Blast (Cutting) - Prop + Trembo + Oxan + T4

[Riesen]

brow cade vc????

correria total??

Mano sai em viagem as presas, estou aqui pelo celular no meio do nada e com sinal que é um lixo....

Amanhã estarei de volta a vida normal....

[Riesen]

OFF: Dois dias difíceis, acabei ficando fora e com internet ruim demais para poder postar, mas estou de volta. Agora antes de relatar gostaria de fazer um breve desabafo de como nossa musculação é um esporte ingrato.

Fui viajar com um colega de trabalho, conheço ele há algum tempo já, o cara é grande, me sinto um mega frango do lado dele, nunca questionei sobre os usos de hormônios, mas creio que tenha usado sim, o cara come mal pra caramba, muita porcaria, pastel, almoça com a gente sempre e só feijoada, bacon, fast food, pizza e ainda bebe cerveja direto, realmente uma alimentação bem ruim. Na viagem acabamos indo treinar juntos e fiquei de cara como o cara treina mal, execuções ridículas, rosca direta roubando da primeira a ultima repetição, curvando as costas que parece que vai cair pra trás e tudo isso com cargas muito ridículas.

Minhas cargas no treino de braço são ruins, mas as do cara eram ridículas, menos carga que eu, execução duas vezes mais roubada e ainda é maior. Fiquei de cara, como um cara assim pode crescer? Apenas olhando eu não diria que usou óleo, ou usou muito bem usado que não aparenta. Bem eu acredito que cada um tem que fazer o seu melhor sempre, sem se importar com o que os outros fazem, mesmo assim é de ficar de cara. Ufa, terminado o desabafo vamos ao relato.

Dia 15/10 – Centésimo sexto dia ON (Segunda parte)

Dieta: Parecia que estava adivinhando, o dia 15 foi uma merda pra dieta, comi tudo correndo e sem horários certos, no fim do dia me mandaram pro interior e ainda fudeu de vez, marcaram meu voo para as 18:00 e já eram 15:40, ou seja corri pra casa, montei uma mala meia boca e corri pro aeroporto, alimentação completamente zuada, pra acabar o dia cheguei na pousada que eu ia ficar depois da janta, como é cidade pequena a cozinha já estava fechada. Tive que apelar pra pizza e terminei o dia assim.

Dia 16/10 – Centésimo sétimo dia ON

Dieta: Continuação da minha saga, acordei as 6 da matina e corri pra tomar o café e minha supressa ao descobrir que café lá é mais para uma doceira do que café propriamente dito, tive que apelar para frutas + whey porque o resto tudo doce (pão doce, quitutes com doce, chocolate com açúcar, até o café não tinha amargo só um café doce pra porra).

Almoço consegui um mini restaurante onde arrumei uns frangos na chapa, meio oleosos, porem foi o melhor que deu pra conseguir, pedi pro cara fazer mais uns 6 filés e embrulhar pra viagem, pra poder fazer meu lanche da tarde e se não estragasse até o fim do dia ainda jantar (não tinha geladeira nos lugares que estava). Por sorte o frango sobreviveu até a janta, acrescentei um pão integral como carbo e terminei o dia bem.

Treino: Foi uma grande sorte, quando estava chegando na pousadinha que ficamos vimos uma academia próxima, corri pra lá cedinho e estava aberta, coisa bem rustica mesmo, mas fomos tão bem atendidos que compensou, o cara nem sabia o quanto cobrar por dia, demos 40 dilmas e o cara ficou tão feliz que deu até gosto de treinar.

O treino foi de costas + bíceps + trapézio. Rendeu bastante, como o tempo estava corrido, foi tudo com pouco descanso e bem intenso.

Ciclo: Sem aplicações. 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina (espinhas diminuindo bastante, quase nada já).

Dia 17/10 – Centésimo oitavo dia ON

Dieta: Mesma coisa do dia 16, corrida, café da manhã com frutas e whey. Almoço dessa vez já mandei o cara fazer mais 10 filés pra viagem, devido a quantidade perguntei se tinha como fazer na panela pra não usar a chapa oleosa (contei uma historinha que tenho problema no fígado e gordura me faz mal hehehe) e ele aceitou, terminei meu dia na base do pão integral e frango.

Treino: Só aeróbio, fiz uma corridinha na rua mesmo, 1 horinha.

Ciclo: 250ui de HCG. 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

[{..mAthEUs..}]

o legal eh que msm indo viajar vc conseguiu treinar e manter a alimentação..

força ai brother..

abraços..

[Riesen]

Valeu man!

Foi complicado, mas tentei manter, até porque no meu emprego posso sair pra viajar assim a qualquer momento (requisito essencial da vaga), então não tem desculpa, tem que tentar manter a alimentação de qualquer jeito.

[yobikomi]

corrido mesmo brow!!! mas fico feliz em ver sua determinacao ,parabens !!!!

tamu junto brow !!!

[Riesen]

Dias 18, 19 e 20/10 – Centésimo nono, decimo e decimo primeiro dia ON

Dieta:

Sexta dia 18, dia tranquilo, já estava de volta e consegui manter a dieta.

Sábado, aniversario da minha esposa, dieta foi pra puta que pariu, saímos pra almoçar e até que comi mais ou menos bem, a noite ela quis ir comprar o presente dela no shop, na falta de opção acabei indo no subway pra não ser o pior do pior.

Domingo, dieta foi 90%, a noite estava numa vontade gigante de tomar um leite com toddy, gosto pra caramba e fazia tempo que não tomava, então acabei fazendo meu litrão de leite com toddy, ainda coloquei mais umas 30 a 40g de proteína e tomei com o maior gosto, foi como se estivesse comendo a melhor lasanha já feita no mundo.

Treino:

Sexta, treino completamente insano de pernas, treino curto, simples e completamente desgastante, fiz agachamento livre, bi-set de extensora + flexora e leg press pra finalizar, fiz também panturrilhas e casa.

Sábado e domingo fiz aeróbios.

Ciclo:

Sexta e sábado: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Domingo: 250ui de HCG, 250mg de cipionato, 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

[Riesen]

Dia 21/10 – Centésimo decimo segundo dia ON

Dieta: Não foi boa, café da manhã consegui fazer normal, o restante do dia fui comendo o que deu, nem cheguei a anotar, só sei que terminei o dia MUITO longe das macros, pra dormir tomei uns 60g de whey só pra tentar bater as proteínas, mas creio que não consegui.

Treino: Peito + Ombro + Tríceps, treino bom porem nada de diferente, não foi excepcional nem nada, não senti pump e nem cansaço total no fim do treino, creio que dava pra voltar e fazer mais uns exercícios, só não voltei por falta de tempo e animo.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Medidas atualizadas:

Peso: 94,6 kg > 95 kg

Peito: 108 cm > 111 cm

Abdômen: 95 cm > 93,5 cm

Bíceps (contraído): 38,5 cm (E) / 39,5 cm (D) > 38 cm (E) / 39 (D)

Antebraço: 31,5 cm > 31,5 cm

Coxa: 67 cm (E) / 65 cm (D) > 66 cm (E) / 65 (D)

Panturrilha: 42 cm (E) / 40 cm (D) > 40 cm (E) / 40 (D)

*Anterior > Atual

Outros: Um breve desabafo, fiz meu resumo do cutting até agora e estou achando que os resultados estão bem abaixo do que eu esperava e do que eu acho que consigo, talvez seja só uma depressão pós ciclo batendo, mas me deu uma decepcionada olhar no espelho e me ver menor e ainda com bastante gordura. Seja como for continuo na ativa firme e forte.

[MOTD]

Pelas medidas as pernas estao grandinhas em =)!

[Riesen]

Pelas medidas as pernas estao grandinhas em =)!

Inferior é meu ponto forte, agora superior meu ponto fraco. Sou igual aqueles caras corneto, só que ao contrario hahahahahaha

Foto de hoje pós aeróbio:

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[fseed]

pqp brother, sou teu fan na real! Que evolução!!! Meus parabéns!

acompanhando em off ae..evolução monstra.parabens ae velho!!

[Riesen]

acompanhando em off ae..evolução monstra.parabens ae velho!!

Valeu meu querido...

[Riesen]

Dia 22/10 – Centésimo decimo terceiro dia ON

Dieta: Pessoal essa semana esta começando a ser um grande problema para a dieta, ontem fiz tudo certinho até a hora do almoço, chegou a tarde fui chamado para uma reunião com um cliente, resumindo consegui voltar pra casa mais de nove da noite, completamente cansado, estressado e sem pique nenhum, mandei pra dentro um pão integral com frango grelhado, mas creio que fiquei MUITO abaixo das macros do dia, pela segunda vez na semana a dieta tá ficando muito abaixo, o que esta me preocupando é que isso pode acelerar a homeostase.

Treino: Aeróbios. 40 minutos na bicicleta, estava lendo um artigo foda sobre bioquímica e não conseguia parar, 30 minutos de esteira bem intenso, já que não estava focado na bicicleta e não sei se mantive o ritmo o tempo todo ou não.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Dia 23/10 – Centésimo decimo quarto dia ON

Dieta: Vou relatar o dia de hoje logo, porque existe quase que certeza que não vou conseguir voltar pra relatar mais tarde, café da manhã e pós treino feitos com sucesso, dai em diante minha dieta não sei como vai ficar, almoço tenho reunião marcada numa churrascaria ou seja não vai dar pra manter muito bem, vou ficar só nas carnes magras prometo a tarde também terei coisas do trabalho a resolver, estou com cinco shakes de whey aqui para tentar manter a dieta nem que seja meia boca.

Treino: Costas, bíceps, antebraço e deltoides. Treino realmente rendeu muito, fazia tempo que um treino não rendia tanto, cheguei na academia e estava até meio sem animo porque não consegui manter a dieta ontem, mas foi pegar nos ferros e me deu um animo animal pra treinar, senti um pump enorme também, as veias saltaram como não faziam a tempos.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

[Riesen]

Dia 24/10 – Centésimo decimo quinto dia ON

Dieta: Esta complicada, desde terça que não consigo bater as macros, pelo menos proteína estou mantendo alta coisa de 2,5 a 3g por quilo de peso, mas o resto ta foda, meus carbos de ontem foram mais ou menos umas 400 a 500 gramas de arroz com feijão e mais nada, hoje o dia não vai ser diferente, tenho compromissos de trabalho o dia inteiro que vão me impossibilitar de comer minha marmita e almoçar num lugar descente.

Treino: Só aeróbicos, o que é um saco enorme, odeio aeróbios.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

[MOTD]

Fim de ano, responsabilidades dobradas... dificil seguir a dieta! =x!

[{..mAthEUs..}]

po Riesen, ta dificil manter a dieta esses dias hein..

com grandes trabalhos vem grandes responsabilidades.. kkkkkk..

segue firme.. abraços.

[Riesen]

Fim de ano, responsabilidades dobradas... dificil seguir a dieta! =x!

po Riesen, ta dificil manter a dieta esses dias hein..

com grandes trabalhos vem grandes responsabilidades.. kkkkkk..

segue firme.. abraços.

Ta complicado o foda é que o tempo eu até tenho, não tenho a possibilidade..... Agora mesmo estou sentado numa sala de reuniões do cliente a uns 25 minutos esperando o cara chegar e nada, poderia sacar minha marmita e comer, mas se o cara aparece nesse momento daria uma merda gigante, sem falar que meu diretor esta sentado na cadeira da frente e eu aqui fingindo que estou programando loucamente

[{..mAthEUs..}]

Ta complicado o foda é que o tempo eu até tenho, não tenho a possibilidade..... Agora mesmo estou sentado numa sala de reuniões do cliente a uns 25 minutos esperando o cara chegar e nada, poderia sacar minha marmita e comer, mas se o cara aparece nesse momento daria uma merda gigante, sem falar que meu diretor esta sentado na cadeira da frente e eu aqui fingindo que estou programando loucamente

kkkkkkkkkkkk..

[Riesen]

Pessoal que acompanha, estou preparando o novo blast e havia pensado em algo até mais forte, porem quero continuar em cutting durante o blast pra chegar aos 10% ou menos, então decidi pelo ciclo abaixo.

Como o objetivo é ficar ON por um longo tempo ainda, pretendo mandar esse blast agora pra cutting, depois mais umas 8 semanas em cruise e outro blast mais pesado pra bulk.

Protocolo:

1 a 8 – Propionato de testosterona 200mg/dsdn

1 a 8 – Acetato de trembolona 150mg/dsdn

1 a 8 – HCG 750ui/semana –3 aplicações de 250ui

5 a 8 – Oxadrolona 90mg/dia (30mg a cada 8 horas)

Todas as drogas serão BD, este é o momento galera sugestões, criticas e xingamentos serão bem vindos. Semana que vem tenho médico marcado pra pedir os exames.

[Maromguto]

Excelente relato!

Na minha opinião vale a pena adicionar um inibidor de apetite nas últimas 4 semanas desse blast, soca bala no aeróbio e já era (com esse tanto de droga no corpo, perder MM vc não vai.... se o objetivo é secar...)

Até mais

[Riesen]

Inibidor de apetite creio que não é necessário porque não tenho dificuldade em ficar sem comer, minha dificuldade é exatamente conseguir comer tudo que devo hehe

Mas em breve vou dar uma apertada na dieta e ir colocando termogenico e outras coisas pra aumentar o gasto calórico, só estou indo devagar para não queimar a largada.

[Maromguto]

Inibidor de apetite creio que não é necessário porque não tenho dificuldade em ficar sem comer, minha dificuldade é exatamente conseguir comer tudo que devo hehe

Mas em breve vou dar uma apertada na dieta e ir colocando termogenico e outras coisas pra aumentar o gasto calórico, só estou indo devagar para não queimar a largada.

Putz, queria ser assim tbm... tenho uns 13% de gordura, só não consigo baixar por causa da fome monstruosa, mas dessa vez estou usando um inibidor e to chegando lá... tenho mais umas 4 semanas de cut, quero ver se consigo chegar nos 10%...

Até mais

[Riesen]

Também gosto pra caramba de comer, mas o estresse do dia a dia ta complicando... Reunião o tempo inteiro, trabalho até a testa, completamente atolado de coisas pra fazer, as vezes nem lembro de comer, só lembro quando já é hora de ir fazer alguma outra coisa. Fim de ano como diz o MOTD fica tudo muito corrido.

[Riesen]

Dia 25/10 – Centésimo decimo sexto dia ON

Dieta: Noticia boa foi que ontem consegui bater todos os macros, ou seja a dieta de ontem foi 100%, hoje o dia vai ser corrido mais terei intervalos de reuniões que serão preciosos, já programei todos os alarmes pra não esquecer de pegar as marmitas, hoje é dia de tentar recuperar o inicio da semana que ferrou com minha dieta.

Treino: Pernas, PERNAS, PERNAAAASSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!! Meu treino mais recompensador, saio sempre muito cansado, muito fadigado e com a sensação de que consegui tudo que fui buscar.

Leg press maquina - 3x20 (Para aquecer, 20 placas [não sei o peso])

Agachamento livre – 2x6, 1x6, 1x8 e 1,4 com 110/120/130/136kg (sem contar a barra).

Extensora + Flexora – 4xF bi-set (Fiz até a falha porque com todas as placas da maquina já esta leve, então fazer só as 8 repetições não estava doendo)

Leg press 45 – 1x12, 1x10, 1x8, 1x8 com 370/390/410/430kg

Passada com halters – 2x10 segurando halteres de 28kg

A passada não estava no meu treino de hoje, mas quando sai do leg e esperei passar a tontura e a visão turva senti que ainda me restava um pouco de energia, peguei os halteres e fui desfilar hahahaha

Ciclo: 250ui de HCG, 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

[Tomelirola]

Já que pediu opinião ai vai:

1 a 8 – Propionato de testosterona 100mg/dsdn (200mg eu acho muito)

1 a 8 – Acetato de trembolona 150mg/dsdn (bom se aguentar aumenta rs)

1 a 8 – HCG 750ui/semana –3 aplicações de 250ui

1 a 8 – Oxadrolona 60mg/dia (20mg a cada 8 horas) 90mg de oxan eu acho muito man, eu prefiro usar 60mg mais tempo, mas ai é contigo =D

[Riesen]

Não tinha pensado na oxan dessa forma, tu acha 90 realmente muito? E se começar com uma dose menor e aumentar?

Propionato eu ia de 200mg porque ia ser lander, mas agora que vai ser tudo BD talvez pense mesmo em dar uma diminuída.

Agora a trembo não entendi o que quis dizer, se aguentar pelo preço ou pelos sintomas? E aumentaria para uns 200mg ou mais?

[Riesen]

Dias 26 e 27/10 – Centésimo decimo sétimo e centésimo decimo oitavo dia ON

Dieta: Fim de semana consegui manter a dieta em 80%, consegui bater meus macros de proteína e carbo, porem acabou meu azeite e fiquei com preguiça de ir comprar outro, tentei comer uns amendoins mais acho que não bati os macros de gordura.

Treino: Aeróbios no sábado e domingo, 30 minutos na esteira + 30 minutos na bicicleta nos dois dias.

Ciclo: Domingo fiz minha 4ª auto aplicação no vasto lateral direito e porra como eu tremia, não tremi assim nem na primeira vez, depois que a agulha entrou foi tudo tranquilo, mas antes uma tremedeira anormal. Felizmente deu tudo certo, sem dor e sem problemas posteriores.

[Riesen]

Dias 28/10 – Centésimo decimo nono dia ON

Dieta: Hoje é feriado pra mim, dia do funcionário publico e onde trabalho não abre, então estou aqui de boa, preparando todas minhas comidas e etc, todos os macros batidos tranquilamente e bem limpo. Única coisa que atrapalha quando estou em casa é que tomo muito café.

Treino: Hoje treino de peito e ombro, foi um treino legal, mas bem abaixo do esperado, na hora do treino estava bem focado, mas terminei com aquela sensação de que poderia ter sido melhor.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Medidas atualizadas:

Peso: 95 kg > 92,5 kg

Peito: 111 cm > 110 cm

Abdômen: 93,5 cm > 92 cm

Bíceps (contraído): 38 cm (E) / 39 cm (D) > 37,5 cm (E) / 38,5 (D)

Antebraço: 31,5 cm > 31 cm

Coxa: 67 cm (E) / 65 cm (D) > 65 cm (E) / 64,5 (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 40 cm (D) > 40 cm (E) / 40 (D)

*Anterior > Atual

[yobikomi]

dae brow!! kkkkkk japones das cavernas kkkk rachei aqui brow!! tinha um amigo meu ai no brasil q falava assim tbm!! mas acho pq sou cabeçudo, "era" magrinho com cabeção !!!!

quando vc começa com o proximo combo??

[Riesen]

Essa semana vou fazer os exames, tenho 4 endócrinos marcados, não é possível que nem 1 deles aceite pedir os exames. Fazendo essa semana creio que na próxima já pego os resultados, se tudo estiver certo nos exames dia 17/11 começo o próximo blast.

Se houver algum problema nos exames ai vou segurar o cruise mais um tempo para arrumar o que estiver errado.

[Riesen]

Dias 29/10 – Centésimo vigésimo dia ON

Dieta: Dia tranquilo para dieta, finalmente estou com tudo organizado e agora tenho agenda de trabalho, isso mesmo agora trabalho com agenda e isso quer dizer que posso manter minha dieta regrada. Já organizei meus horários pra manter a semana inteira dentro da dieta.

Treino: Dia OFF, tive uma reunião das 07 da manhã, então não deu tempo de passar na academia, como hoje era só aeróbio vou diminuir na dieta pra compensar as calorias que não queimei.

Ciclo: 20mg de tamoxifeno e 10mg de sinvastatina.

Duvida/Sugestões/Criticas: Galera gostaria de uma opinião de vossas senhorias, atualmente estou fazendo um treino ABC e nos outros 4 dias estou fazendo aeróbios. Estava pensando em fazer um treino ABCD ou ABCDE e fazer aeróbios em outro horário 5 vezes também. O que acham? Valido ou viadagem demais?