Não Cresço Mais!

Postado 4/05/2013 às 22:24 05/4, 2013

Simplesmente não consigo crescer. Faço progressão de cargas, dieta ok, dedicação 100% e nada! Chega a ser desanimador, estou no ponto de treinar o ano todo e ganhar 0,5 cm de bíceps e olhe lá.

Tenho 40 cm de braço e não saio mais disso, estou desanimado com os treinos isso me desmotiva cada vez mais. Do que adianta dedicação, força de vontade, amor ao esporte e você não ter o minimo de retorno? Ser natural É UMA BOSTA

Postado 4/05/2013 às 22:27 05/4, 2013

Dependendo da sua altura e percentual de gordura, 40 de braço é muito.

Se você tem amor ao esporte (fisiculturismo) e quer ser um não chegará a lugar algum natural.

Postado 4/05/2013 às 22:32 05/4, 2013

Autor

Dependendo da sua altura e percentual de gordura, 40 de braço é muito.

Se você tem amor ao esporte (fisiculturismo) e quer ser um não chegará a lugar algum natural.

Então, ates fosse com o bf baixo e de bixa estatura. Tenho 1,80 e o bf em torno de 14%. Se eu baixo o bf perco mta massa magra, fiz um cutting com uma media de perda de 1kg por mês para tentaar manter a mm, mas mesmo assim não da, sou endomorfo sempre fui pesadinho então parece q issk tem algo aa ver.

Não pretendo competir, sor quero ser grande sabe? Treino a quase 4 anos e ta foda, me sinto um bosta, você naor sabe o que é acorsar todo dia e se olhar no espelho e ter dó de vc mesmo

Postado 4/05/2013 às 22:34 05/4, 2013

poderia postar uma foto do seu shape?

Editado 4/05/2013 às 22:35 05/4, 2013 por Latin Snake (veja o histórico de edições)

A estrada para o sucesso não é uma reta. Há uma curva chamada fracasso. Um trevo chamado confusão. Quebra-molas chamados amigos. Faróis de advertência chamados família. Pneus furados chamados empregos. Mas se você tiver um estepe chamado determinação, um seguro chamado fé, e um motorista chamado consciência, você chegará a um lugar chamado sucesso.

Postado 4/05/2013 às 22:35 05/4, 2013

Autor

poderia postar uma foto do seu shape?

Não tenho foto no pc, pois tenho vergonha de mim mesmo.

Postado 4/05/2013 às 22:42 05/4, 2013

Não tenho foto no pc, pois tenho vergonha de mim mesmo.

Wtf? o problema é vc entao, dar uma parada nos treinos , tenta sair um pouco, durmir melhor, tu deve ta stressado com algo, cortisol essas coisas. To nessa mesma situação nao saiu dos 72kgs,ando muito atarefado , decidi dar uma pausa de 2 semanas pra arrumar as coisas por aki e depois voltar comtudo

A estrada para o sucesso não é uma reta. Há uma curva chamada fracasso. Um trevo chamado confusão. Quebra-molas chamados amigos. Faróis de advertência chamados família. Pneus furados chamados empregos. Mas se você tiver um estepe chamado determinação, um seguro chamado fé, e um motorista chamado consciência, você chegará a um lugar chamado sucesso.

Postado 4/05/2013 às 22:52 05/4, 2013

Falta de mulher

São Anabolino, do braço gigante e da perna cavalar. Faz essas bombas que eu tomo, nenhum mal me causar. Mas se por ventura eu morrer, mande 10 anjos me buscar, porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser f*** me levar. Em nome da Deca, do Dura, do Hemogenin, Amém!

Postado 4/05/2013 às 23:40 05/4, 2013

40cm de braco, 180cm, 14% de bf e tem vergonha? porra irmao, imagina se fosse frango

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 5/05/2013 às 00:54 05/5, 2013

cara, que falta de amor a si mesmo é essa hahaha

Postado 5/05/2013 às 01:44 05/5, 2013

ae`s resolverão seu problema.

Postado 5/05/2013 às 05:43 05/5, 2013

Nego diz que não cresce o pessoal já manda socar AE.

Que falta de fé no ser humano...

Posso te garantir que se você tem 1,80m 40cm não são o máximo do seu limite corporal.

Tenta dar um up nos treinos, dieta, sono e tal veja se está errando em algo.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

Postado 5/05/2013 às 06:37 05/5, 2013

Posta seu treino e dieta aí.

Abc.

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