Tenho dois meses de academia, estava pela internet quando vi essa foto e achei interessaste.

minha duvida é a seguinte, como ficar com os braços grossos e peito maior com uma barriguinha definida desse jeito,

porque como sou iniciante e não tenho muita experiencia pelo meu ver, se você faz uma dieta para perder a barriga os braços

também vão diminuir o volume, queria tirar essa duvida, e que tipo de dieta ele deve ter feito.

Outra duvida, eu queria saber se esse cara é natural ou ele usa algum produto para ficar assim, muito obrigado a todos.

Dieta. Sim, ele usou EA. Que tipo de Dieta? aquela que voce vai montar quando ler o tópico ensinando a montar dieta. ¬¬

Cara,100 flexões e 1000 abdominais todo dia que tu consegue facil em uns 2 meses,sem dieta,dieta é besteira,se foca nas flexões e nos abdominais.Obvio que é natural,tem duvida ainda que ele não ciclou?claro que não ciclou.....

Editado 26/03/2013 às 18:32 03/26, 2013 por ThiagoSturmer

topico sendo fechado por falta de pesquisa em 3,2,1 ....

pra esse tipo ai???

fotoshop

vc ta de sacanagem neh?

Cara,100 flexões e 1000 abdominais todo dia que tu consegue facil em uns 2 meses,sem dieta,dieta é besteira,se foca nas flexões e nos abdominais.Obvio que é natural,tem duvida ainda que ele não ciclou?claro que não ciclou.....

eu ri muito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hahahahahaha

vc ta de sacanagem neh?

eu realmente não estou de sacanagem, só quero saber se é natural, e que tipo de dieta eu preciso fazer para ganhar volume desse jeito,

muitos carboidratos ou muita proteina?

eu realmente não estou de sacanagem, só quero saber se é natural, e que tipo de dieta eu preciso fazer para ganhar volume desse jeito,

muitos carboidratos ou muita proteina?

eu realmente não estou de sacanagem, só quero saber se é natural, e que tipo de dieta eu preciso fazer para ganhar volume desse jeito,

muitos carboidratos ou muita proteina?

vc precisa de muita muita bola ... muita muita muita dieta .. e estudar mto pq pelo jeito vc não sabe nem o que ta fazendo ..

pelo amor de deus cara ... olha o shape do cara ali .. vc não chega naquilo nem com todas as dietas milagrosas do mundo juntas

eu acho que essa evolução só com animal pak 30min antes do treino

cara, pesquise, aqui no forum vc encontra todas respostas q precisa

Isso é troll, sem dúvidas.

cara, isso é fácil, vc tem que

Editado 26/03/2013 às 19:28 03/26, 2013 por Haalp

eu acho que essa evolução só com animal pak 30min antes do treino

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vou responder né..ele é noob e nao sabe ainda

então cara..com certeza tem esteroides anabolizantes ai sim..agora quais só os que entendem melhor disso pra responder..

a dieta é simple mano..prot + carb + fat..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vou responder né..ele é noob e nao sabe ainda

então cara..com certeza tem esteroides anabolizantes ai sim..agora quais só os que entendem melhor disso pra responder..

a dieta é simple mano..prot + carb + fat..

Valeu cara pela humildade, tem algum topico bom de dietas ae ?

Isso ai é Banana com Aveia... Come 5x por dia!

Isso ai é Banana com Aveia... Come 5x por dia!

Olha o nick do cara, ta na cara q é troll --"

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules