Bom, passei alguns dias pesquisando, e não encontrei nada concreto sobre o assunto, tanto na NET quanto no FORUM.

Se caso exista algo, apenas peço que me informe que darei uma olhada.

---

Treinei durante mais de 1 ano, tive ganhos realmente expressivos, e acabei parando por falta de tempo, entre inúmeros outros fatores.

Porem voltei agora tem pouco tempo.

E voltei com gás, regularizei toda minha alimentação, estou baixando minha % BF, e estou SUPLEMENTANDO.

Porem terei que viajar por 10 dias.

E como estou muito focado, cogitei ate não viajar por conta disto ( O que ainda passa pela minha cabeça ).

Minha suplementação é:

WHEY PROTEIN

MALTO

BCAA

ALBUMINA

CREATINA

A pergunta é, durante a viagem devo tomar alguns dos suplementos?

Se sim QUAIS?

Estarei procurando formas de me exercitar neste período, já cogitei pagar algumas diárias em em alguma academia local.

Algumas dicas de exercício?

E a minha alimentação vai ter cuidado redobrado.

Esse BCAA ae pode pode até parar, e se vc nao toma 15 gr, n faz diferença tbm.

Malto eu tiraria e usaria outros carbos.

Dentre esses, eu continuaria tomando o whey, albumina e creatina

E tenta pelo menos fazer alguns exercícios, se tiver algum amigo com você nessa viagem

da uma olhada nesse vídeo

se não tiver, procure alguns exercicios na internet, videos no youtube pq provavelmente onde você vai terá algum parque/praça com alguns aparelhos que já da pra quebrar um galho.

Então tomar nos mesmos horários e quantidades?

Se vc tomava o WHey apenas no pós, eu passaria para ao acordar.

pode viajar...faça 10 dias de off season ou ate mesmo out season..fara bem pra vc

desses aí só manteria a albumina e a creatina...o resto guardaria e ficaria por conta da dieta

Se vc toma whey junto com albumina, mantenha tire whey do pos, pode tirar Malto, bcaa, o resto mantenha.