Cardio Depois Da Musculação

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Postado 16/07/2013 às 19:01 07/16, 2013

Pessoal, se eu fizer cardio depois da musculação irei queimar mais gordura, porém isso de alguma maneira faz eu "perder" o treino de hipertrofia realizado anteriormente ou não? Ou seja eu conservo o trabalho de hipertrofia ou o cardio vai fazer com que este treino perca a validade?

Valeu!!

Postado 16/07/2013 às 19:05 07/16, 2013

não

nada a ver

tudo depende da sua dieta

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 16/07/2013 às 20:42 07/16, 2013

Editado 13/09/2013 às 21:03 09/13, 2013 por tomsawyer (veja o histórico de edições)

"All truth passes through three stages. First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as being self-evident."

Arthur Schopenhauer

Postado 17/07/2013 às 18:10 07/17, 2013

Perde sim, o cardio tem o poder de curar todo o dano causado às fibras.

Faz tranquilo cara, não tem nada não. Só toma cuidado pra contabilizar o cardio na sua refeição pré ou até programar alguma meal intra a depender da intensidade dos treinos.

@leone_dt95

Defensive Tackle @ Flamengo Imperadores

Alguns títulos estaduais e nacionais

Atuais PRs (1RM não testado):

- Squat: 290-300 (?) kg
- Deadlift: 270 (?) kg
- Bench: 190-200 (?) kg

Postado 17/07/2013 às 18:31 07/17, 2013

Perde sim, o cardio tem o poder de curar todo o dano causado às fibras.

Faz tranquilo cara, não tem nada não. Só toma cuidado pra contabilizar o cardio na sua refeição pré ou até programar alguma meal intra a depender da intensidade dos treinos.

Isso.

Se o treino for puxado e você sentir, manda um whey + glutamina + bcaa no pós e antes do aeróbico.

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!