Ve Se Ta Maneiro O Treino

[JaymePaiva]

Treino

https://imageshack.us.../imagem22m.jpg/

https://imageshack.us...1/imagem21.jpg/

Dieta

https://imageshack.us...imagem17ri.jpg/ 2650 calorias

tenha aqui em casa Opti-men , Glutamina , Bcaa , Fish Oil , Zma , Tribullus , Melatonina td da optimun e Gh MAx universal

devo acrescentar algo?

[JaymePaiva]

ruim?

[tristan90]

Edit : li meio por cima acabei falando besteira deixa queto

Editado Novembro 22, 2012 às 01:15 por tristan90

[Mateuzz]

No momento tentando identificar a divisão de musculos por treino

[Gabriel138]

Pelo pouco que pude entender ta muito bom não,agachamento smith é cilada!

[Luís Guilherme.m]

Seu professor tem nome de artista , mas não sabe montar um treino descente!!

Muito ruim e lotado de isoladores!!

[Mateuzz]

Seu professor tem nome de artista , mas não sabe montar um treino descente!!

Muito ruim e lotado de isoladores!!

Luis, o gênio, o sr poderia me explicar o motivo de peito e triceps no A e no B? hahaha

[Luís Guilherme.m]

sÓ PODE TER UMA EXPLICAÇÃO. Ele treina 3 x na semana, dia sim, dia não!

[Mateuzz]

sÓ PODE TER UMA EXPLICAÇÃO. Ele treina 3 x na semana, dia sim, dia não!

Haha! na primeira img diz que é 5x na semana, e o esquema é ABCBC. Dafuq..

Mas de qualquer jeito cara, o treino tá MUITO ruim...

e eu achando que a minha academia tinha os piores hahahah

edit: movimento rápido = o mais rapido que conseguir

O MALUCO JOGA A BARRA PRA CIMA

Editado Novembro 22, 2012 às 03:20 por Mateuzz

[Luís Guilherme.m]

Putzzzz, é verdade. Meu Deus q treino maluco!!!

Esses zé diplomas estão se superando cada vez mais, essa de movimento rápido é osso!

[JaymePaiva]

vlw galeraa vou mudar alguem tem ideia de um treino para hipertrofia maneiro?

abraço

[Higor Teixeira]

vlw galeraa vou mudar alguem tem ideia de um treino para hipertrofia maneiro?

abraço

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1