Bom, treinei por 4 meses ano passado, sai devido à problemas de saúde, tive que ficar fora por 6 meses e voltei mês passado. Desde a primeira semana de treino, tenho tomado Malto, Creatina e Whey, mas alguns colegas meus me julgaram falando que é errado suplementar no primeiro mês e blablabla, só que nunca vi isso em lugar algum, alguém pode dizer se isso é verdade e se for, o motivo de não dever suplementar no começo?

Tenho uma dieta pronta desde que comecei a treinar, a sigo à risca e realmente não entendo onde está o erro de suplementar desde o começo.

Ué.. problema não tem, oque não tem é nescessidade.

Se você quiser gastar seu dinheiro gaste, só não tem nescessidade.

Não há motivo pra não se suplementar no começo, o suplemento serve pra complentar a dieta, tanto de quem está começando quanto de quem treina a tempo

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal

Editado 27/03/2013 às 23:31 03/27, 2013 por Rafael69

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

chega de internet por hoje

problema não tem.

Mas não vai adiantar sem uma dieta.

problema não tem.

Mas não vai adiantar sem uma dieta.

To ligado, suplemento não faz milagre, é uma ajuda, como eu disse, tenho uma dieta pronta e a sigo desde que comecei a treinar ^^

se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal

tha serto.

Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia.

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

chega de internet por hoje

É...

tha serto.

Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia.

To ligado, em minha dieta eu atinjo (na verdade ultrapasso um pouco) a quantidade de nutrientes, mas contando com os suplementos.

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

Essa pra mim é nova '-'

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

LOL

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

Melhor resposta.

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

O kra foi até banido por indicar isso ae... hehehe