi em algum lugar que aplicação de botox melhora, se isso te incomodar muito você pode conversar com seu médico sobre.

No verão aqui que faz 40-50°C meus cabelos da nuca ficam suados é o meu auge hahahhaha

Eu sempre pensei que não suava muito por ser muita magra, mas ai as meninas que são magras daqui falaram que também suam, ai nem sei mais.

Eu tinha esse problema quando era mais nova!

O médio falou que era encurtamento do músculo, algo assim... Talvez vc tenha isso!

É só não desistir e alongar/mobilizar sempre que resolve!

Será que tenho esse paranaue ai?

Hoje vou tentar gravar meu agachamento pra ver como andas.

[Visitante Flex W.]

Tenho nada desses paranaeus não. Um dia vi em algum lugar que aplicação de botox melhora, se isso te incomodar muito você pode conversar com seu médico sobre.

No verão aqui que faz 40-50°C meus cabelos da nuca ficam suados é o meu auge hahahhaha

Eu sempre pensei que não suava muito por ser muita magra, mas ai as meninas que são magras daqui falaram que também suam, ai nem sei mais.

sudorese excessiva incomoda qualquer um, e ela só tende a aumentar com o tempo, e a minha é das que suam o corpo todo

incomodou a vida toda, não quero fazer a cirurgia que dizem corrigir pois em muitos dizem que ela não funciona já que o corpo tende a começar suar em outras partes, como eu suo em tudo nem sei o que iria virar, além de que tem um caso que o paciente fez e ficou paraplégico ainda aí peguei medo de vez

botox atura uns 6 meses mas nem sei se ele funciona pra quem tem o grau que tenho... pois parece que ele para de suar no local como nas axilas por exemplo

vou virar um botox humano

[T. Wall]

Será que tenho esse paranaue ai?

Hoje vou tentar gravar meu agachamento pra ver como andas.

Aí sim, moleca!

[Cah_]

Grava mesmo, Tamy

[JulianaJuju]

Será que tenho esse paranaue ai?

Hoje vou tentar gravar meu agachamento pra ver como andas.

Pode ser!! Só alongar que resolve...

Eba \o/ \o/ tô curiosa!!

[FabianaF]

No aguardo das ibagens!

[Tamy.ga]

sudorese excessiva incomoda qualquer um, e ela só tende a aumentar com o tempo, e a minha é das que suam o corpo todo

incomodou a vida toda, não quero fazer a cirurgia que dizem corrigir pois em muitos dizem que ela não funciona já que o corpo tende a começar suar em outras partes, como eu suo em tudo nem sei o que iria virar, além de que tem um caso que o paciente fez e ficou paraplégico ainda aí peguei medo de vez

botox atura uns 6 meses mas nem sei se ele funciona pra quem tem o grau que tenho... pois parece que ele para de suar no local como nas axilas por exemplo

vou virar um botox humano

Então o foda e o jeito é conviver com isso hahaha

Aí sim, moleca!

Grava mesmo, Tamy

No aguardo das ibagens!

Babou a gravação

Pode ser!! Só alongar que resolve...

Eba \o/ \o/ tô curiosa!!

Pode ser!! Só alongar que resolve...

Eba \o/ \o/ tô curiosa!!

vou alongar todo dia agora :

Acho que babou a gravação, eu amigo foi mais cedo pq vai sair com o irmão e não sei se consigo gravar com o cel no chão. No outro dia de agacho dessa semana eu gravo sem falta.

[Daniella Freitas]

todo mundo falando de panturrilhas, as minhas eram relativamente bonitas por causa da dança, mas eu era muito otária pq eu achava F E I O( crise de adolescência?queria socar minha cara se pudesse), eu sonhava em ser magrela, em ter penas bem finas kkkkkkkkk ai quando eu fiquei bem magra eu pensei "quero voltar a ser como era antes", agora elas nao crescem por nada kk que ódio

sobre suor: eu tenho MUITO suor no pé. bem mais que no corpo todo. é normal??

grava os videos sim! eu to sempre a procura de videos de exercicios! sao otimos e ajudam quem não manja muito(tipo eu haha)

[Visitante Flex W.]

suor no pé se for de escorrer no chão pode ser hiperidrose tem gente que tem nas mãos... eu não tenho nesses locais, mas tenho a famosa pizza nas axilas sou todo cagado memu çaporra :/

[arkham]

Hoje vou tentar gravar meu agachamento pra ver como andas.

na espera do video kkkkk

[Ricardo Queiroz]

Bora lá Tamy, fazer um vídeo boladão do agacho =D

[FabianaF]

suor no pé se for de escorrer no chão pode ser hiperidrose tem gente que tem nas mãos... eu não tenho nesses locais, mas tenho a famosa pizza nas axilas sou todo cagado memu çaporra :/

Eu tb fico com pizza :X

[Tamy.ga]

Boa noite galerinha, então realmente não deu pra gravar hoje o agacho pois meu parceiro não pode comparecer ao treino. Muito triste voltar sozinha andando que nem um pinguim na rua e fora que me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-

1. Agachamento livre 1x18 (20kg) 1x10 (30kg) 1x8 (35kg) 2x6 (40kg) - leiam a observação

2. Leg 45° 4x10 (100kg)

3. Passada HBC 3x22 (14kg)

4. Cadeira extensora 3x10 lentas + 10'' + 10 curtinhas 1x 10 lentas + 10'' + 10 lentas - como queima, como queima

Fiz um alongamento de 10 minutos (Tinha uma posição que não conseguia encostar a mão e agora consigo encostar as pontas do dedos *--*)

Mobs:

1. Couch strech - 2 min perna direta / 3 min perna esquerda - hoje acostumei com a posição na perna esquerda não doi ficar, eu deixei o cronometro e fiquei lá, quando meu joelho estava doendo e não aguentava mais fui ver quanto tempo passou e vi que foi até demais. Agora a perna direita doi ficar, eu forcei pra ficar os 2 min

2. Posterior de coxa com elástico - 2 min cada perna

#Day3

1x100 (10 min 14s) - começou a incomodar só quando cheguei nas 80-90 repetições, o equilibro ta bem melhor

Obs.: Gente eu sou tortinha, na verdade nunca fui, acho que agora que estou de férias estou ficando muito deitada e ficando de mal jeito. Tinham me falado que eu estava agachando com a barra na diagonal, ai meu amigo sempre foi vendo eu agachar pra consertar e ele disse que eu tinha parado de deixar a barra torta. Hoje a menina que estava revezando me disse que a barra estava na diagonal, ai me olhei no espelho e vi que meu ombro direito esta um pouco mais pra frente que o esquerdo. Vou ficar prestando mais atenção no dia a dia pra consertar esse problema e prestar mais atenção durante o agachamento pra barra não ficar torta

[FabianaF]

Conseguiu de boa as 2 posições do couch? Aí sim!

Sobre os ombros, vou te mandar por MP algumas mobs, hehe

[T. Wall]

Obs.: Gente eu sou tortinha, na verdade nunca fui, acho que agora que estou de férias estou ficando muito deitada e ficando de mal jeito. Tinham me falado que eu estava agachando com a barra na diagonal, ai meu amigo sempre foi vendo eu agachar pra consertar e ele disse que eu tinha parado de deixar a barra torta. Hoje a menina que estava revezando me disse que a barra estava na diagonal, ai me olhei no espelho e vi que meu ombro direito esta um pouco mais pra frente que o esquerdo. Vou ficar prestando mais atenção no dia a dia pra consertar esse problema e prestar mais atenção durante o agachamento pra barra não ficar torta

AEHUEAHOEHOEAHEOHAE

[JulianaJuju]

"me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-" kkkkkkkkkkkkkkkkk morta! Sei como é, morro de raiva ¬¬

[Visitante Flex W.]

Eu tb fico com pizza :X

Foda é o nome que as pessoas inventam ainda pizza vai entender kkk

[Tamy.ga]

Conseguiu de boa as 2 posições do couch? Aí sim!

Sobre os ombros, vou te mandar por MP algumas mobs, hehe

Hoje foi beeeeeeeeeeeeem melhor que ontem sim. A perna direita doi bastante ficar eu forcei pra ficar os 2 min e sai engatinhando hahahahah, já a perna esquerda fiquei até tempo demais, ela não doi.

Tem mobs pra ombro tb? Nossa tem mobs pra tudo, gostei desse paranaue ai, pode mandar sim *--*

O 3° mobs que você passou, não tinha ninguém aqui pra fazer, tem como improvisar ele sozinha não?

AEHUEAHOEHOEAHEOHAE

GDSYAGDYSAGYDGSAYGDSAYGDUSAGDSGAYGDSAYGDYSAGYDSA

isso ai já exagero

"me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-" kkkkkkkkkkkkkkkkk morta! Sei como é, morro de raiva ¬¬

tarados, tarados em todos os lugares. Aqui perto de casa tem uma rua que só tem bar e é caminho pra academia, ai já viu né

todo mundo falando de panturrilhas, as minhas eram relativamente bonitas por causa da dança, mas eu era muito otária pq eu achava F E I O( crise de adolescência?queria socar minha cara se pudesse), eu sonhava em ser magrela, em ter penas bem finas kkkkkkkkk ai quando eu fiquei bem magra eu pensei "quero voltar a ser como era antes", agora elas nao crescem por nada kk que ódio

sobre suor: eu tenho MUITO suor no pé. bem mais que no corpo todo. é normal??

grava os videos sim! eu to sempre a procura de videos de exercicios! sao otimos e ajudam quem não manja muito(tipo eu haha)

Nunca tive panturrilhas bonitas, sempre tive esses palitinhos que tenho hoje hahahahha

Vai crescer sim, keep calm, se você já teve elas maiores é pq você consegue desenvolver, então vai conseguir recuperar

Sei lá, eu mal suo, descobri que eu sou a anormal daqui, pq suor aqui parece ser de lei hahahhaha

Tem vários videos na internet mts bons ensinando a execução correta dos exercícios, se quiser te mando por MP

Quando eu postar o vídeo e tiver fazendo algo errado você vai ver os comentários da galera, aula de como agachar aqui rola solto hahahhahahah

[arkham]

Boa noite galerinha, então realmente não deu pra gravar hoje o agacho pois meu parceiro não pode comparecer ao treino. Muito triste voltar sozinha andando que nem um pinguim na rua e fora que me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-

1. Agachamento livre 1x18 (20kg) 1x10 (30kg) 1x8 (35kg) 2x6 (40kg) - leiam a observação

2. Leg 45° 4x10 (100kg)

3. Passada HBC 3x22 (14kg)

4. Cadeira extensora 3x10 lentas + 10'' + 10 curtinhas 1x 10 lentas + 10'' + 10 lentas - como queima, como queima

Fiz um alongamento de 10 minutos (Tinha uma posição que não conseguia encostar a mão e agora consigo encostar as pontas do dedos *--*)

Mobs:

1. Couch strech - 2 min perna direta / 3 min perna esquerda - hoje acostumei com a posição na perna esquerda não doi ficar, eu deixei o cronometro e fiquei lá, quando meu joelho estava doendo e não aguentava mais fui ver quanto tempo passou e vi que foi até demais. Agora a perna direita doi ficar, eu forcei pra ficar os 2 min

2. Posterior de coxa com elástico - 2 min cada perna

#Day3

1x100 (10 min 14s) - começou a incomodar só quando cheguei nas 80-90 repetições, o equilibro ta bem melhor

Obs.: Gente eu sou tortinha, na verdade nunca fui, acho que agora que estou de férias estou ficando muito deitada e ficando de mal jeito. Tinham me falado que eu estava agachando com a barra na diagonal, ai meu amigo sempre foi vendo eu agachar pra consertar e ele disse que eu tinha parado de deixar a barra torta. Hoje a menina que estava revezando me disse que a barra estava na diagonal, ai me olhei no espelho e vi que meu ombro direito esta um pouco mais pra frente que o esquerdo. Vou ficar prestando mais atenção no dia a dia pra consertar esse problema e prestar mais atenção durante o agachamento pra barra não ficar torta

Li seu treino e so entendi a extensora o leg agacho kkkkk minha namorada vai começar hj na acadrmia eu vo se passar de instrutor.... vo passa um treino de maquinas kkkkkkk

[Andrea de Castro]

Foda é o nome que as pessoas inventam ainda pizza vai entender kkk

Mas você esta aqui novamente ????

PQP

[Galactus]

"me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-" kkkkkkkkkkkkkkkkk morta! Sei como é, morro de raiva ¬¬

raiva?? rs

[T. Wall]

"me sinto um pedaço de carne ambulante por causa dos tarados -.-" kkkkkkkkkkkkkkkkk morta! Sei como é, morro de raiva ¬¬

Pense pelo lado bom. Ao menos é um bar e não uma obra.

AHEIHEOHEOEHOehOHEOHEOHEOEHOE

[Tamy.ga]

Li seu treino e so entendi a extensora o leg agacho kkkkk minha namorada vai começar hj na acadrmia eu vo se passar de instrutor.... vo passa um treino de maquinas kkkkkkk

Vamos la eu explico

Esse treino perna com foco em quadríceps

Agacho eu vou faço 1 série com o menor peso possível só pra aquecer e depois vou aumentando o peso e diminuindo as repetições

Leg faço normal as 4 séries de 10 repetições, mas ai eu faço controlando a subida e a descida

Passada eu pego 2 halteres de 7kg e vou andando numa reta como se fosse fazendo afundo só que caminhando, faço 11 passos pra ir e 11 pra voltar totaliza 22 passos

A extensora faço 10 lentas, seguro 10 segundo e 10 curtinhas. Hoje na última eu fiz 10 lentas, segurei 10 segundos e voltei a fazer as 10 lentas (doi mt)

O que você pretende passar pra sua namorada?

Mas você esta aqui novamente ????

PQP

Não entendi toda essa raiva minha jovem '-'

raiva?? rs

Se fosse mulher e as pessoas te falassem gracinha você iria entender. É muito difícil homem ficar ouvindo gracinha na rua

Pense pelo lado bom. Ao menos é um bar e não uma obra.

AHEIHEOHEOEHOehOHEOHEOHEOEHOE

Como passo por ali pra ir pra faculdade e voltar, os garçons já ate me conhecem e são educados o ruins são os bebados mesmo hahahahahah

[Galactus]

Se fosse mulher e as pessoas te falassem gracinha você iria entender. É muito difícil homem ficar ouvindo gracinha na rua

se vc(digo as mulheres bonitas em geral) fosse feia e não escutasse gracinha nenhuma, iriam reclamar.

[Tamy.ga]

se vc(digo as mulheres bonitas em geral) fosse feia e não escutasse gracinha nenhuma, iriam reclamar.

Não, pelo menos pra mim não. Já deixei de ir pra academia porque era tarde e meu amigo não pode ir comigo, passo por umas ruas que são pouco movimentadas. Isso é errado, muito errado, eu deixar de fazer as coisas da minha vida por medo de tarados idiotas.

[Galactus]

Não, pelo menos pra mim não. Já deixei de ir pra academia porque era tarde e meu amigo não pode ir comigo, passo por umas ruas que são pouco movimentadas. Isso é errado, muito errado, eu deixar de fazer as coisas da minha vida por medo de tarados idiotas.

ser tarado é uma coisa, falar gracinhas são outras.

[T. Wall]

se vc(digo as mulheres bonitas em geral) fosse feia e não escutasse gracinha nenhuma, iriam reclamar.

Moço, vc é machista.

[Galactus]

Moço, vc é machista.

nen de longe..sou realista mesmo.

[Tamy.ga]

ser tarado é uma coisa, falar gracinhas são outras.

Não tem como eu adivinhar que fala gracinhas e quem vai fazer algo. Tem um moço que eu vejo todo dia pela manha todo dia ele me da um "bom dia, moça bonita" Assim eu não ligo, acho nada demais, tanto é que respondo o bom dia todos os dias e sorrio.

Mas ficar ouvindo "delícia", "oh você lá em casa", "te chupo todinha", desculpa mas me da medo, acho que não tem necessidade de falar essas coisas. Eu preferiria nunca ouvir nada do tipo, de verdade. Não preciso afirmar minha beleza ouvindo baixaria na rua. Sei que tem mulheres que gostam de ouvir essas coisas e se sentem mais bonitas e se não ouvir é porque não são "gostosas" o suficiente. Mas eu só tenho pena de gente assim.