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Duvidas Sobre Suplementação

Por athos001
Em Dieta e suplementação

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Postado

Minha duvida em um seguinte, ja malho faz um certo tempo estou tomando whey protein nutri da integral medica ja malho faz 1 mes e meio mas nun vejo resultados em questão de massa , minha alimentação e so almoço e janta como maior parte carne vermelha , e frango e as vezes me alimento com uma fruta, a noite eu tomo o whey e logo depois vou jantar.

eis a minha pergunta pok n estou ganhado massa?

e a minha alimentação ou estou tomando errado o whey, ou preciso acrescentar mas algo?

Postado
  • Supermoderador

Isso é simples: pois tua dieta é uma bosta

Não possui calorias e divisão de macros decentes, sem isso não existe suplemento que ajude

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Vc quer resultados com 1 mes e meio de treino, só almoçando e jantando? Pesquise mais um pouco e melhore sua dieta amigo

“Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.”

— Charles Chaplin

BULKANDO!

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Postado

Os dois já disseram tudo.

Suplemento é para complementar uma dieta, não tem como completar algo que não existe.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado

pois eer por isso postei isso quero uma ajuda aii oq devo melhorar oq comer quantas vezes e como ajuda aii .

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

boa sorte.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado

tem gente que procurar milagre

Trilha Sonora de Treino:

Death Metal/Grind/Splatter - Cannibal Corpse / Nasum / Brujeria/ Mortician

Black Metal - Behemoth / Incantation

Thrash - Slayer

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