tininha Postado Novembro 14, 2012 às 23:45 Postado Novembro 14, 2012 às 23:45 ola pessoal eu xtou malhando faz 4 meses, eu gostaria de tomar algum suplemto pra aumentar a minha massa muscular qual seria i ideal
unnamed- Postado Novembro 14, 2012 às 23:46 Postado Novembro 14, 2012 às 23:46 eu acho que vc vai ser zuado KKKKKK
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 14, 2012 às 23:47 Postado Novembro 14, 2012 às 23:47 Mano... Seu portugues é uma afronta ao dicionário, mesmo para os padrões da internet. Tem mais, tópico sendo fechado em 3...2...1 Melhor suplemento pra crescer é dieta correta com muita proteína
Aliisson Postado Novembro 14, 2012 às 23:50 Postado Novembro 14, 2012 às 23:50 comer bem, treinar bem, dormir bem . melhor suplemento para aumento de massa muscular .
scarpelly Postado Novembro 14, 2012 às 23:52 Postado Novembro 14, 2012 às 23:52 pqp pesquisaaaaaaaaaaaaaaa merda tem tudo aki no forum pqp
pança loka Postado Novembro 15, 2012 às 00:08 Postado Novembro 15, 2012 às 00:08 carne, ovos, leite, frango!
3digitos Postado Novembro 15, 2012 às 00:13 Postado Novembro 15, 2012 às 00:13 Minha mae me deu biotonico fontora quando era pequeno e agora tenho 1,88cm de altura e 91kg.... eu gostei dos resultados e todo mundo diz que eu cresci muito desde aquela epoca
enebt Postado Novembro 15, 2012 às 00:15 Postado Novembro 15, 2012 às 00:15 Tem dois suplementos bons: Vergonha na cara e Dieta faça sua dieta que não precisará de suplemento
Kurt Cobain Postado Novembro 15, 2012 às 00:23 Postado Novembro 15, 2012 às 00:23 ah cara.... verão é foda.
Eduuaardoo Postado Novembro 15, 2012 às 00:27 Postado Novembro 15, 2012 às 00:27 espinafre é bom tbm, eu tenho mais força nos treinos depois q comecei a comer espinafre, so até maior q o popye (:
Matheuszika Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Primeiro monta uma dieta boa mano,rica em proteinas e carboidratos.A dieta é a base de tudo,o suplemento como o proprio nome diz,é apenas para suplementar sua dieta e seu treino
Tanin Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 Postado Novembro 15, 2012 às 00:35 ola pessoal eu xtou malhando faz 4 meses, eu gostaria de tomar algum suplemto pra aumentar a minha massa muscular qual seria i ideal Provavelmente você nem deve possuir uma alimentação correta, então o melhor seria começar apenas adicionando frango, ovos, atum , peixes na sua dieta. Primeiro nos apresente uma dieta legal , não tem essa de suplemento pra aumentar massa muscular, pode até acrescentar depois alguma coisa, mas agora não é o momento, apenas 4 meses na academia, aproveite esse período e se alimente bem que com certeza resultados irão aparecer.
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 15, 2012 às 14:56 Administrador Postado Novembro 15, 2012 às 14:56 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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