Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:16 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:16 Se você ganhou isso mesmo de massa magra, o que eu acho impossível, sim é um bom ganho.
Diguinhotr Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:23 Autor Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:23 sim, ganhei 1,1kg reparei ombros mais definidos e costas mais largas, e aumento nas medidas dos ombros e trapezio
sozikah Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:24 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:24 Impossível, tais ciclando o que cara?!?!
harryloko Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:31 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:31 provalmente ele ta ciclando toddy
Visitante Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:37 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:37 provalmente ele ta ciclando toddy Aja nescau para tpc... Metade disso deve ser líquido meu caro, se você parar de treinar por uma semana, vai ficar perder umas 500g. abs
Diguinhotr Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:43 Autor Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:43 papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra. obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:48 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:48 papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra. obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs 1kg de massa magra é o que um natural ganha em 1 mês. Esses 1kg pode gordura + retenção + massa magra + bolo fecal + condições do dia (se estava com roupa, tênis, sandália) + se você fez uma refeição antes + se você bebeu algo antes... Tanta coisa pode ser considerado nesses 1kg....
Blener Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:48 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:48 ah cara, se anima em 3 anos vc vai ter mais de 200kg de massa magra
falange- Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:55 Postado Fevereiro 24, 2013 às 01:55 Provavelmente voce soh estocou glicogenio. Provavelmente voce soh estocou glicogenio.
TheyCallMePeter Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:00 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:00 depois de ver aquelas tristes bizarrices do natgeo, acho que tem pouca coisa que eu duvido que aconteça nesse mundo mas ae velho, conte-nos como voce conseguiu essa façanha. vai que a galera decide tentar e da certo, tu pode ficar rico
sozikah Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:14 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:14 papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra. obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs O jeito que tu fala parece aquele edilson22 hahah
Eduardo Menegusso Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:41 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:41 caramba véi, qual a receita? fala ae, quero ver se consigo tambem né, bjs ¬¬
enebt Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:48 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:48 como você sabe que é MM? Se viu pela balança, pode ser MM + gordura + retenção + bolo fecal abraços
harryloko Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:52 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:52 já disse gente, ele cilcou toddy+nesquik+"mauto"
marco_k Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:55 Postado Fevereiro 24, 2013 às 02:55 Pior que os caras tão mesmo acreditando que esses 1kgs que o cara ganhou são de massa magra kkkkkkkkkkkkkk tem que ser muito ingênuo Esses 1kg são só barriga... isso ai eu ganho é 2kg em um dia
Sprinter Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:05 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:05 Temos um novo Real Mesomorph aqui no fórum eu um ano você será o novo Ronnie Coleman, abre um diário pra gente acompanhar.
14th Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:15 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:15 (editado) 1kg de massa magra é o que um natural ganha em 1 mês. Esses 1kg pode gordura + retenção + massa magra + bolo fecal + condições do dia (se estava com roupa, tênis, sandália) + se você fez uma refeição antes + se você bebeu algo antes... Tanta coisa pode ser considerado nesses 1kg.... 1kg de massa magra em um mês? Oloco. Vejo bb "natural" ganhando isso por ano. Natural ganha em um mês tudo isso e o amigao ali ganha em uma semana? Editado Fevereiro 24, 2013 às 03:16 por 14th
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:15 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:15 1kg de massa magra em um mês? Oloco. Vejo bb "natural" ganhando isso por ano. Natural ganha em um mês tudo isso e o amigao ali ganha em uma semana? Não entendi bem, mas foi uma ironia a mim (dizendo que tinha um erro na minha frase) ou ao criador do tópico?
14th Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:16 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:16 Não entendi bem, mas foi uma ironia a mim (dizendo que tinha um erro na minha frase) ou ao criador do tópico? ambos. Ganhar 1kg de mm por mês. Só se for mega iniciante.
Half Human Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:17 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:17 1kg em 1 semana com 8% de bf! Chamem a imprensa.
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:21 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:21 ambos. Ganhar 1kg de mm por mês. Só se for mega iniciante. Considerando que ele acha que ganhou 1kg de MM em uma semana você acha que ele é o quê? E também foi apenas uma estimativa (provavelmente deve ser menos), considerando uma pessoa iniciante-intermediária, com uma boa dieta, bom descanso e um bom treino, e também desconsiderando o peso ganho em gordura.
14th Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:27 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:27 Considerando que ele acha que ganhou 1kg de MM em uma semana você acha que ele é o quê? E também foi apenas uma estimativa (provavelmente deve ser menos), considerando uma pessoa iniciante-intermediária, com uma boa dieta, bom descanso e um bom treino, e também desconsiderando o peso ganho em gordura. Sem querer gerar discussão, mas.. 1kg de mm é uma estimativa absurda. 1kg de massa pura por mês você ganha com um ciclo razoável..
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:33 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:33 Sem querer gerar discussão, mas.. 1kg de mm é uma estimativa absurda. 1kg de massa pura por mês você ganha com um ciclo razoável.. "sem querer gerar discussão" haha Você já gerou duas discussões com o mesmo cara, ontem.... Já disse que é uma estimativa, que pode ser - e que provavelmente é - menos, e ainda tem o fato do cara fazer tudo corretamente (dieta + treino + descanso), além ser considerado uma estimativa para iniciantes/intermediários. Esse número tirei de base desse artigo do Lyle: https://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/general-philosophies-of-muscle-mass-gain.html
Blener Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:34 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:34 estou sentindo uma treta xD
vinicius_vas Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:47 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:47 estou sentindo uma treta xD Tenso!
tomegod Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:58 Postado Fevereiro 24, 2013 às 03:58 Triste vai ser quando ele dar uma defecada e ver que la se foi 1k de mm.
14th Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:13 Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:13 "sem querer gerar discussão" haha Você já gerou duas discussões com o mesmo cara, ontem.... Já disse que é uma estimativa, que pode ser - e que provavelmente é - menos, e ainda tem o fato do cara fazer tudo corretamente (dieta + treino + descanso), além ser considerado uma estimativa para iniciantes/intermediários. Esse número tirei de base desse artigo do Lyle: https://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/general-philosophies-of-muscle-mass-gain.html Só é engraçado. 1kg em uma semana o cara quase é linxado por falar bobagem. Aí vem a correção de 1kg em um mês. Tão boa quanto
Sr Bean Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:15 Postado Fevereiro 24, 2013 às 04:15 Descobrimos um futuro MR Olympia.
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