Perolas Do Forum!

[Saintgraal]

esse cara é protegido qq é!? ah vai a merda zouo mesmo

SEI LÁ

só sei que levei geladeira por causa dele

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Caiooo!]

eu sou o único que não foi parar na geladeira aqui?

e saint, por falar em direitos autorais, eu que uso bixinhos fofinhos no avatar seu safado.

[Arthur C]

eu tambem nao hahhahaha

[Saintgraal]

eu sou o único que não foi parar na geladeira aqui?

e saint, por falar em direitos autorais, eu que uso bixinhos fofinhos no avatar seu safado.

agora somos um

eu e vc

*.*

[Caiooo!]

Coloquei um novo preparado pra guerra caso vc volte a usar bixinhos fofinhos hahahahaha!

[Saintgraal]

provavelmente irei voltar, depois que meu deca protein acabar

uia rimou

[Caiooo!]

Nossa .....isso que é a famosa deca que tanto falam? hahahahahahahaha

[Saintgraal]

Nossa .....isso que é a famosa deca que tanto falam? hahahahahahahaha

uhum HUAEHUEAHUEAH

[Lucram]

Cara nao tome essas porcarias, a massa do seu pinto vai ser convertida pros biceps triceps quadriceps quintriceps e talz

[Luizns]

Credo, quem toma isso fica broxa.

[Mateuzz]

Idade: 23anos

Altura: 1,86m

Peso:102Kg

Freqüência: ABCAB / ABC2X

Repetições: Pirâmide 12, 10, 8, 6 e 4x10 Para Pernas

A - Costas, Bíceps e Ante-Braço

- Puxador Para Trás

- Puxador Para Frente

- Remada Curvada OU Remada Maquina “Hammer”

- Rosca Alternada

- Rosca Scott

- Enrolamento (Dois Sentidos)

B - Peito, Tríceps e Ombro

- Paralelas Focando Peitoral

- Supino Declinado

- Pull Over

- Crucifixo Sentado OU Crucifixo Inclinado, Ambos Em Maquina

- Tríceps Pulley

- Tríceps Pulley Invertido

- Desenvolvimento Com Halteres

- Elevação Lateral

C - Pernas e Panturrilhas

- Leg Press

- Flexora

- Extensora

- Panturrilha Em Pé

Terças e Quintas

- Abdominal Na Máquina

- Elevação Das Pernas Na Vertical

---------------------------------------------------------------------------------------------------

OBS: Não gosto muito de levantamento terra, agachamento ou qualquer outro

exercicio que possa prejudicar a coluna, seja por descuido ou execuçao errada

de movimento, por isso dou preferencia a maquinas em todos os exercicios.

[MycowDJecksão]

forum aquoi tá bugado, eu clico pra ve as mensagem não lida do tópico e me joga direto pra ultima mensagem carai

[Mateuzz]

forum aquoi tá bugado, eu clico pra ve as mensagem não lida do tópico e me joga direto pra ultima mensagem carai

cuidado vai explodir

[Jotaa]

Só pode ser troll, ctz....

[TheyCallMePeter]

realmente a integralmedica é o melhor lab de suples do mundo. foi pioneira em fabricar deca durabolin em pó

to pensando em pegar uns comprimidos de stano, esfarelar e misturar com ela. adicionar uns hormonios taimi rilizzy no shake do pos deve ate ajudar a evitar gineco

[Caiooo!]

realmente a integralmedica é o melhor lab de suples do mundo. foi pioneira em fabricar deca durabolin em pó

to pensando em pegar uns comprimidos de stano, esfarelar e misturar com ela. adicionar uns hormonios taimi rilizzy no shake do pos deve ate ajudar a evitar gineco

E depois tome aquele estimulante de produção de gh na nutrilatina .... pronto ciclo perfeito hahahahaa

[TheyCallMePeter]

E depois tome aquele estimulante de produção de gh na nutrilatina .... pronto ciclo perfeito hahahahaa

conheço um cara la da facul que mandou esse spray de gh. disse que ficou contente em pagar menos de 100 reais no vidrinho hahaa

[Caiooo!]

conheço um cara la da facul que mandou esse spray de gh. disse que ficou contente em pagar menos de 100 reais no vidrinho hahaa

haeuheauhaeuaehaeuhae ... eu vou comprar um e fazer um relato dos meus ganhos tb

[romario_xtz]

Chegou tarde! kkkk... a do leandro "LIMA" ja rolou aqui, fizeram ate umas montagens com um limão no lugar do rosto dele.

[lololol]

essa é old mann...

[ResilientRise]

Old e sem graça.

[lololol]

Old e sem graça.

Eu achei graça pois o nome real do leandro twin é leandro lima KKKKK'''

[georgebarreto]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/104954-tremedeira-nas-maos-antes-e-depois-de-uma-briga/#entry1348351

boa tarde a todos.

a 6 meses atras eu entrei na academia pra poder brigar com um cara, e deu certo, eu ganhei força e tals..

mas só que eu tenho muita tremedeira antes de começar a brigar!! tipo quando estou discutindo com um cara

a quase vai rolar uma pancadaria eu fico tremendo muito a mao mesmo antes de começar a brigar

entao eu gostaria de saber de voces que sao marombeiros fortoes, qual e a dica pra isso nao acontece mais?

Existe isso?

• 
  
• 0
  

[MycowDJecksão]

Esse a moderação fechou antes mesmo de abrir

[mpcosta82]

https://www.hipertrof...a/#entry1348351

boa tarde a todos.

a 6 meses atras eu entrei na academia pra poder brigar com um cara, e deu certo, eu ganhei força e tals..

Luck3d?

[Lucram]

Luck3d?

Nao, ele nao tinha uma faca

[mpcosta82]

Nao, ele nao tinha uma faca

hmmm é mesmo

mas aquela história de briga acho que foi a coisa mais engraçada que eu já vi aqui no fórum

[lololol]

hmmm é mesmo

mas aquela história de briga acho que foi a coisa mais engraçada que eu já vi aqui no fórum

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Martin, você e o Aless andam bem trolls, achavam vocês mais serios lol, kkkk aquela historia foi engraçada mesmo, teve mais engraçadas, mas ai teria que escrever uma page inteira, apesar que eu acho que ele fez essa historia só pra galera volta a acompanhar o diario dele...

[Visitante usuario_deletado23233]

lololol ah para, é vc na foto? é doido é?

[mpcosta82]

like a TM