Hoje foi dia de peito, ombro e triceps. Quando fui fazer o desenvolvimento acabei batendo a porra da barra no nariz, aí começou sangrar pra caralho, pingou sangue no chão e na barra huehuahuea

Nossa cara, me identifiquei aqui. Tambem ja fiz isso de bater a barra no nariz hsasha, só que era no aquecimento e pegou só na cartilagem(??), se bate 1cm pra baixo e acho que iria quebrar.

vish, mal conheceu e ja ta assim? vai com calma, da uns dias e se continuar assim.. ai ja sabe o que fazer

ela só quer uma paquerinha de academia... 17 anos e talz... relaxa nego... provavelmente ela tem um na escola tb... capaz dela te ignorar na rua. Algumas meninas fazem isso pra se sentirem bem.. elevam o ego. Ela ta aprendendo a arte de ser mulher. uhauhauha relaxa. Não aperta ela que as vzes ate rola alguma coisinha.. nada serio.. mas se vc apertar ela espana e vai pra outro.. ela só quer a atenção sua por enquanto.

ela só quer uma paquerinha de academia... 17 anos e talz... relaxa nego... provavelmente ela tem um na escola tb... capaz dela te ignorar na rua. Algumas meninas fazem isso pra se sentirem bem.. elevam o ego. Ela ta aprendendo a arte de ser mulher. uhauhauha relaxa. Não aperta ela que as vzes ate rola alguma coisinha.. nada serio.. mas se vc apertar ela espana e vai pra outro.. ela só quer a atenção sua por enquanto.

realmente cara eu tenho medo dessas garotinhas de 17 anos porque muitas das vezes elas querem é rola mesmo, será que dou um gelo nela na academia hoje ? ignoro ela hoje ?

pior que tem umas mulheres que mexem com a pessoa logo de cara né! mas é tri isso aí, fica aquele clima de sedução todo AUHUHAUHAUH sem brincadeira, acho maneiro...

Hoje foi dia de peito, ombro e triceps. Quando fui fazer o desenvolvimento acabei batendo a porra da barra no nariz, aí começou sangrar pra caralho, pingou sangue no chão e na barra huehuahuea

Me lembrou da primeira vez que fiz "puxador por tras da cabeça" pra costas sabe... eu nem me liguei e dei uma embalada monstra com toda força, a barra desceu reto na minha cabeça.. Dor

infelizmente é assim mesmo pow mais sei lá o negocio ta estranho, eu quero resolver isso porque eu nao to conseguindo treinar direito isso ta me matando porra mulher é fod@ era pra ter uma academia que nao tivesse mulher, ou entao eu acho que vou mudar de horario essa guria vai acabar com meus treinos porr@

hoje acho que vou da u gelo nela nao vou dar moral pra ela, faço isso ?

diz pra ela fazer um agachamento que você faz uma elevação pelvica, parceiro

diz pra ela fazer um agachamento que você faz uma elevação pelvica, parceiro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk do jeito que eu vou pra academia cheio da efedra é capaz deu falar isso mesmo .......

pior que tem umas mulheres que mexem com a pessoa logo de cara né! mas é tri isso aí, fica aquele clima de sedução todo AUHUHAUHAUH sem brincadeira, acho maneiro...

Me lembrou da primeira vez que fiz "puxador por tras da cabeça" pra costas sabe... eu nem me liguei e dei uma embalada monstra com toda força, a barra desceu reto na minha cabeça.. Dor

aconteceu a mesma coisa comigo na primeira vez kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ta apaixonado o garoto...hauuauhahua

convida ela pra tomar um whey com malto na tua casa depois do treino

É que vocês não conhecem a instrutora da academia...Nova.deve ter uns 23 anos...Linda demais,baixinha , corpo perfeito...AUISHAUSHAIUSHAU...linda demais....e nao tem namorado...nao me conformo....´[e otimo professora.....me chamou de anjo ontem pqp ¬¬"

ta apaixonado o garoto...hauuauhahua

convida ela pra tomar um whey com malto na tua casa depois do treino

pode cre..

e caso tua mae pegue vcs, fala: 'faze um whey pá nois..whey pa nois..'

Esses dias eu tava revezando na academia, fui fazer o puxador por trás da cabeça, o outro cara colocava bem menos carga que eu, puxei e foi uma só na minha cabeça, quase fiquei tonto

HFUASHUFEHUASFE

será que posso abrir um topico aqui no off é serio isso ta acabando com meus treinos nao sei o que fazer eu quero treinar em paz sem ficar pensando nela

tenho 9 provas amanhã

Tô tendo dificuldades pra pronunciar umas palavras pro meu ritual =/

perdi dinheiro num simulador de mercado de ações

O suporte que eu uso pra fazer agachamento nunca tem ngm, exceto quando eu vou fazer o agachamento -.-'

Tinha um cara lá fazendo quatro exercicios ao mesmo tempo! (um deles usando o suporte que eu uso pra fazer agachamento)

as minhas roupas estao começando a ficar apertada por causa desse bulk, parece q minha bermuda vai rasgar na hora do agachamento, mt tenso

@blener : o tenso vai ser se rasgar parceiro hahaha

vish sentei sem camisa em casa e olhei pra baixo... eu pareço um saco de banha, na moral mesmo, ridíiiculo auhahuuahua pelo menos quando levanto fico secão de novo

quero nem imaginar cara.

achei um pote quase cheio de suplemento de aminoácidos que davam pra o cachorro mas agora ja passou da validade, nem eu tenho bcaa e o cachorro tinha, q absurdo Se tivesse na validade eu tomava u.u

quero nem imaginar cara.

achei um pote quase cheio de suplemento de aminoácidos que davam pra o cachorro mas agora ja passou da validade, nem eu tenho bcaa e o cachorro tinha, q absurdo Se tivesse na validade eu tomava u.u

Se daqui a um tempo tu sentir vontade de mijar e sair correndo pra perto de um poste,tu já sabe o motivo....hahaha

quero nem imaginar cara.

achei um pote quase cheio de suplemento de aminoácidos que davam pra o cachorro mas agora ja passou da validade, nem eu tenho bcaa e o cachorro tinha, q absurdo Se tivesse na validade eu tomava u.u

vacilo..

Tô com insônia. Até diminuí as cargas =/

o jeito é ficar lendo, então

li 121 páginas desde ontem do livro The Miracle of New Avatar Power

DOR NO TRAPÉZIO,A PIOR DOR DE TODAS!!!

Gripe....1 semana perdida.

Essa porra de abs não trinca e sou ectomorfo!

To sem água desde ontem a noite... agora é rotina faltar água

PQP

to fedendo já, ultimo banho que tomei foi ontem depois do treino, as 15h

To sem água desde ontem a noite... agora é rotina faltar água

PQP

to fedendo já, ultimo banho que tomei foi ontem depois do treino, as 15h