É isso que o título diz galera, pouca comida muito suplemento! hehe...Então é exatamente isso que me deixou preocupado. Fui num nutricionista esportivo e o cara me passou uma dieta que eu qse passo fome hehe, são 7 refeições mas é beeem pouquinho em cada. Dai ele botou um whey, um mal, e 3x ao dia hipercalorico. A kCal ta alta, mas a dieta ta muito fraca, oq vcs acham? Pra ser bem sincero eu mesmo tomando, tenho um certo receio de suplementos, sou da turma que prefere uma boooa alimentação. Então o cara tirou quantidade e jogou nos suplementos, oq acham disso?!

Cara, o interessante mesmo é ter uma boa alimentação como você mesmo disse aí...

Mas a melhor pessoa mesmo a te passar uma dieta seria seu nutricionista, eu também acho que deveria focar mais nos alimentos e tirar suplementos desnecessarios (hipercalorico).

Posta a dieta pra gente ver como ta, dependendo se tiver muito ruim, apenas vá em outro nutricionista, simples.

suplemento é comida em pó! o periodo que eu mais tive ganhos eu gastei todo meu dinheiro com patinho, pto de frango e ovos!

abs

É... sera que ele ficou com preguiça de por os alimentos e ter que calcular os macros deles para saber o total da dieta?

hahahahaha

tenso em?

na minha opinião, a alimentação é fundamental para o desenvolvimento...

suplementação é algo bom, claro! mas se fosse uma escala prioritária, alimentos era 1° e suplementos 2°. sem sombra de duvidas!

Não vejo necessidade pra tomar hiper 3x ao dia. Praticamente terás 1500kcal oriundas de hiper.

É... sera que ele ficou com preguiça de por os alimentos e ter que calcular os macros deles para saber o total da dieta?

hahahahaha

tenso em?

na minha opinião, a alimentação é fundamental para o desenvolvimento...

suplementação é algo bom, claro! mas se fosse uma escala prioritária, alimentos era 1° e suplementos 2°. sem sombra de duvidas!

Então cara, a dieta eu até não posto por preguiça mesmo haaha pq tpw é GIGANTE, com muitas variações e tal, eu realmente gostei, bem saudável e tal, só que tpw, as quantidades são MUITO BAIXAS, por exemplo 1 bifizinhu pequeno 2 colheres de sopa de arroz(você ja viu duas colheres de sopa de arroz? se tirar grao por grao da nem pra forrar o prato rsrs) meia concha de feijao e salada no almoço o.o

Não vejo necessidade pra tomar hiper 3x ao dia. Praticamente terás 1500kcal oriundas de hiper.

Então man, pela tabela do hiper vai ser uns 2000kcal por dia de hiper isso chutando baixo! Ou seja, dieta alta em calorias mas fiquei meio sismado com o resto.

Editado 29/10/2012 às 12:51 10/29, 2012 por Koyuki Tanaka (veja o histórico de edições)

Cara, esse nutri é retarda.

Tava arroz, feijão, frango... Pra dentro.

alimentação em primeiro lugar mano, suplementos servem pra complementar

se eu fosse vc pediria uma dieta descente pra esse nutricionista ae kkk

Editado 29/10/2012 às 12:51 10/29, 2012 por ntbodybuilding (veja o histórico de edições)

alimentação em primeiro lugar mano, suplementos servem pra complementar

se eu fosse vc pediria uma dieta descente pra esse nutricionista ae kkk

Maaaano, fora que vai me torrar uns 400 pila por mês de suplemento, pela quantidade indicada por ele o.o

Maaaano, fora que vai me torrar uns 400 pila por mês de suplemento, pela quantidade indicada por ele o.o

eu acho q isso foi pura preguiça, mas cada um tem uma visão né