Postado 21/05/2009 às 19:38 05/21, 2009 Bioquímica do Óxido Nítrico O óxido nítrico (NO) é objeto de uma das descobertas mais notáveis da ciência nos últimos tempos, devido ao imenso espectro de funções fisiológicas que possui. Elas vão desde a vasodilatação até a indução da síntese de proteínas muito específicas. O conhecimento de suas propriedades conduziu ao aparecimento de remédios que melhoram a saúde, eliminam enfermidades e encurtam o tempo de chegada a um bom condicionamento físico. Uma de suas propriedades mais notáveis é que tem meia-vida de apenas quatro segundos, o que faz com que o gás não circule ordinariamente no plasma ligando atividade inter-órgãos, senão agindo independentemente tecido por tecido. Características gerais O óxido nítrico é um enérgico mediador da vasodilatação da musculatura lisa. É um composto endógeno, sintetizado a partir da arginina sob catálise da óxido nítrico sintase (NOS), existente nos endotélios vasculares. Sua difusão orgânica é muito grande, aparecendo mesmo em locais especializados como bulbo olfatório, cerebelo e sinapses glutaminérgicas. A enzima é regulada por diversos fatores, entre eles o exercício físico, e retroinibida pelo produto, NO. Fármacos disponíveis no mercado são capazes de estimular a atividade da NOS. Além da vasodilatação típica, reflete-se em fenômenos anabólicos, como remodelação óssea e hiperplasia capilar, resultantes do treinamento físico, e regula o tônus da musculatura lisa. Também inibe a agregação plaquetária, atua sobre o fluxo sanguíneo local, entre muitos outros efeitos, como neurotransmissão e mediação da resposta imune. É produzido em quantidades basais e cumpre ações homeostáticas permanentes, o que varia de um para outro vaso na dependência do diâmetro ou do fluxo circulatório. Como a produção endógena de NO pode ser influenciada terapeuticamente, suas inúmeras qualidades benéficas puderam ser estendidas muito artificialmente. No entanto, quando produzido em excesso, o gás pode ser tóxico, porque se transforma em radical livre peroxil. Combina-se, então, com oxigênio, e o peróxido nitroso resultante tem efeito destrutivo e nocivo. A detoxificação do NO é feita gerando nitrato, que pode ser medido na urina como indicativo do grau de oxidonitrogênese. A óxido nítrico sintase (NOS) existe em três formas: a epitelial, a neural e a inflamatória. Podem ser induzíveis ou constitutivas. A epitelial, por exemplo, pode ser induzida por estrógenos, e a inflamatória por citoquinas. A inflamatória não necessita de íons Cálcio, mas as outras duas sim. A causa desencadeante da produção de NO é a pressão mecânica tangencial do fluxo sanguíneo contra a superfície endotelial, processo que pode ser dependente ou não de cálcio. Por ser lipofílico e de pequeno tamanho, consegue difundir de seu local de produção para as células-alvo em curtíssimo tempo, e sua grande labilidade assegura-lhe efeito apenas local. Fonte: Bioquímica Nutricional do Exercício Físico – Romeo Ernesto Riegel Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
Postado 21/05/2009 às 20:01 05/21, 2009 Mando bem nos artigos em vlw Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc. ONLINE !
Postado 21/05/2009 às 20:20 05/21, 2009 Mais um belo artigo, Natan! É ótimo entender mais o funcionamento do suplemento. IT'S BODYBUILDING MOTHERFUCKER!!!! http://www.youtube.com/watch?v=1-z8o1TItxI BIGGER STRONGER FASTER http://www.youtube.com/watch?v=h8ADP6C7rKM APRENDA: Ben pakulski (IFBB PRO): www.youtube.com/user/BenPakIFBB / https://www.facebook.com/IFBBbenpakFANPage / http://www.benpakulski.com Jason Ferruggia: www.jasonferruggia.com / Joe DeFranco: www.defrancostraining.com / Jim Smith: www.dieselsc.com John Meadows: http://www.mountaindogdiet.com (U$9,90) / Brad Schoenfeld: http://www.lookgreatnaked.com/blog/ / T-nation: www.t-nation.com
Postado 21/05/2009 às 20:41 05/21, 2009 ótimo post Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, quero chegar até 7%bf até final de 2015: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/ Bodybuilder since 1999"
Postado 21/05/2009 às 20:55 05/21, 2009 bom artigo no e foda mesmo kakakakakaka... risada de ogro CHAT COMANDA!
Postado 21/05/2009 às 22:09 05/21, 2009 Ótimo artigo!!! http://www.twitter.com/derocis Minhas Fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=
Postado 21/05/2009 às 22:24 05/21, 2009 A causa desencadeante da produção de NO é a pressão mecânica tangencial do fluxo sanguíneo contra a superfície endotelial Vulgo você produz mais NO quando tem mais pump bem interessante e esses medicamentos pra estimular a enzima produtora, alguem já ouviu falar? Run,Jump, Lift, Puke, Repeat This is CRROOOOOSSSSSSSFFFIIIITTTTTT!!!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20981-cross-fit/
Postado 21/05/2009 às 23:40 05/21, 2009 Mandou bem, pra variar, valeu Natan! "Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."
Postado 22/05/2009 às 00:20 05/22, 2009 Bom artigo, sempre é bom saber mais, já que estou com um desses !
Postado 22/05/2009 às 00:32 05/22, 2009 também gostei guerreiro mando bem. Não e a toa que meu nome e chester...
Postado 22/05/2009 às 12:59 05/22, 2009 Autor e esses medicamentos pra estimular a enzima produtora, alguem já ouviu falar? EdChabal, existe o aminoácido arginina que funciona como substrato para a produção de NO2 Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
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