Ola galera, to aqui pq não estou aguentando mais o meu dia-a-dia. Estudo de manha, trabalho a tarde, Academia e depois Cursinho.

O problema é que eu to tendo um sono excessivo durante a Aula de manha e no Cursinho a noite, tento aguentar mais acabo até cochilando as vezes. to dormindo 7 horas por dia pois chego do cursinho, 10:40 e vou dormir as 11.. acordo as 6:00Hrs da manha..

O q pode tar ocasionando esse sono? tem algo que eu poderia tomar que não atrapalhe minha dieta Hiper pra melhorar meu desempenho no dia-a-dia?..

Vlww

7 horas é pouco pra quem faz tudo isso durante o dia. Conselho? Dorme durante a aula ehauehau

se vc esta em dieta hipercalorica, fornece bastante energia para seu corpo, não deveria sentir sono.Porém como cada um é cada um eu recomendo duas cápsulas de franol(vende a farma sem receita) por dia tomadas no periodo que vc tem mais sono, se for de manhã, tome as duas pós cafe da manha por exemplo.Cada capsula de franol contem 15mg de efedrina.abs.

ta loco? vai passa efedrina pra um cara q tem sono? até pros aeros o pessoal fica meio assim de usar... nao tem a minima necessidade de algo tao forte.

cara, café! toma 200ml de café preto bem forte (se possivel pega aqueles extra-forte). eu tb caio de sono na aula as vezes, só q eu dormia msm uAHUAHH. Só mandava o café nos dias de provas

concordo com o leandro, café forte ja deve ser suficiente, nao precisa "apelar" pra efedrina

É meu brother primeiro tenta o café ai se não de certo, tenta outra coisa, mas não va direto pra remédio forte.

Boa sorte!

Tem pessoas que precisam de mais descansos que outras.. eu por exemplo preciso no max 7 horas de sono por dia.. sono mesmo só depois de comer... pq ai não tem jeito! Hehehehe...

Pra vc 7 é pouco.. fazer o que! =/

Aew galera eu to fazendo o uso da creatina, intão hj fiz isso . com o café.. talz. i começou a dar uns colateráis :s.. aceleração cardiaca.. Palpitação no olho direito.. puts.. pensei ki ia morre :S...

Será que foi por causa da cafeina? ou n...

Creatina e Cafe não se misturam.. o café corta o efeito da creatina...

Mas duvido muito que exista colateral...

colateral nao eh

isso ai deve ser da cafeina mesmo.

mais e ai? deixou você mais esperto?

abraços

kkk dexa dexou neh ... suava igual um porco shaushsa. melhor ki mt thermo ki tomei .. mais véii ^^. o bagulho foi sinistro 0.o.. eu olhava no espelho minha pupila toda dilatada hasuahs.. parecia ki tava drogado ...

vlww!

kkk dexa dexou neh ... suava igual um porco shaushsa. melhor ki mt thermo ki tomei .. mais véii ^^. o bagulho foi sinistro 0.o.. eu olhava no espelho minha pupila toda dilatada hasuahs.. parecia ki tava drogado ...

vlww!

DA HORA!!! xD

toma em menores quantidades...

nossa, vc falou de termogenico... acho que vou mandar café com ripped fast antes do treino, sera q tem problema? isso qd acabar a minha creatina

Cara toma guaraná em pó. ,,,,,,, simples.

Cara toma guaraná em pó. ,,,,,,, simples.

O problema é virar vicio né cara?!?! Ele não pode depender disso...

Cara toma guaraná em pó. ,,,,,,, simples.

[2]

Guaraná em pó (cafeína) = várias xícaras de café

Aew galera, vo manda manipula amanha intão umas capsulas de pó de guarana. e vo tomar .. pq ta osso.. xD hj dormi o cursinho todo ^^..

compra no mercado, guaraná em pó ralado, tem potes de vários tamanhos, o gosto é ruim, mas o efeito é bom.

na minha opiniao e melhor po de guarana (acho café horrivel) e o efeito e msm

so uma obs:

se vc ja fica assim so de toma café imagina se de uns tiro

hauahuah

cara, eu tbm tinha muito sono,

depois comecei a suplementar melhorou,

mais hj em dia eu tbm tenho muito sono, bom que meu serviço começa 1 hr da tarde, ai posso dormir a manha toda, auhduahde

Aew galera, vo manda manipula amanha intão umas capsulas de pó de guarana. e vo tomar .. pq ta osso.. xD hj dormi o cursinho todo ^^..

Se vc vai mandar manipular manda fazer cafeína anidra 50mg, que é o princípio ativo direto.

Aí vc toma uma ou duas cápsulas durante o dia. Só pra você ter idéia, uma lata de RedBull tem 80mg de cafeína.

Só não se esqueça que:

"A ingestão excessiva pode provocar, em algumas pessoas, efeitos negativos como irritabilidade, ansiedade, agitação, dor de cabeça e insônia. Os portadores de arritmia cardíaca devem evitar até mesmo dosagens moderadas, ainda que eventuais, da substância. Altas doses de cafeína excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas."

fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Cafe%C3%ADna