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Eu apertava e falava:

"Assim não, você tem que contrair um pouco mais o glúteo....ISSO asssim..." ahuauhauau

'' Eu ia segura o glúteo dela e fala : explode na subida e controla a descida KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Cara eu fico puto que esses nego que joga os bagulho no chão pra parecer mais macho ahuuahauhu Qualquer hora eu vou ficar do lado de um nego desse e soltar a barra do terra com 100kg do alto e uhrraaaarrrr! na orelha dele:

"UAHHAAAARRRR! carraaaaallleeeeeeooo, esse peso foi teeeeenssooo manoloooooo"

Faz assim

0ew5.jpg

Postado

kkkkkkk

que bizarro esse começo de vídeo

Editado por Flex W. (veja o histórico de edições)

Postado

CLAAAAAASSICA

xxhotnosxx

a intenção desse topico nao era avaliar o meu treino, e também não era a intenção comentar sobre o que falei de não gostar de fazer perna, Já jogo futebol 3x por semana, sei que nao é a mesma coisa que FAZER MUSCULAÇÃO PARA A PERNA, mas para mim está bom e não pretendia começar a fazer perna agora ahuahua

a intenção do topico era me dizer o que posso fazer nesse dia (quarta/sab) envez de perna e que não me cause overtraining

e também a outra dúvida era se esse meu "cansaço" de nao conseguir fazer com o mesmo peso que fiz segunda no peito é por causa das costas/biceps que fiz ontem ou por causa do peito/triceps de segunda(acho que ja caracterizando o overtraing)

Obrigado, desculpe qualquer coisa''

Como alguem aqui disse ''Não basta ser pobre tem que falar desculpe qualquer coisa''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99300-duvida-treino/#entry1272499

Nasser%20El%20Sonbaty%20a42.jpg?m=134705

Huger Nasser

    •
    Postado

    [...]O que eu quero dizer é: se o objetivo é hipertrofia, o aumento de carga será primordial, e se o objetivo é ganho de força, esta é a missão. (aumentar a força aumenta a hipertrofia e vir-se-versa)[...]

    UHAEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAEHUAEHUAEHUAHE, PQP VÉÉÉEEEEEEEEEEEI, MIJEI!

    Postado

    vir-se-versa kkkkkkkkkkkkk oh goooooood whyyyyyy

    o Danilo, conta ai pra eu que não sei das coisas, qual a historia desse negocio de 38 de braço?

    Meu diário

    Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

    Mycow Djecksão #BondeBuilder

    Postado

    "algo para eu poder ganhar mais maça''.

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99344-malto-e-creatina/

    Galera, eu já vi aqui vários tópicos falando da creatina e do malto, por isso resolvi tomar os dois. Vou começar a academia agora e no momento da minha avaliação eu falei pra minha personal que eu ia tomar estes dois suplementos + whey protein, pois quero ganhar muita massa, e ficar com o braço gigante. É o seguinte, ela me falou que era pra eu tomar muito cuidado ao tomar esses dois suplementos, pois eles dão problemas nos rins caso seja ingerido uma quantidade incorreta. :o

    O fato é que eu queria qual é essa quantidade correta dos dois? Quais os horários pra tomar? Posso tomar todos os dias? Mesmo fazendo academia só 3 vezes na semana?

    Tenho 62 kg e 1,77m quero chegar até os 75 kg heuehue , é verdade.

    Valeu.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

    Postado

    https://www.hipertrof...lto-e-creatina/

    Galera, eu já vi aqui vários tópicos falando da creatina e do malto, por isso resolvi tomar os dois. Vou começar a academia agora e no momento da minha avaliação eu falei pra minha personal que eu ia tomar estes dois suplementos + whey protein, pois quero ganhar muita massa, e ficar com o braço gigante. É o seguinte, ela me falou que era pra eu tomar muito cuidado ao tomar esses dois suplementos, pois eles dão problemas nos rins caso seja ingerido uma quantidade incorreta. :o

    O fato é que eu queria qual é essa quantidade correta dos dois? Quais os horários pra tomar? Posso tomar todos os dias? Mesmo fazendo academia só 3 vezes na semana?

    Tenho 62 kg e 1,77m quero chegar até os 75 kg heuehue , é verdade.

    Valeu.

    Que isso,jovem ?

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    vir-se-versa.... isso só aumentou a minha suspeita sobre quem é o Kazuya Mishima

    Quem? Se quiser, responda por PM.

    Postado

    vir-se-versa.... isso só aumentou a minha suspeita sobre quem é o Kazuya Mishima

    Não deve ser ele. Já joguei ele na parede e ele negou até o ultimo minuto. Insisti tanto e não deu certo.

    Pode até ser ele mas ele finge bem, até o modo de escrever mudou. Fiquei me sentindo um bobão depois por acusar a pessoa errada.

    Postado

    Quem é Kazuya mishima?

    Meu diário

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    Mycow Djecksão #BondeBuilder

    Postado

    E irmão do Mário.

    primo do Sunda

    Mosconi2.jpg

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    Mycow Djecksão #BondeBuilder

    Postado
    Muito intereçante o Foda é que eu nao consigo ficar sem estrala o corpo ja tentei mais nao consegui o corpo fica muito pesado mo foda fazer oque neh...Sera que tem cura para isso ??

    Muito intereÇante....

     

     

    Postado

    Saint, eu abri meu relato mas não sei onde esta, hauhauhauha, como descubro onde ele esta?

    5r5JR.jpg

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    Mycow Djecksão #BondeBuilder

    Postado

    O pessoal adora o Sidinei né, puta merda USHAUHSAHAS

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