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Stomach Vaccum: Necessidade Ou Obrigação?

Por conilas
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

tá, eu sei que o título ficou meio confuso, mas...

queria saber se no stomach vaccum nós treinamos algum tipo de músculo "normal"... se temos que fazer, por exemplo, 3 vezes por semana ou se podemos fazer todo dia, essa é minha dúvida.

bem, parece duvida boba, mas lembra... na antiguidade as mulheres usavam um cinto que diminuia a cintura delas e por isso usavam todo dia.. talvez não tenha muuita relação, mas ok, enfim..

. se temos que fazer, por exemplo, 3 vezes por semana ou se podemos fazer todo dia, essa é minha dúvida.

grato :D

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111816-dianorio-do-conilas-15-anos-fotos-d/ - Meu diário:D

Peso: 70 - 75 - 80 - 85 - 90(far away..)

Supino: 70 - 75 - 80 - 85 - 90 - 100 - 110(far away...)

Agacha: 80 - 90 - 100 - 110 - 120 - 130

Terra: 80 - 90 - 100 (mas fica variando) - 110 - 120

ALTURA MOTHERFUCKER: 1 60 - 170 (VOU CHEGAR LÁ)

Postado
Arnold fazia todos os dias , toda hora HAHAHA

eu gosto de fazer quando to no banheiro as vezes

x2, as vezes também faço.

tyanto yare omae p'ra todo o mundo! kkk

Postado
Arnold fazia todos os dias , toda hora HAHAHA

eu gosto de fazer quando to no banheiro as vezes

acredito que quando vc faz no banheiro é na hora de defecar.

forçando um pouco para aliviar-se

Postado
acredito que quando vc faz no banheiro é na hora de defecar.

forçando um pouco para aliviar-se

sim

cai como uma luva!

HAHAHA

dá vontade na hora quando eu faço vaccum , então nada melhor que fazer no banheiro mesmo

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
sim

cai como uma luva!

HAHAHA

dá vontade na hora quando eu faço vaccum , então nada melhor que fazer no banheiro mesmo

Vou testar essa tecnica quando estiver no trono,nunca pensei que isso poderia ser util assim :lmaosmiley:

Postado
  • Autor

então... é uma boa fazer quando eu puder? tipo, sempre que puder, faça?

acredito que quando vc faz no banheiro é na hora de defecar.

forçando um pouco para aliviar-se

POMFSAJIFJAFPAKFOSPOFKPOAKPODSAKPODKPOA

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111816-dianorio-do-conilas-15-anos-fotos-d/ - Meu diário:D

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Supino: 70 - 75 - 80 - 85 - 90 - 100 - 110(far away...)

Agacha: 80 - 90 - 100 - 110 - 120 - 130

Terra: 80 - 90 - 100 (mas fica variando) - 110 - 120

ALTURA MOTHERFUCKER: 1 60 - 170 (VOU CHEGAR LÁ)

Postado

Eu já fiz muito, fazia quase todo dia...

Hoje faço quando lembro, mas pretendo tornar mais constante novamente.

acredito que quando vc faz no banheiro é na hora de defecar.

forçando um pouco para aliviar-se

HAHAHAHAHAHA

GO HARD or go home.

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