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Dieta Bulk...mudança Na Dieta, Avaliem Ai Galera, Inicio Amanha!

Por Huan Pablo Reis Alencar
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,70
Peso: 68
Bf: 15,25
Objetivo: Bulking

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Obs:

na correçao eu esqueci de alterar os horarios, nesse modelo o ps treino ficara logo apos o treino, quando eu chegar em ksa.
nao adicionei a salada pq n vai contar muitas kcals mesmo entao deixei de fora.
nao to suplementando pq quero ver ate onde vai dar sem os mesmos, entao to mandando so o malto mesmo nao sei se ta certo...dpois de algum tempinho mando a dieta com suplementaçao.

Conto com vcs pra ver no que da pra melhorar, vlw!!!

Editado por Huan Pablo Reis Alencar (veja o histórico de edições)

Postado

ótima dieta cara, só não entendi onde está a proteina do pós treino, já que tu não está implementando whey no pós treino eu já pularia direto para o pós sólido.

Abç e segue firme. :medieval:

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