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Diario Firemann Like A T.m-Natural

Visitante usuario_deletado23233
Por Visitante usuario_deletado23233
Em Diário de Treino

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Postado

Ah quem não me conhece vai continuar sem me conhecer haha..

Eu me fudi e fraturei meu dedo no banco inclinado, nao me perguntem como , dai interrompi o ciclo de dura e stano , nem cheguei a entrar com stano.. há 24 dias da ultima aplicação de dura, taxas estáveis , testo meio baixo em 384..ta na hora de zuar essas taxas

esse ciclo dura-stan foi bem porco , tava com outros objetivos e isso compromete o uso de drogas que criem obrigações maiores com tudo...se bem que eticamente falando todo ciclo gera arbitrariedades e compromissos seja qual droga for..

pretendo ficar on por um tempo, anos..

Objetivo com o ciclo é pegar mulher e pagar de gatão por aí .. sem ninguem desconfiar q eu bolei, vou falar que sou natural .. like a ....?! p.s chegar seco no carnaval e festa junina like a saintgraal

Dieta depois colo , e explico

Treino mais de 1 ao dia

ABCDEF

trabalho 2 dias, folgo 4, trabalho de novo nesses 4 dias tento encaixar 6 treinos, sem cardio por enquanto ..foco : antebraço > dorsal > quads > bíceps > resto

divisão - peito - posterior cx

quads - panturra

dorsal - traps -d. poster

bíceps - antebraço - abs

delts - tríceps

quads+ - dorsal+ - músculos pequenos - pants, abs, antebr

*o treino F) é um estímulo a mais que nao visa moer o músculo e sim trabalha contração, isometria e manter a área fudida na sua devida enfase ...e tbm trabalhar algum grupamento que porventura nao teve um estímulo legal nos ultimos treinos..

uma coisa ainda vai chegar e n sei a semana certa que entrará...

Editado por firemann (veja o histórico de edições)

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  • Visitante usuario_deletado23233
    Visitante usuario_deletado23233

    cara que maldição odeio funk ... to indo pra outra academia, abre aos domingo, começo dia 28 lá.. funk, sertanejo, axé, nao combinam com treino, nem com fone abafa...ate pq nao eh aqueles

Postado

acompanhando FIRE

estou feliz que finalmente vai ciclar...

uma dica:

aumenta a dose do sacolé para 400mg, você está usando IA mesmo, não vai aromatizar tanto, fica de olho na gineco mesmo, açucar mascavo aumenta proclatina

ps: te mandei e-mail

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

vejo muito "like a zyzz", "eu amo zyzz".. porra o thiago é mais foda que ele, sem tomar oq ele tomou .. simplsm. MITO

então pessoal falando sério ..

nao vou postar nada de fotos até o fim da 2 semana, vou limpar o shape por enquanto, to retido, granudo, peludo e com as tetas tipo a do mycow hahahaha..

medidas:

1,70 cm

bf 12

peso 90kg (vai cair pra 80 fácil)

quero me estabilzar em 82.. com dobra baixando e peso segurando

dieta:

meal1

75 gr Aveia

100 ml leite des

5 ovos

copo de suco NATURAL de abacaxi

meal2.

50 gr Whey na agua

1,5 colher de sopa de azeite

meal3.

200 gr frango, 100 gr arroz, salada verde , 10 gr de gordura boa

meal4.

igual a meal2

meal5.

igual a meal 3

meal6.

5 ovos

girando em torno de 2500kcal...

eu n estimo consumo preciso mantenho uma faixa [...] depois e falo mais sobre isso..

o mascavozinho vai em algum lugar aí ... no pós treino ...

Postado

TETA DO MYCOW

AI MORRI

x______________________x

jheuaueahueahuheauheauheauheauhuaeea

e peito do saint falai!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Cheguei rindo já, quando li a suplementação enfartei, mas ai depois vi que me zoaram e chorei =\ acompanhando aqui travesti assexuado

Okay_face.jpg

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Fire, vc ta usando o açucar mascavo intra cerebral por acaso?

Vc ta cada dia mais psicótico mano hahahahahahahahaha .....

Objetivo: "ser gostosinho" foi demais hahahahahahahaha

vou acompanhar vc né ... e ve se faz a dieta direito dessa vez!

Postado

@saint é ao contrário kkkkkkk nao vou comer mais açucar mascavo que isso , temo q essa qtde (somada ao sacolé) ja me deixe pilhadão , mesmo com IA , esse açucar é so base mesmo, porventura eu sentir um down eu jogo mais uma colher no pós

@caiooo! kkkkk seu viado fazer dieta é fácil , é mole , é lindo... quero ver comprar um salario minimo de frango e comer todo dia rindo !

É mentira , quem treina pra saúde hoje?

@pa ah é?? , espero que vc esteja no trabalho e tenha manifestado essa vtde no meio de seus colegas, um deles filmado e posto no ytoba, o vídeo gere uma intensa briga no seu relac. devido a exposição na sua imagem, vcs terminam , depressiva vc busca uma maneira de esvaziar toda a mágoa, acaba encontrando um pote de oxandrolona lander (q não é subdosado) o resultado disso:

ALEFIGURE.jpg

se seu nome nao for alessandra, considere isso uma busca rapida no google uma tentativa falha

@ topic

tenho que mandar um sacolé na bunda hj , mas ta foda, to me sentido igual o neo na mesa com o morfeu.. so que ao inves de pilulas ...né? ..so os fortes entenderão..

Editado por firemann (veja o histórico de edições)

Postado

bora acompanhar em OFF.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

eu treino para manter minha saude... sou contra essas dorgas ai, açucar mascavo e sacolé para mim, é anabolizante!

e que usa = morreu pra mim

eu sou a saudabilidade em pessoa

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

eu treino para manter minha saude... sou contra essas dorgas ai, açucar mascavo e sacolé para mim, é anabolizante!

e que usa = morreu pra mim

eu sou a saudabilidade em pessoa

Ri alto!!!

UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE

Shawnzin #666 BondesBuilder 4ever!

ON TPC --> Diana GC + Fourtest GC + Stano

Postado

Firemann tu é inimigo mortal do Iceman? cicla m-drol vai

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

to me sentindo um lixo...

nem tava afim de relatar nem nada, ja ia ate fechar o tópico aqui ...mas vamo que vamo psicologico é guerra constante..

não treinei ontem, acabei durmindo super cedo, sem fome ... acabei dando um surtos de raiva desnecessários... enfim ..hj faço uns 3 treinos pra compensar ja que amanha é feriado..

Postado

acompanhando o lokura !

ahuauhahuahuahuahuhuuha

treino nao se acumula....treina oq tem q treina hj ....bem treinado que eh melhor !

vai fica la se matando e catabolisando q nao adianta nada !

abraxxxxxxx

Impossível é uma opinião e não um fato !

Postado

@fernando,

ah seu safado ... to fazendo mas por outros motivos.. essa dieta ai eu so coloquei pra enganar todo mundo..dieta mais jegue

@ALEDEL

catabolisando? ficas se matando?.. eu to há 4 dias sem treinar, 3 treinos/dia é pouco ... vou fazer 2 só hj, um mais longo a tarde e um normal agora...gasolina ta cara...

eu to muito nervoso ..com tudo ..trânsito, fico puto com qquer merda, tenho que treinar , sinal de que tem algo 100% dentro...

ja briguei com geral ontem, hj...sono toda hora, vou treinar agora ver se passa ..

Postado

@caio... hahaha vai te ferrar seu pela saco. e vc bem sabe q é chato vir aqui relatar se auto-descrever , mas tem que manter os registros, ja dizia arnold na sua enciclopédia.... minha fome ta quase nula..

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