Postado 27/04/2013 às 01:39 04/27, 2013 eii gente qual serie melhor pra ganhar massa, fazer um treino mais intenso
Postado 27/04/2013 às 01:45 04/27, 2013 CARA EXPERIMENTE, VAI LÁ E FAÇA UM ESPERE UM TEMPO FAÇA O OUTRO, E VE QUAL DEU MAIS RESULTADO, SIMPLES.
Postado 27/04/2013 às 01:49 04/27, 2013 Autor pois er eu tava fazendo 3x0 mais 4x10 fica pesado pq malho costa biceps tricps
Postado 27/04/2013 às 03:18 04/27, 2013 Tipo, o cara não leu NADA no fórum. Clara falta de pesquisa (pra não dizer outra coisa).
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