Boa noite pessoal tudo bem? Trago aqui a vocês 1 relato do meu dia a dia com o Thermogenico mais conheçido como : Lipo 6 Black Ultra concetrado S/dmaa. Vamos ao que interessa,obrigado!

- Altura : 1,75

- Peso : Se não me engano 76kg e alguns quebrado vou me pesar sábado agora obrigado.

- Quais tipos de thermogenicos você já utilizou? Oxyelite Pro C/DMAA ( formula antiga )

- Quanto tempo de treino? 9 meses

- Qual seu objetivo? Perder gordura.

- Vai quantos dias a academia? segunda a sábado

- Irei postando mudanças diaria na minha dieta

1º DIA COM O LIPO 6 Black Ultra Concetrado.

Tomei pela volta de 18:00 da noite e fui treinar as 18:30 ( deu 18:30 senti nada ) ,chegando na academia fui fazer 15 min de esteira sendo que 2 minutos caminhando rapido e 3 CORRENDO MUITO RAPIDO! Já fazendo efeito eu fiquei DOIDO, juro pra vocês meus amigos. Saindo da esteira fui direto ao treino de Peito e Biceps. Com série de 3x15 com alguns conjugamentos exemplo : fazia supino e ia direto pro voador ,para totalizar a queima de CALORIAS. Sempre bebendo bastante ÁGUA, Terminando o treino não fiz aerobica mais fui andando com amigos para casa cerca de 40 minutos de caminhada porque a academia é longe de casa pego onibus para ir e volto andando. Mais porque você não faz em 1 academia perto de casa? Pelo motivo que essa que eu estou fica aberta de segunda a segunda. - Irei compartilhar minha alimentação amanha apos a compra do mesmo.

Colaterais : Teto preto,boca super seca e as vezes vontade de vomitar.

-

TREINO !! 4x8 a 10

SERIE A PEITO - BICEPS

SERIE B COSTA - TRICEPS

SERIE C TRAPEZIO - OMBRO - PERNA - ANT-BRAÇO

Editado 7/05/2013 às 05:45 05/7, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

2º Dia -

8:00 : 2 fatias de pão integral + queijo branco

10:00 1 fruta

13:00 - como eu moro com meu pai sozinho, ele não fez algo da horaaa , então comi meia concha de arroz branco + meia de feijão+cerca de 200g de frango grelhado , passou 1 hora fui dormir 1 pouco.

15:30 - Acordei essa hora , com 1 fome imença joguei 2 fatias de pão integral + queijo branco

17:00 - 1 caps Lipo 6 black Ultra concetrado

17:30 - cheguei no treino e fiz Costas- Triceps

20:00 - 2 bananas # Pq chegou essa hora? eu fiz 20 minutos antes do treino, treinei e etc ajudei meu amigo no treino de peito e voltamos andando cerca de 40 minutos de caminhada.

22:00 - vou jantar 6 ovos cozido + salada + frango grelhado

00:00 - sono !!

- Galera , a dieta não está 100% ,desculpe mais é isso !!

Oque posso dizer? Treino foi otimo , fiz cerca de 20 minutos antes do treino na esteira e depois do treino fui em bora andando cerca de 30-40 min caminhando,

Editado 11/04/2013 às 23:36 04/11, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

e Sua idade parça!?

Acompanhando! Minha dieta é parecida com sua, não vejo problema, desde que haja o consumo necessario de proteinas, carbo e gordura, evitando os "demais" alimentos que todos nós sabemos, e comendo na quantidade certa...

Espero que tenha resultado com esse lipo6black sem dmaa!

Bons treinos!

seguindo.. força!!!

3º DIA

8:00 : 2 fatias de pão integral + queijo branco

10:00 2 frutas

13:00 -1 caps de lipo 6 black ( ACADEMIA FICA ABERTA ATÉ AS 15:00 )

15:10 - cheguei treino comi 1 banana

17:00 - 2 fatias de pão integral + peito de peru

20:00 - 2 bananas

22:00 - não jantei

00:00 - sono !!

4º DIA DOMINGO - ACORDEI TARDE, NÃO ALMOÇEI , COMI DE TARDE 4 FATIAS DE PÃO INTEGRAL + FRANGO+QUEIJO BRANCO ( SUPER LANCHE ) + SUCO DE LARANJA SEM AÇUCAR

19:00 - como tinha 1 pedaço de chocolate na geladeira mandei aquilo ali mesmo como 1 mini dia do lixo e não jantei!

valeu galera !!!! amanha tem mais !! Amanha devo diminuir consideramente o CARBO !!

e Sua idade parça!?

15 anos

Acompanhando! Minha dieta é parecida com sua, não vejo problema, desde que haja o consumo necessario de proteinas, carbo e gordura, evitando os "demais" alimentos que todos nós sabemos, e comendo na quantidade certa...

Espero que tenha resultado com esse lipo6black sem dmaa!

Bons treinos!

olha, todo mundo já ta falando que ja to magro e to precisando ganhar 1 massa e etc, mais eu ainda quero perder a tal maldita gordura que tenho na barriga e 1 pouco no peito. Quero fibrar tudo logo entende? Não ESPERO GRANDES PERCAS COM ESSE LIPO , mais vamos vê né, Só Deus sabe....

seguindo.. força!!!

Valeu! Eu tinha parado de relatar , mais sem querer eu cliquei ali na barra do mozila ,porque tava favoritado e etc ai vi que tinha comentarios falei então vou continuar xD , to indo dormir !!

5º DIA - 15/03 - COSTA - TRICEPS

8:00 : bolacha + suco de laranja

10:00 não comi nada

13:00 1 concha de arroz + meia de feijão + frango grelhado cerca de 300g

15:10 - banana + aveia

17:30 - 1 caps lipo 6 black ultra concetrado

18:00 - fui treinar

19:30 - 1 tanjirina

20:30 - andar de bike , empinar , pular e etc minha bike downhill

21:30 - janta : arroz ,feijão + 400g de frango + 5 ovos cozido

- COLATERAIS : , FUI PRA ACADEMIA NA INTENÇÃO DE TREINAR COSTA - TRICEPS , FIZ SÓ COSTA , PQ? TETO PRETO ,PRESSAO ABAIXANDO E ETC. AI VOLTEI !

fiz 10 min antes do treino de corrida e fui treinar ai passei mal !!

valeu

- Mais pq esse tanto de carbo? diminui consideramente e passei mal então..porque to treinando pesado e etc e se comer pouco eo desmaio então vm joga comida pra dentro !!

Editado 15/04/2013 às 22:52 04/15, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

Cara.. se tá continuar com os colaterais melhor parar, com pressão não se brinca.

Como tu consegue comer 5 ovos e 400g de frango?Aja folego,kkk

Vc tem 15 anos,faz algum outro esporte?Pois esta tomando apenas 1 caps de lipo e esta passando mal,é estranho, pois eu tomava duas por dia e praticamente nos 30 dias passei mal umas duas vezes apenas,porem faço outro esporte que é o judô,entao tenho um resistencia a mais.

E outra,sei lá tu tem apenas 9 meses de academia,acho que tu deveria treinar no maximo 6 dias e nao 7, você nao esta dando descanso para seu corpo,pode ser prejudicial,,e por isso tu fica tao zuado com uma unica caps.

E coma algo uns 30 minutos antes do treino,uma fruta ou um paozinho,bolacha,só algo para dar uma aliviada no estomago e nao passar mal.

Editado 15/04/2013 às 23:05 04/15, 2013 por Lolzito (veja o histórico de edições)

Cara.. se tá continuar com os colaterais melhor parar, com pressão não se brinca.

não sei se foi pressão , mais eu me senti fraco e as vezes a vista tipo q ficava preto , parecia q eu piscava , mais o olho SEMPRE ABERTO.

amanha vou me alimentar bem e dormir também , não vou a aula amanha ok.

Como tu consegue comer 5 ovos e 400g de frango?Aja folego,kkk

Vc tem 15 anos,faz algum outro esporte?Pois esta tomando apenas 1 caps de lipo e esta passando mal,é estranho, pois eu tomava duas por dia e praticamente nos 30 dias passei mal umas duas vezes apenas,porem faço outro esporte que é o judô,entao tenho um resistencia a mais.

E outra,sei lá tu tem apenas 9 meses de academia,acho que tu deveria treinar no maximo 6 dias e nao 7, você nao esta dando descanso para seu corpo,pode ser prejudicial,,e por isso tu fica tao zuado com uma unica caps.

E coma algo uns 30 minutos antes do treino,uma fruta ou um paozinho,bolacha,só algo para dar uma aliviada no estomago e nao passar mal.

Obrigado, é mano eu também não estou entendendo ,eu ja tomei 30 cap's do lipo 6 black ultra concetrado FORMULA ANTIGA COM DMAA e só ficava sem fome +suor + insonia + e etc.

Agora com esse novo meu amigo , ta o bixo. É só eu tomar passar 30 minutos que o coração já começa a ficar acelerado, começo a ficar doido.

faz 1 mês que terminei 1 ciclo de Oxyelite Pro, e pra falar a verdade não era para ter esses efeitos, pois n tem 1,3-dmaa na formula mais tudo bem.

Amanha vou me alimentar bem mais bem mesmo vo enche o prato de carbo e vou treinar se eu sentir algo .....

- Olha , sobre esporte, as vezes eu jogo bolo aqui onde moro e todo dia que eu chego da academia como algo e vou dar rolé de bike, minha bike de downhill saca? q desce morro então eu pego ela e fico pulando na rua e empinando xd. E ok , vou treinar no max 6 dias.

Sobre comer algo 30 minutos antes , vou fazer o seguinte amanha vou comer que neim 1 bixo e vamo ve se vai dar algo.

O meu problema é que to comendo pouco carbo , porque 1 semana atrás eu comia que neim 1 pedreiro ai ficava de boa, agora tragicamente diminui muito o arroz e etc meu corpo ta fazendo falta.... e to conseguindo manter os pesos até fazer mais rapido.. então é isso, vou tomar banho e jantar fui!!!

Editado 16/04/2013 às 00:33 04/16, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

6º DIA - 15/03 - OMBRO - TRAPEZIO - TRICEPS

8:00 : bolacha + suco de laranja

10:30 comi 1 hamburgue de forma na escola ( fome do caramba )

13:00 3 concha de macarrão+ frango grelhado cerca de 200g

15:10 - bolacha sem sal + suco

18:00 - 1 caps lipo 6 black ultra concetrado

18:30 - fui treinar

20:30 - demorei pois voltei andando

21:00 - fiquei andando de bike atá 22:30

22:40 - 2 concha de arroz + 1 de feijão + carne grelhada + salada

Motivo dos carboidrato , ontem comi muito pouco carbo e passei mal na academia agora to jogando bastante. Colateral ABAIXO.

- Colaterais: As vezes quando eu pegava meio pesado a vista ficava preta coisa de 2 segundos , tipo parecia que eu PISCAVA ! mais nunca, com o olho sempre ABERTO ,

QUER DIZER COLATERAL TETO PRETO,BOCA SECA,IRRITADO,1 POUCO DE FALTA DE AR ie isso ai gente, obrigado!

Editado 17/04/2013 às 02:38 04/17, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

Tu quer emagrecer,mas tu mete um hamburgue,ae sim tu esta indo bem,aprenda a se controlar fio..

Na janta "22:40 - 2 concha de arroz + 1 de feijão" ,arroz é carbo. troca a ordem com o feijao, coloca 2 de feijao e 1 de arroz, pois ela tem mais proteinas e fibras.

Tu foi treinar estando 3H mais sem comer nada,e continua tendo efeitos do lipo,enfia esta bolacha com suco meia hora antes do treino e nao duas horas (joga junto com o lipo)

Tu quer emagrecer,mas tu mete um hamburgue,ae sim tu esta indo bem,aprenda a se controlar fio..

Na janta "22:40 - 2 concha de arroz + 1 de feijão" ,arroz é carbo. troca a ordem com o feijao, coloca 2 de feijao e 1 de arroz, pois ela tem mais proteinas e fibras.

Tu foi treinar estando 3H mais sem comer nada,e continua tendo efeitos do lipo,enfia esta bolacha com suco meia hora antes do treino e nao duas horas (joga junto com o lipo)

cara eu tava passando mal , ja comprei alimentação hojé. Daquiapouco vou treinar ai posto ai

Que estranho ter todos esses colaterais com a fórmula sem DMAA...

Eu tomo sem DMAA e tenho poucos colaterais...

E olha que sou teimoso e como menos do que deveria...

Apenas minha vista escurece quando pego muito pesado no treino, de resto, sem enjoo, tonturas e etc.

Abraços, E NÃO DESISTA!

Acompanhado brother

Desculpem por ficar sem postar, estavo sem internet.

- To seguindo firme com o Lipo6 black ultra concetrado , estou adicionando algum lanche no pré treino , como espero 40 min e tomo 1 caps de lipo.

Não estou mais passando mal Graças a Deus.

aonde vc compro seu lipo 6?

acompanhando...comecei a tomar o L6B hoje e não tive efeitos ainda pois tomei depois do treino pra ver se eu ia sentir alguma diferença de palpitação ou coisa do tipo...amanhã estarei tomando logo quando acordar e vamos ver se eu sinto diferença

aonde vc compro seu lipo 6?

aqui perto de casa.

acompanhando...comecei a tomar o L6B hoje e não tive efeitos ainda pois tomei depois do treino pra ver se eu ia sentir alguma diferença de palpitação ou coisa do tipo...amanhã estarei tomando logo quando acordar e vamos ver se eu sinto diferença

Boa, eu senti no 1º dia e olha que eu mal acabe de utilizar 1 frasco de Oxyelite Pro da antiga formula , esperei cerca de 12 dias para começar o lipo e logo no primeiro dia já senti seus efeitos.

bixo vc fica 3h sem comer antes da academia. por isso ta passando mal

bixo vc fica 3h sem comer antes da academia. por isso ta passando mal

sim, já mudei isso!

Relato de 23/04 - terça-feira

# acordei tarde, cerca de 13:00 da tarde.

# comi 2 fatias de pão na torradeira + requeijão light

# - 15:00 - cerca de 2 concha de arroz + estrogonofe de frago + salada de alface e tomate(hehehe sou rico)

# 16:30 - 1 caps oxyelite pro ( OAISDKAIO VIAJEI , é LIPO 6 BLACK ULTRA CONCETRADO MALZ )

#17:00 -treino

#18:40 - 2 Frutas + Iorgut Activia

21:00 - arroz ,feijão + rabada+batata(não pude recusar comida da casa da minha vó :S)

00:00 - frango grelhado + 4 ovos(clara e cozidos) e berço!!

Editado 24/04/2013 às 16:02 04/24, 2013 por eddu22 (veja o histórico de edições)

Seguindo, veja tbm meu relato https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122917-relato-lipo-6-uc-acompanhamento-nutricional/

Grande, tu tá fazendo muuuita coisa errada...

1) 9 meses de treino, 1, 73m e 74kg, querendo "fibrar" e fazendo cutting? Vi no teu perfil que tu quer "definição depois virar monster"... Pra definir, tem que ter massa. E com os dados que você postou, acho difícil você ter massa suficiente para definir e "fibrar".

2) Termogênico não é pré-treino. Você não precisa tomar ele 30m antes de treinar. Ainda mais você treinando à noite. É fato que você sentirá insônia.

3) Divisão de treino... Peito com Bíceps? Costas com Tríceps? 7 dias por semana... Descanso é tão fundamental quanto o treino. Sem contar que eu não vi nada de treino de pernas

4) cutting comendo strogonoff, rabada, hamburguer?? Preciso nem comentar, né?

Concordo com o Higor, também as proteínas lá em baixo, vai catabolizar igual o diabo.

Amigo, vc tem que acrescentar na sua dieta, arroz integral, batata doce e de proteina use caseina. Tire um dia de descanço. vlw.

Grande, tu tá fazendo muuuita coisa errada...

1) 9 meses de treino, 1, 73m e 74kg, querendo "fibrar" e fazendo cutting? Vi no teu perfil que tu quer "definição depois virar monster"... Pra definir, tem que ter massa. E com os dados que você postou, acho difícil você ter massa suficiente para definir e "fibrar".

2) Termogênico não é pré-treino. Você não precisa tomar ele 30m antes de treinar. Ainda mais você treinando à noite. É fato que você sentirá insônia.

3) Divisão de treino... Peito com Bíceps? Costas com Tríceps? 7 dias por semana... Descanso é tão fundamental quanto o treino. Sem contar que eu não vi nada de treino de pernas

4) cutting comendo strogonoff, rabada, hamburguer?? Preciso nem comentar, né?

1# Correto oq você falou ,e minha altura está errado porque já estou maior que minha mãe ok.

2# Estou começando agora a ir de tarde cerca de 15:00 da tarde

3# Vou mudar agora vai ser 4x15 Peito com Triceps + Costas com biceps + Ombro Trápezio e pernas

4# Desculpe pelo strogonoff foi pelo motivo que minha avó ficou triste porque eu não aceitei a comida dela ai não quis deixa a velha triste, sobre o hamburguer foi que eu estavo passando mal e só tinha BESTEIRA na cantina, queria que vendesse sanduiche natural...

- Treino pernas 1x a semana pelo motivo que estou fazendo esteira todos os dias e estou indo de seg a sábado ,muito obrigado pelas dicas e etc!! Fique com Deus

Amigo, vc tem que acrescentar na sua dieta, arroz integral, batata doce e de proteina use caseina. Tire um dia de descanço. vlw.

Obrigado , irei providenciar a batata doce e o arroz. Eu moro com meu pai e ele trabalha de 5 da manha as 8 da noite então preciso a aprender a cozinhar. E comprei hojé Chá Verde.

___________

Estou indo treinar daqui 2 horas. Muito obrigado gente! tamo JUNTO!

Já foi 16º comprimidos de lipo 6 black ultra concetrado e sim senti muita diferença no shape!! olha a foto do inicio la!!!

Parabéns eddu22.

Eu também to nessa, falta pouco pra eu chegar no meu objetivo.

Ai vou começar um ciclo pra dar uma crescida.

Pq é mto comum a galera emagrecer, ficar satisfeita e voltar a ter uma rotina não mto saudável... ai volta a engordar td.

Eu na primeira vez que emagreci bastante aconteceu isso, puta relaxo.

Agora to com a mentalidade mais madura.

Oxyelite pro da antiga e mt mais forte que o lipo6 Black uc sem dmaa meio estranho isso ai..

? acompanhando !