Postado 21/10/2012 às 22:16 10/21, 2012 Minha voz tava zuada Altos esquemas pra postar no off agora HUAHUAHUAH
Postado 21/10/2012 às 22:17 10/21, 2012 Tá escreve "Pro meu xuxuzinho Mycow" no braço que depois eu escrevo "Pro Dones gatão" no meu, com letra tamanho 38, maiúscula, e ainda sobra tamanho )))))
Postado 22/10/2012 às 08:54 10/22, 2012 Todo mundo esperando o Dones tirar outra foto com pelo menos "xuxu" no braço
Postado 22/10/2012 às 13:28 10/22, 2012 Postado as Hoje, 11:24 Ae galera, começei esse diário para me ajudar. Treino na academia leve, mas a partir de Janeiro quero começar pessado :weird: e junto com uma dieta e suplementos. Para tirar umas duvidas sobre a dieta, seria melhor ir ao nutricionista? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/99896-diario-de-treino-busa/ Editado 22/10/2012 às 13:28 10/22, 2012 por Galactus
Postado 22/10/2012 às 15:49 10/22, 2012 ja consegui secar um pouco agora meu objetivo é ganhar musculo, muito. principalmente no biceps, triceps e abdomem hehehe verao wins
Postado 22/10/2012 às 16:31 10/22, 2012 Vamos por parte... Eae marombada blza? Estou ciclando o seguinte 1-8 enantato/deca 6-10 stano apos ler infinitamente todos o topicos e materias sobre tpc ainda me resta duvida a durateston eh um blend de 4 esteres, certo? Ai li q a mv da droga eh de 15-18 dias e nos relatos iniciam a tpc apos 33-35 dias do ultimo shot de dura. Em algumas materias eu li q comecam a tpc apos 21 dias do ultimo shot de dura entao fiquei confuso de como chegaram ao calculo de 33-35 dias? E a real duvida eh p programar a minha tpc enantato mv 10 dias deca mv 15 dias Abracos sugiro que voce veja esse video inteiro para depois nao se arrepender de usar essas coisa. 1 min de silêncio pro "sermão" do Scarpelly! E GALERA... PARA DE USAR ESSAS COISA!
Postado 24/10/2012 às 20:45 10/24, 2012 Supermoderador Que eu contei, é o terceiro tópico sobre o assunto: Galera mas o site Hipertrofia apareceu nessa reportagem ridicula https://www.band.uol....ID=100000544325 (...) já deixei um "oi" pra galera la. rsrsssrs t+++++ Filma eu, Galvão!
Postado 24/10/2012 às 20:57 10/24, 2012 Essa reportagem é aquela que fala que suplemento dá pedra nos ríns? eu não vi porque minha internet é manca, mas esses dias (acho que foi essa semana) minha mãe entro no quarto desesperada dizendo "filho vem aqui ve na TV que ta falando desses negocio que tu toma, pode dá até pedra nos rin" eiiiiiii muleki quase que voa o notebook aqui kkkkk
Postado 25/10/2012 às 14:04 10/25, 2012 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100337-rosca-direta-e-para-biceps-ou-antebraco/ Pra mim é perolas, eu pelo menos nunca vi nenhum artigo dizendo isso
Postado 25/10/2012 às 16:23 10/25, 2012 n foi uma pérola tão grande assim, principalmente pra iniciantes, na rosca direta, vc mtas vezes sente + o antebraço do q o bíceps em si. Por isso pode haver uma certa confusão... Mas n deixa de ser uma 'mini-pérola'
Postado 26/10/2012 às 17:41 10/26, 2012 Não duvído que tua performance não piorou, mas pode acreditar que se ao invés de comer besteiras, tu escolhesse bem os alimentos os ganhos seriam maiores. Quanto ao carbo de alto ig, procura mandar ele só no pós treino. Se preferir manda um triglicerídeo de cadeia media, que é o que eu aconselharia pra fase de cutting. No resto dos horários o ideal é manter o baixo ig. Não disse que a performance seria alterada. "Não duvído que tua performance não piorou". Disse que os ganhos em massa magra poderia ser maior. Mas você atingiu os macros necessários então sem problemas. Agora eu já não sei se ele troca refeições, por besteiras e não atinge os macros necessários. Isso que eu disse. Quanto a performance, não altera em nada. Cara, IG eh muito importante sim! HMacOs deu uma boa resposta, mas posso adicionar algo `a ela. Carbo de baixo IG demora mais p/ ser absorvido, ele fica sendo quebrado e libera energia por mais tempo, e essa energia fica disponivel para ser usada durante esse tempo. Se mandar carbo de alto IG, dificilmente vai conseguir usar uma parte boa dessa energia, e ela pode ser armazenada na forma de gordura. Ai vai dar muito mais trabalho pra pegar essa energia de novo da gordura, seu metabolismo tende a diminuir, etc. Ai quando for buscar essa energia na gordura fazendo exercicios, parte da energia vai ser conseguida da massa muscular. Entao uma dieta de 2000kcal com carbo de alto IG eh diferente de uma dieta de 2000kcal de carbo de baixo IG. O peso da pessoa pode continuar o mesmo, mas a composicao corporal eh afetada com o tempo! Isso tudo falando a grosso modo, claro! A questao e se voce vai consumir aquela energia que esta ingerindo. Eh diferente consumir o carbo de alto IG logo antes de fazer um exercicio curto e super intenso, do que fazer esse exercicio de manha e tomar esse mesmo carbo antes de dormir. Com a segunda opcao voce se ferra Tem mais umas no forno!
Postado 26/10/2012 às 19:10 10/26, 2012 Quando o username tem algo relacionado a "Zyzz" tu já presume o que vem no post...
Postado 26/10/2012 às 20:11 10/26, 2012 No topico: https://www.hipertrof...ey-concentrado/ Gostaria de saber se tem necessidade de misturar malto no whey concentrado , pois ouvi dizer que não ha necessidade pois ele ja possui uma quantidade de carbo boa ?me ajudem por favor ! mistura malto sim po, pra o whey ser bem absorvido, e coloca um poquinho de aveia junto com o malto e whey pra aveia quebra a cadeia glicemica do malto ^^ Usa mais carbo sim meu jovem já que a quantidade na dosagem e pouca pra repor o glicogênio Ta louco, esse mito é indestrutivel!!! Editado 26/10/2012 às 20:11 10/26, 2012 por FastApologies
Postado 26/10/2012 às 21:59 10/26, 2012 Olá tenho uma certa duvida quanto a testosterona. alguns amigos meus fizeram ciclos contendo testosterona e relataram algum aumento consideravel na estatura do penis. As vezes me sinto meio insatisfeito com o tamanho do meu instrumento Gostaria se saber se com um ciclo contendo testosterona poderia melhorar um pouco a minha vida sexual, se referindo ao tamanho peniano abraços
Postado 26/10/2012 às 22:13 10/26, 2012 auheiauohreiouashriouawhiourhaiouaueriuaorhiaeu Eu rí muito alto com essa!
Postado 27/10/2012 às 02:50 10/27, 2012 Supermoderador Tomar no cú vcs ai embaixo ↓ Que isso, jovem? Alguém me explica o que houve, que só de ler as trolladas depois do post editado já to rindo paaaaaaaaacas! Obs: Nunca vi tanto perfil novo criar tópico inútil, o ritmo tá parecendo divulgação do resultado parcial da Telesena: de hora em hora Editado 27/10/2012 às 02:50 10/27, 2012 por helb4o
Postado 27/10/2012 às 10:09 10/27, 2012 Tah bom, ai vc acha que a pessoa melhora vem e apronta umas cagadas dessa: o peitoral tem dois grandes músculos clavicular maior Peitoral maior tem gente que acha que a deltoide "clavicular" é peito (isso é um erro comum pq quando vc junta os braços ela pega a posição do peito) CONSUMO DE SUPLEMENTOS PODE LEVAR A MORTE! Editado 27/10/2012 às 10:06 10/27, 2012 por SpyThieF
Postado 27/10/2012 às 12:43 10/27, 2012 Mano na boa, esse mlk fuma alguma coisa haha, to até agr tentando entender o q ele disse
Postado 27/10/2012 às 18:32 10/27, 2012 aah o verão .... tem esse aqui '' Postado as Hoje, 15:43 Galera, qual o suplemto ou way dentre eles que da um resultado muito bom, em um mes de uso! o melhor way? etc.... ''
Postado 27/10/2012 às 19:07 10/27, 2012 Eu já to ficando na duvida se é fake troll ou se os cara falam sério mesmo, tem uns que chega a da pena cara
Postado 28/10/2012 às 00:12 10/28, 2012 https://www.hipertrof...toral-inferior/ Tópico bem legal. Há tempos não lia um tópico inteiro. kkkkk Esse rendeu...
Postado 28/10/2012 às 18:56 10/28, 2012 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100735-como-afinar-as-pernas/#entry1292266 54cm de perna e querendo afinar mais, pq ta muito grande pro corpo dele de 1,77cm e 60kg+- de peso. ¬¬' E nao sabe se eh gordura pq ta mole a perna kk
Postado 28/10/2012 às 19:03 10/28, 2012 https://www.hipertrof...s/#entry1292266 54cm de perna e querendo afinar mais, pq ta muito grande pro corpo dele de 1,77cm e 60kg+- de peso. ¬¬' E nao sabe se eh gordura pq ta mole a perna kk
Postado 28/10/2012 às 20:17 10/28, 2012 pqp 54 nem é lá essas coisas, e ainda por cima 60 kg pra 1,77... Puts, esses 54cm é de pura gordura em kkkk
Postado 28/10/2012 às 21:26 10/28, 2012 só pode ser troll cara '' Pessoal se uma pessoa hipotetica querer tomar anabolz antes de sua faze de crescimento se completar,o crescimento dele vai parar completamente?Como braço.pernas,ossos humm...eee...pênis... Então pessoal sei que é bem tosco perguntar isso,mas n custa nada responder... ''
Postado 28/10/2012 às 21:59 10/28, 2012 Mano, eu tenho 54 cm de perna e estou orgulhoso, quando comecei tinha 46...Claro que eu quero mais, mas foi um grande salto. Espero que esses comentários sejam apenas zueiras(tipo, que o cara tá aidético).
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