sabe, acho q estou com o estrogenio em alta, estou meio sentimental

Me trollando né garotinho...ok... pedirei ao firemann uma piada contra vc...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cassião vc ta mto bem ...

Mas vc sabe, eu sou o cara mais sincero do mundo....

VAI TOMAR VERGONHA NA CARA E TREINAR PERNA, e muito, mas muito, femural ...

E só um toque quando for posar side chest, se vc não tem a perna muito boa, empurra a perna com o joelho de trás para a femural sair ... deu pra entender?

é tipo empurrar uma coxa com a outra...pelo que entendi...melhor parar de frescura e treinar mais...e nao sei pra vcs...fora o agachamento que parece que o espírito tá saindo do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino...

do do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino...

Editado 19/06/2013 às 15:33 06/19, 2013 por maderaço

Me trollando né garotinho...ok... pedirei ao firemann uma piada contra vc...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

é tipo empurrar uma coxa com a outra...pelo que entendi...melhor parar de frescura e treinar mais...e nao sei pra vcs...fora o agachamento que parece que o espírito tá saindo do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino...

do do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino...

É quase isso, é que eu encaixo melhor se usar o joelho mesmo ..... haha ...

não da pra explicar direito, e não eu não vou tirar uma foto minha posando pra ninguém ver ... sou gordo e frango!.

Editado 19/06/2013 às 15:41 06/19, 2013 por Caiooo!

Cassião vc ta mto bem ...

Mas vc sabe, eu sou o cara mais sincero do mundo....

VAI TOMAR VERGONHA NA CARA E TREINAR PERNA, e muito, mas muito, femural ...

E só um toque quando for posar side chest, se vc não tem a perna muito boa, empurra a perna com o joelho de trás para a femural sair ... deu pra entender?

Nossa Caio, até solucei aqui de medo hahahahahaha

Já que vc falou, então me diz aí o que faço pra melhorar essa minha falta de posterior...

Será que esse meu problema com as costas e com o posterior podem ser pq eu nunca fiz Terra???

O que eu faço???

Aki virou site de cantada entaum Cassio....to zuando só pra descontrair....kkkkkk, é que o meu é mjeio paradão msm....

Caioooo dá pra explicar essa posição ai do femural manim?

Dá uma lida e vc verá que não foi eu que comecei hein hehe

aHUAauAHUA

Calma aí que a gente chega lá

Cara isso depende de como for sua perna né, por exemplo a do cássio é PEQUENA, e nem da pra ver o femural dele ... se vc colocar o joelho da perna de trás no meio da coxa da frente enquanto vc abaixa, vc empurra o musculo femural pra fora, e da a impressão de que sua perna é maior de lado.

Valeu pelo ''PEQUENA'' hahahahahaha

Soh consigo fazer isso com a outra perna :/

Mas vou raspa a perna pra vc caio, pode fica sussa

A merda eh que talvez hoje não dê pra eu treinar e justamente eh perna... Vou se sobra tempo pra fazer pelo menos o posterior amanhã com costas...

é tipo empurrar uma coxa com a outra...pelo que entendi...melhor parar de frescura e treinar mais...e nao sei pra vcs...fora o agachamento que parece que o espírito tá saindo do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino...

do do corpo...treinar femural é oque mais me desanima...mas eu treino

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É quase isso, é que eu encaixo melhor se usar o joelho mesmo ..... haha ...

não da pra explicar direito, e não eu não vou tirar uma foto minha posando pra ninguém ver ... sou gordo e frango!.

Já que vc eh um frango gordo, vc quer trocar de pernas comigo??? Hahahahahaha

Pow Caio, ganhei 4 centímetros de coxa e ainda ta pequeno... Toma no c# hahahahahaha

AHuhrauhrauhra não é PEQUENA .. é desproporcional vai hahahaha ..

Ah minha tb é ... cara vc provavelmente tem preguiça de trabalhar as coisas que fazem vc mexer essa lombarzinha .. então vc fica sem lower back e sem femural ...

STIFF e Terra vão te ajudar a melhorar isso.... talvez seja só a pose que ficou ruim .. tira esses pelos e bate uma de frente forçando os squads .. e tenta bater uma de lado direito mostrando esse cambitão ai ... (zueira viu) hahahaha.

Editado 19/06/2013 às 17:13 06/19, 2013 por Caiooo!

AHuhrauhrauhra não é PEQUENA .. é desproporcional vai hahahaha ..

Ah minha tb é ... cara vc provavelmente tem preguiça de trabalhar as coisas que fazem vc mexer essa lombarzinha .. então vc fica sem lower back e sem femural ...

STIFF e Terra vão te ajudar a melhorar isso.... talvez seja só a pose que ficou ruim .. tira esses pelos e bate uma de frente forçando os squads .. e tenta bater uma de lado direito mostrando esse cambitão ai ... (zueira viu) hahahaha.

Pode deixa meu conselheiro hehe

E PARA DE NEGLIGENCIAR MINHAS MP'S HAHAHAHAHAHA

Ou desculpa Cássio to no trampo é foda ficar olhando tudo hahahaha ... mas já mandei o que vc me pediu por mp.

Cássio tava estudando aqui...isolar os músculos da perna nos treinos pode te ajudar bastante...vendo o vídeo de entrevista do Julio Ballestrin feito pelo leandrotwin, ele faz isso e diz funcionar muito bem...

vc treina cada região da perna em um determinado dia...fica tipo assim...

A B C sendo A= Quadríceps, B= Femural e C= Panturrilha...no caso como vc precisa desenvolver + o femural, joga um GVT ou outra técnica avançada qualquer, ou treina-o 3x na semana ao inves de 2 em substituição a uma outra parte da perna...

tipo A B A C A. sendo A= Quadríceps, B=Femural e C= Panturrilha...

4 meses nessa rotina, vc deve alcançar seu objetivo...






# Alguém me ensina ai a encomendar pelo correios e nao receber em ksa, ele ficar nos correios pra eu pegar... quem sabe como faz?

Ou desculpa Cássio to no trampo é foda ficar olhando tudo hahahaha ... mas já mandei o que vc me pediu por mp.

Hahahahahaha dá nada não mano ^^...

Vou ver lá

Abraço

Cássio tava estudando aqui...isolar os músculos da perna nos treinos pode te ajudar bastante...vendo o vídeo de entrevista do Julio Ballestrin feito pelo leandrotwin, ele faz isso e diz funcionar muito bem...

vc treina cada região da perna em um determinado dia...fica tipo assim...

A B C sendo A= Quadríceps, B= Femural e C= Panturrilha...no caso como vc precisa desenvolver + o femural, joga um GVT ou outra técnica avançada qualquer, ou treina-o 3x na semana ao inves de 2 em substituição a uma outra parte da perna...

tipo A B A C A. sendo A= Quadríceps, B=Femural e C= Panturrilha...

4 meses nessa rotina, vc deve alcançar seu objetivo...

# Alguém me ensina ai a encomendar pelo correios e nao receber em ksa, ele ficar nos correios pra eu pegar... quem sabe como faz?

Vou ver se consigo fazer isso ae... O foda eh tempo viu... Como treino na hora do meu almoço às vezes fica meio corrido... Mas muito obrigado pela ajuda aí

Sobre os correios, acho que você deveria ter uma caixa postal...

Vaaaaaaaaaiiii Cassioooooo!!!!!!!

Dêem uma olhada no meu treino de perna hoje

Agachamento 4 x 10 9 9 8 112kg

Leg press 45 4 x 10 8 8 8 240kg

Terra 4 x 9 8 6 6 102kg

Queria fazer stiff mas meu horário já tinha dado... Hoje tive que resolver uns problemas e perdi tempo...

cassio se tu poder opinar aqui:

cara como disse pretendo ciclar e estou estudando muitas possibilidades...

o que tu acha de :

1-8 600mg de enantato

4-8 60mg de diana?

Vaaaaaaaaaiiii Cassioooooo!!!!!!!

To indooooooooooooooo!!! Me espera aí que eu to chegando

Bjo minha maninhaaaaaaa

cassio se tu poder opinar aqui:

cara como disse pretendo ciclar e estou estudando muitas possibilidades...

o que tu acha de :

1-8 600mg de enantato

4-8 60mg de diana?

Bom... Mas curto misturar algo com a testo, mas algo que acompanhe todo o ciclo, tipo deca, boldenona, masteron, trembolona... E não somente uma testo e mais um ae que vai durar apenas 4 semanas... Mas tirando isso ta bom... Se vc quisesse também poderia colocar a dianabol da semana 9 a 12 de ponte entre a testo e o inicio da tpc...

Editado 19/06/2013 às 23:52 06/19, 2013 por Cássio Ramos

Porque não tem High reps pra pernas ? Seilá comigo e meus amigos anda dando certo, porém sou mini perto de vocês hahahaha

Porque não tem High reps pra pernas ? Seilá comigo e meus amigos anda dando certo, porém sou mini perto de vocês hahahaha

Por enquanto vou tentar assim, depois eu aumento as reps...

Abraço

mas como sera o primeiro ciclo, nao queria misturar muitas drogas... queria um oral e injetavel....

ja pensei em ate fazer so de diana...

mas como sera o primeiro ciclo, nao queria misturar muitas drogas... queria um oral e injetavel....

ja pensei em ate fazer so de diana...

Manda dianabol e enantato mesmo hehe

Cássio, não da muita dor depois pra você não? :/

Eu to ciclando deca+enan 400mg/ml , já vem misturados e apliquei 1 ml no ombro direito e to sentindo dor desde segunda, hoje não consegui treinar direito ://

O que me aconselha? hahah

Cássio, não da muita dor depois pra você não? :/

Eu to ciclando deca+enan 400mg/ml , já vem misturados e apliquei 1 ml no ombro direito e to sentindo dor desde segunda, hoje não consegui treinar direito ://

O que me aconselha? hahah

Como assim já vem misturado??? O.o

Pra melhorar a dor, primeiro vc pode trocar a aplicação do ombro pro glúteo ou pro vasto e segundo que vc pode usa uma pomada que chama hirudoid 500, me ajudou bem...

Abraço

Como assim já vem misturado??? O.o

Pra melhorar a dor, primeiro vc pode trocar a aplicação do ombro pro glúteo ou pro vasto e segundo que vc pode usa uma pomada que chama hirudoid 500, me ajudou bem...

Abraço

É de um laboratório under, que vem sendo muito bem conceituado.. a galera teve ótimos ganhos com essa "mistura"

seriam 400mg/ml entende? sendo 200mg de deca + 200 de enan.

2 aplicações na semana, 400mg de cada / sem.

Enfim, acho que vou mandar no gluteo, vai mais de boa, só tenho medo de fazer auto-aplic no glute, parece q é osso a maior parte... KKKKKK

Ossica termis babom!!!!! gadro arp cevo e toma!!!!...roque rev doquan rof a nhami zev, es iav em darjua!!!

canun iv guemla oat dolaroen arp derponres mu tsop!!! mu ona arp rel e isam mu ona arp derponres!!!! ffffffaaaaaaaaa!!!!!

Editado 20/06/2013 às 02:05 06/20, 2013 por Vannn

Cássio, não da muita dor depois pra você não? :/

Eu to ciclando deca+enan 400mg/ml , já vem misturados e apliquei 1 ml no ombro direito e to sentindo dor desde segunda, hoje não consegui treinar direito ://

O que me aconselha? hahah

eu te aconselho virar homem e parar de frescura...é sério...com todo respeito claro... e nunca passe perto de trembolona lander...aquilo sim é dor...

agora qualquer anti-inflamatório vai reduzir bastante as dores nos músculos... eu conseguia treinar... o que eu mais gosto é Nimesulida, porém cuidado com o uso, né pra tomar 4 caixa seguida... tente fracionar suportar um ou outro dia com dor...

e aplicar nos músculos maiores, Vasto ou Glúteo tbm ajuda.

#Cassio como eh esse trem de caixa postal man?

Ossica termis babom!!!!! gadro arp cevo e toma!!!!...roque rev doquan rof a nhami zev, es iav em darjua!!!

canun iv guemla oat dolaroen arp derponres mu tsop!!! mu ona arp rel e isam mu ona arp derponres!!!! ffffffaaaaaaaaa!!!!!

Ossica termis babom!!!!! gadro arp cevo e toma!!!!...roque rev doquan rof a nhami zev, es iav em darjua!!!

canun iv guemla oat dolaroen arp derponres mu tsop!!! mu ona arp rel e isam mu ona arp derponres!!!! ffffffaaaaaaaaa!!!!!

Paculdes nhanima... Uov et darman aum pm arp et larfa o votimo

Cogilo euq ue uov et darjua doquan sarcipre cv besa deon em trarconen

Ojb nhanima

eu passo meia hora lendo essas frases invertidas kkkkkk

eu passo meia hora lendo essas frases invertidas kkkkkk

Sempre que a vannn postar vai ser assim hehe

eu te aconselho virar homem e parar de frescura...é sério...com todo respeito claro... e nunca passe perto de trembolona lander...aquilo sim é dor...

agora qualquer anti-inflamatório vai reduzir bastante as dores nos músculos... eu conseguia treinar... o que eu mais gosto é Nimesulida, porém cuidado com o uso, né pra tomar 4 caixa seguida... tente fracionar suportar um ou outro dia com dor...

e aplicar nos músculos maiores, Vasto ou Glúteo tbm ajuda.

#Cassio como eh esse trem de caixa postal man?

Nossa cara, não sei te explicar direito não... Soh sei que a sua caixa de correios fica nos correios... Não sei se isso ainda existe :/

Abraço

dinarleomr! dotu e taoques ed catipra!...golo golo cevo es matucosa!

dedaver, ue aj ot lhorme! kkkkkk leifa tocer?

nhoticer! eunticon missa!

uov tarten sr sr sr, siam oan he oãt plessim... ad mu copou ed lhobatra rapa vercrees

Stup... Ahlo o euq rouvi uem tolare hahahahahaha pacul aus nnnaV hehe

uov mirdo aob tenoi rapa cesvo s2

ot docanfi doacivi sonis iuqa lol

siam met samu vraslapa euq ue oan ies rarpase a balasi kkkkkk

oav nirba son sêrt kkkkkkkkkk