Dentre os 4 exercicios de biceps que tenho no meu treino,qual o melhor pra realizar o Drop Set:-Rosca Direta

-Rosca Concentrada

-Rosca Martelo

-Rosca Inversa

nenhum

Car**ho, 4 exercicios pra biceps ? e ainda quer colocar drop set? se mata huahuahuaa..

não to querendo ser ignorante, mas mano, pesquisa mais sobre treino. abç

Car**ho, 4 exercicios pra biceps ? e ainda quer colocar drop set? se mata huahuahuaa..

não to querendo ser ignorante, mas mano, pesquisa mais sobre treino. abç

E o que sempre digo... MENOS quantidade e MAIS qualidade!

Impressionante como como os cara ignoram o tema principal...

Na minna opiniao, so o rosca direta ou martelo. Mas preferencialmente o direta

Impressionante como como os cara ignoram o tema principal...

Na minna opiniao, so o rosca direta ou martelo. Mas preferencialmente o direta

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Rosca direta.

Dentre os 4 citados eu faria no Rosca direta ;

Mas preferia que fosse no Rosca scott ..

Faz em todos

Faz em todos

Você esta sendo irônico né?

E quanto a duvida do tópico eu faria na rosca concentrada

/\ porque você faria na rosca concentrada ?

como ignoram o tema do tópico? creio eu q o forum é pra ajudar, se ele não cito nada que de um motivo expressivo pra fazer drop set não é pra fazer em nenhum exercício mesmo

como ignoram o tema do tópico? creio eu q o forum é pra ajudar, se ele não cito nada que de um motivo expressivo pra fazer drop set não é pra fazer em nenhum exercício mesmo

A pergunta dele foi se na nossa opiniao,qual exercicio seria melhor pra realizar drop set dentre os 4 que ele citou. O cara so quer uma opiniao. E obviamente pra ele ta querendo fazer drop, ele tem em mente da uma intensificada no treino dele

chin up com peso+martelo

A pergunta dele foi se na nossa opiniao,qual exercicio seria melhor pra realizar drop set dentre os 4 que ele citou. O cara so quer uma opiniao. E obviamente pra ele ta querendo fazer drop, ele tem em mente da uma intensificada no treino dele

o que eu quis dizer é:

não conhecemos ele, não sabemos como é dividido o treino, como ele treina, etc, etc., é a mesma coisa que chega um mlk na tua academia fazendo peito e biceps num abcx2, fazendo 5 exercicio de biceps e ti pergunta onde ele pode mete um drop set ainda, tu ia dizer pra ele ou ia desmistifica o q ele pensa de treino? nao sei tu mas eu nao ia fala sobre drop set com ele...

nao to dizendo q seja o caso do criador do post mas enfim...

Dentre os 4 exercicios de biceps que tenho no meu treino,qual o melhor pra realizar o Drop Set:-Rosca Direta

-Rosca Concentrada

-Rosca Martelo

-Rosca Inversa

nenhum

Prefiro a rosca assimétrica, falho num braço troca

A pergunta dele foi se na nossa opiniao,qual exercicio seria melhor pra realizar drop set dentre os 4 que ele citou. O cara so quer uma opiniao. E obviamente pra ele ta querendo fazer drop, ele tem em mente da uma intensificada no treino dele

nao concordo. o que eu mais vejo é nego que não tem nada em mente, que quer fazer porque acha maneiro, por causa do PUMP ou porque um amigo faz. Sem querer generalizar.

nao concordo. o que eu mais vejo é nego que não tem nada em mente, que quer fazer porque acha maneiro, por causa do PUMP ou porque um amigo faz. Sem querer generalizar.

2

foi oq eu quis dizer

Galera,obrigado pelas opniões,como o tópico é pra ajudar,eu nn tenho muita noção sobre Drop Set por isso perguntei,nn sabia que cansava as fibras musculares a ponto de não conseguir realizar os outros 3 exercicios...Enfim,só poderei um exercicio dentre estes ou no máximo dois ??