Perolas Do Forum!

[NetoGym]

  Em 17/10/2012 em 20:12, Brunobyof disse:

Eu apertava e falava:

"Assim não, você tem que contrair um pouco mais o glúteo....ISSO asssim..." ahuauhauau

'' Eu ia segura o glúteo dela e fala : explode na subida e controla a descida KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[gaspar]

  Em 17/10/2012 em 20:42, Brunobyof disse:

Cara eu fico puto que esses nego que joga os bagulho no chão pra parecer mais macho ahuuahauhu Qualquer hora eu vou ficar do lado de um nego desse e soltar a barra do terra com 100kg do alto e uhrraaaarrrr! na orelha dele:

"UAHHAAAARRRR! carraaaaallleeeeeeooo, esse peso foi teeeeenssooo manoloooooo"

Faz assim

[Visitante Flex W.]

kkkkkkk

que bizarro esse começo de vídeo

Editado Outubro 17, 2012 às 23:50 por Flex W.

[amandarun]

eu treino na smartfit e não tenho todo esse desejo de ficar fazendo os halteres pularem não

[Anderson Amorim]

CLAAAAAASSICA

xxhotnosxx

a intenção desse topico nao era avaliar o meu treino, e também não era a intenção comentar sobre o que falei de não gostar de fazer perna, Já jogo futebol 3x por semana, sei que nao é a mesma coisa que FAZER MUSCULAÇÃO PARA A PERNA, mas para mim está bom e não pretendia começar a fazer perna agora ahuahua

a intenção do topico era me dizer o que posso fazer nesse dia (quarta/sab) envez de perna e que não me cause overtraining

e também a outra dúvida era se esse meu "cansaço" de nao conseguir fazer com o mesmo peso que fiz segunda no peito é por causa das costas/biceps que fiz ontem ou por causa do peito/triceps de segunda(acho que ja caracterizando o overtraing)

Obrigado, desculpe qualquer coisa''

Como alguem aqui disse ''Não basta ser pobre tem que falar desculpe qualquer coisa''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99300-duvida-treino/#entry1272499

[danilorf]

As vezes que eu entrei em uma SmartFit fiquei com vontade de chorar...

[danilorf]

  Em 17/10/2012 em 19:07, Kazuya Mishima disse:

[...]O que eu quero dizer é: se o objetivo é hipertrofia, o aumento de carga será primordial, e se o objetivo é ganho de força, esta é a missão. (aumentar a força aumenta a hipertrofia e vir-se-versa)[...]

UHAEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAEHUAEHUAEHUAHE, PQP VÉÉÉEEEEEEEEEEEI, MIJEI!

[SpyThieF]

KASPODKASPODKASPDKPASDKPASKDPASOk vir se versae

[Brunobyof]

  Em 17/10/2012 em 23:28, gaspar disse:

Faz assim

AHUHAUUAHH Exatamente isso que eu pensei!

JOINHA!

[MycowDJecksão]

vir-se-versa kkkkkkkkkkkkk oh goooooood whyyyyyy

o Danilo, conta ai pra eu que não sei das coisas, qual a historia desse negocio de 38 de braço?

[NetoGym]

  Em 18/10/2012 em 03:33, Brunobyof disse:

AHUHAUUAHH Exatamente isso que eu pensei!

JOINHA!

Yeahhh motherfuckkkkkkkk KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Johnn]

"algo para eu poder ganhar mais maça''.

[Galactus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99344-malto-e-creatina/

Galera, eu já vi aqui vários tópicos falando da creatina e do malto, por isso resolvi tomar os dois. Vou começar a academia agora e no momento da minha avaliação eu falei pra minha personal que eu ia tomar estes dois suplementos + whey protein, pois quero ganhar muita massa, e ficar com o braço gigante. É o seguinte, ela me falou que era pra eu tomar muito cuidado ao tomar esses dois suplementos, pois eles dão problemas nos rins caso seja ingerido uma quantidade incorreta.

O fato é que eu queria qual é essa quantidade correta dos dois? Quais os horários pra tomar? Posso tomar todos os dias? Mesmo fazendo academia só 3 vezes na semana?

Tenho 62 kg e 1,77m quero chegar até os 75 kg heuehue , é verdade.

Valeu.

[Johnn]

  Em 18/10/2012 em 14:24, Galactus disse:

https://www.hipertrof...lto-e-creatina/

Galera, eu já vi aqui vários tópicos falando da creatina e do malto, por isso resolvi tomar os dois. Vou começar a academia agora e no momento da minha avaliação eu falei pra minha personal que eu ia tomar estes dois suplementos + whey protein, pois quero ganhar muita massa, e ficar com o braço gigante. É o seguinte, ela me falou que era pra eu tomar muito cuidado ao tomar esses dois suplementos, pois eles dão problemas nos rins caso seja ingerido uma quantidade incorreta.

O fato é que eu queria qual é essa quantidade correta dos dois? Quais os horários pra tomar? Posso tomar todos os dias? Mesmo fazendo academia só 3 vezes na semana?

Tenho 62 kg e 1,77m quero chegar até os 75 kg heuehue , é verdade.

Valeu.

Que isso,jovem ?

[Brunobyof]

maça?! Oh god....

Vir -se - versa??? Vish.....

Almentar?

cara, esse povo devia ler mais....muuuito mais

[georgebarreto]

  Em 18/10/2012 em 13:46, Felipãoo disse:

17:50 (Pré-Treino): Como uma barra de cereal para não ocorrer catabolismo durante o mesmo

[danilorf]

  Em 18/10/2012 em 15:17, Pa Prut disse:

vir-se-versa.... isso só aumentou a minha suspeita sobre quem é o Kazuya Mishima

Quem? Se quiser, responda por PM.

[Visitante usuario_excluido22]

  Em 18/10/2012 em 15:17, Pa Prut disse:

vir-se-versa.... isso só aumentou a minha suspeita sobre quem é o Kazuya Mishima

Não deve ser ele. Já joguei ele na parede e ele negou até o ultimo minuto. Insisti tanto e não deu certo.

Pode até ser ele mas ele finge bem, até o modo de escrever mudou. Fiquei me sentindo um bobão depois por acusar a pessoa errada.

[Zohan]

  Em 18/10/2012 em 03:37, MycowDJecksão disse:

o Danilo, conta ai pra eu que não sei das coisas, qual a historia desse negocio de 38 de braço?

[2]

[SpyThieF]

  Em 18/10/2012 em 17:21, Zohan disse:

[2]

y or no?

[MycowDJecksão]

Quem é Kazuya mishima?

[Galactus]

  Em 18/10/2012 em 18:00, MycowDJecksão disse:

Quem é Kazuya mishima?

primo do Sunda

[helb4o]

E irmão do Mário.

[Brunobyof]

É esse cara:

https://www.google.co...G364CICA&zoom=1

[MycowDJecksão]

  Em 18/10/2012 em 18:16, Brunobyof disse:

É esse cara:

https://www.google.co...G364CICA&zoom=1

  Em 18/10/2012 em 18:16, helb4o disse:

E irmão do Mário.

  Em 18/10/2012 em 18:14, Galactus disse:

primo do Sunda

[Brunobyof]

  Citar

Muito intereçante o Foda é que eu nao consigo ficar sem estrala o corpo ja tentei mais nao consegui o corpo fica muito pesado mo foda fazer oque neh...Sera que tem cura para isso ??

Muito intereÇante....

[MycowDJecksão]

  Em 18/10/2012 em 21:40, Leahpar disse:

Saint, eu abri meu relato mas não sei onde esta, hauhauhauha, como descubro onde ele esta?

[Luizns]

Pelo visto, hoje, eu terei pesadelos! G.G

Editado Outubro 18, 2012 às 22:22 por Luizns

[death.drk]

  Em 18/10/2012 em 22:09, MycowDJecksão disse:

eaHUEUSAsdfc pqp

[MycowDJecksão]

O pessoal adora o Sidinei né, puta merda USHAUHSAHAS