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[Discussão] Bcaa Em Pó X Caps - Por Que?

Por FinotelliBJJ
Em Dieta e suplementação

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Postado

Já vi muita gente (grande maioria) falando que ingerir BCAA em pó é mais vantajoso que em caps aqui no forum, como já vi gente comentando que em caps é melhor por demorar um pouco mais pra ser absorvido, é mais "garantido" que venha as quantidades comunicadas no rótulo...enfim. É a mesma coisa, tem diferença, quais os pontos positivos de cada uma, tem algo provado cientificamente?

Postado

custo beneficio, apenas isso. Tem um artigo que diz que para que se tenha melhor resultado deve-se usar mais de 15g/dia, em pó é tem melhor custo benefico que em caps, já que precisaria de no minimo 10caps (dependendo da marca) para chegar proximo a essas 15g/dia. Sim é a mesma coisa, ambos vem com BCAA diferença que na caps esta embrulhado.

Futuro profissional de Educação Física.

Postado

É mais vantajoso por conta do custo beneficio.

E sinceramente, esse negocio de tomar 2 ou 3 caps de bcaa antes do treino e mais 2 ou 3 depois nao influi em nada.

Quer ter realmente resultados 'bons' com isso? Triplique ou quadriplique essa dosagem.

É a minha opiniao.

Tem ate um topico sobre isso aqui no forum se nao me engano

Postado

pó > caps

custo x beneficio

consegue 10g de bcaa em caps, vai quase meio pote!

e o minimo de ingestão são 10g

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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