A gordura da maionese é boa?? Posso utiliza-la como aliada para ganho de massa magra??

Só você ver na tabela,se for gordura saturada não é muito bom,se insaturada pode comer as vezes,se for polinsaturada pode comer sem culpa(se encaixando nos macros).

Mas acho que um pouco de maionese NO BULK não faria mal...

Para neh, tem gorduras muito melhores pra voce usar que maionese neh!

esteticamente falando, gordura é gordura, não importa de q tipo, 1g=9kcals em todas elas, mas se estiver pensando também em qualidade de vida, realmente tem outras fontes mais saudáveis.

edit = erros de digitação.

Editado 11/11/2012 às 15:48 11/11, 2012 por goFran (veja o histórico de edições)

Não é boa!! minha nutricionista proibiu comer maionese nem catupiry essas coisa! obs: minha dieta é pra ganho de massa

espero ter ajudado, abrcs

Não é 'gordura boa' mas se encaixar nos teus macros não vai zoar tua dieta.

Vlw gente, vo continua comendo, mas bem pouco *-*

Acho que oq importa são os macros.. e se fosse pelos nutricionistas.. nem comeriamos pão francês.. nem arroz branco kkkk

E tem muitas maioneses com gorduras legais.. a que compro tem 4g dais quais 0,9g é saturada... e n vejo motivo para o que o amigo a cima falou... q é melhor gorduras poli do que mono...

Uma colher de maionese normal tem 40kcal e light deve ter menos ainda.

Maionese é feita de ovo, vinagre e limão.

Uma colher de maionese normal tem 40kcal e light deve ter menos ainda.

Maionese é feita de ovo, vinagre e limão.

e principalmente óleo vejetal..