Iae meu povo , vim aqui hoje mostrar minha evolução pra vocês , treino a 4 anos , nesse periodo parei por um ano e depois mais 6 meses , agora estou firme faz 1 ano , fiz da musculação parte da minha vida , só treinando pesado e sentindo dor que me sinto vivo. Pretendo virar ogro! Ah antes que me esqueça , nunca usei Ea's sou natural!

Idade : 22 Anos

Altura : 1,82

Peso : 88,5

Torax : 115 CM

Braço : 41 Contraido e 38,5 Relaxado

Pernas : 61 , antes que falem das minhas pernas , EU TREINO PERNAS e treino pesado , infelizmente minha genética nao é das melhores porque é um musculo que eu acho foda!

Panturrilha : 39 CM

Panceps : 88 CM

Fiz um Bulking "meio" Sujo , e tive um ganho legal! mas também a gordura veio rrss, nao tem jeito neh --'

Bom galera , segue as fotos :

Antes de tudo começar:

Isso foi em torno de 2007

Agora vem as fotos atuais :

Bom galera , é isso ai , acredito que em breve irei ciclar , ai vou criar um tópico com relato , fotos e etc!

Vlw , abs.

Ta grandão mano, mas como tu mesmo falou, da pra secar isso ai né, dai fica show!
Grande evolução, nem parece a mesma pessoa do antes do depois hahah
Keep grow ;D

Dificil de acreditar...

Opa meu brother , vlw man , então nao sei se eu faço um cutting primeiro ou ciclo! to em duvida!

Maneiro , ótimos ganhos, não querendo me intrometer, até pq não sei de suas pretensões... mas um cutting seria uma boa agora(se quiser ou não, crescer mais).

abaixa bf primeiro antes de ciclar

e bela evoluçao mano dorçais estao fodas

Maneiro , ótimos ganhos, não querendo me intrometer, até pq não sei de suas pretensões... mas um cutting seria uma boa agora(se quiser ou não, crescer mais).

Boa noite parça , então , estou pensando sim brother , mas nao sei se faço isso jah , estou querendo montar meu primeiro ciclo tbm!

Vlw irmão , abs.

abaixa bf primeiro antes de ciclar

e bela evoluçao mano dorçais estao fodas

Melhor dar uma secada antes né drop?

Boa noite parça , então , estou pensando sim brother , mas nao sei se faço isso jah , estou querendo montar meu primeiro ciclo tbm!

Vlw irmão , abs.

Boa =).Também to pra fazer isso, mas to querendo crescer o máximo que posso pra dps ciclar com um ph só pra ver como meu corpo reage...

Eu faria um cutting e no caso( já que você quer ciclar) quando estivesse com um bf bom(aparentemente mesmo) tu começa a ganhar novamente tomando o que você pretende.

Minha humilde opinião

Na minha opniao acho q deveria dar uma secada pois sempre recomendam isso antes de cliclar pois voce ve os resultados melhor

Precisa d cutting

To com medo de fazer cutting e secar muito pq quem ja foi mto magrelo tem trauma de osso, rsrs

To com medo de fazer cutting e secar muito pq quem ja foi mto magrelo tem trauma de osso, rsrs

Seca isso dai rapaz, sem dúvida..

bom , vou secar então estou fazendo fst-7 no momento , comecei a semana passada , então quando terminar vou começar um cutting com treino abc 2x

po brother ta de parabens ta mt bom seu shape,se fizer um cutting direitinho ,mete um chá verde algo pra diminuir as retenções, seu corpo vai ficar mt bacana!

agora se eu tivesse do seu tamanho sem nenhuma pretenção de competir ou algo do tipo não ciclaria,vc ja ta com um belo shape,as vezes o motivo estetico nao vale mt apena.

Editado 16/04/2013 às 20:45 04/16, 2013 por misterio (veja o histórico de edições)

melhorou bem em !! so fazer o cutting depois pra secar que e sucesso ! parabens

Po galera , vlw , vou fazer o cutting antes de ciclar mesmo , faltam 1 mes e meio ainda de FST-7 pretendo ganhar pelo menos mais uns 3/4 kgs antes de iniciar o cutting , estou com 90,5 atualmente , se eu fechar com uns 93,5 ta ótimo , acredito que "cuttar" em 2 meses consigo descer pra 87/86 com uma qualidade boa!

To com medo de fazer cutting e secar muito pq quem ja foi mto magrelo tem trauma de osso, rsrs

é assim mesmo, distância do osso, haha

Tá com um volume fera mano

Também gostei bastante do volume.

Mandando um cutting direitinho vai ficar legal.

Dorsal fodastica tbm.

Abçs

Editado 20/04/2013 às 11:28 04/20, 2013 por CrawleRx (veja o histórico de edições)

ta da hora mlk, um 'pequeno' cutting ia mostrar mais teus ganhos, acho da hora esse shape mais volumoso ... falta pouco ... ciclar ? não acho necessário nem válido.

Po, parabens cara, evolução completamente notavel!

Eu to em cutting, e ja to traumatizado quando finalizar e começar um bulk, ficar com barriga de novo kk

abraço!

Rs , foda galera , vamos ver o que vai virar com o cutting , vlw pelos comentarios , assim que eu acabar o cutting vou postar mais fotos aqui no tópico pra avaliarem!

Mflauzino , tbm acho loucura ciclar , mas quero virar ogro , ai vc jah viu né! =/ nao tem outra saida!

abs pessoal!

como todos falaram só falta meter um cutting, quando vc secar vai até aparentar ser maior ! com os musculos mais visiveis !

OBS: Já tentou fazer Stomach Vacuum ? se vc afinar sua cintura quando vc terminar seu cutting suas dorsais vão ficar insanas ! quanto mais fina a cintura mais destaca as dorsais ! vide Arnold, frank zane.

Editado 21/04/2013 às 19:36 04/21, 2013 por Felipe_565 (veja o histórico de edições)

como todos falaram só falta meter um cutting, quando vc secar vai até aparentar ser maior ! com os musculos mais visiveis !

OBS: Já tentou fazer Stomach Vacuum ? se vc afinar sua cintura quando vc terminar seu cutting suas dorsais vão ficar insanas ! quanto mais fina a cintura mais destaca as dorsais ! vide Arnold, frank zane.

Iae meu brother , blz , cara nunca tentei fazer Stomach Vacuum , mas é uma boa ideia! vou dar uma pesquisada sobre isso aqui!

abs.

Boa mlk!! Show a evolução... agora é trincar tudooo hehehee abçççç