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luizramoa

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Tudo que luizramoa postou

  1. luizramoa
    Sou gay e nunca passei por nenhuma situação assim nas academias, pelo contrário, sempre fui muito respeitado independente da minha sexualidade. A única diferença que eu vejo, é que muitos possuem facilidade em fazer amizade no ambiente, o que não acontece comigo, acho que as pessoas tem medo, sei lá. Outra diferença, independente da orientação sexual, é pelo tipo físico.. se você é frango, a galera te olha torto, e é daí pra pior... Eu não tenho paciência em flertar no cotidiano normal, imagina na academia. Lá não é lugar pra flertar, temos outros objetivos, inclusive os mesmos que todos que estão ali. Inclusive, muitos heteros que se acham modelos e ficam se exibindo na academia, tirando a camisa desnecessariamente na frente de todos, tirando fotos no espelho em várias poses, gritando, gemendo, dando em cima das garotas que tentam malhar e não conseguem.. mais que muito gay por aí... Fica o REAL questionamento: Como é sua relação com homens hetero top/tóxico?
  2. luizramoa
    Vi vários assuntos sobre a criação do servidor da Hipertrofia.org no Discord e muitos concordam. Ainda acho que seria muito interessante a criação de um servidor lá. É uma demanda grande e teriam muitos usuários. Dá pra separar os assuntos em categorias, compartilhamento diário de treino, dieta, dicas, etc. Acredito que vá agregar um valor maneiro para o fórum e fazer com que os users fiquem mais próximos e ajudem uns aos outros. Discord é mais organizado que Whatsapp ou Telegram e dá pra ter uma supervisão simples dos adms. O que acham? Vamos criar? Meu discord é luizramoa#1038 (se precisarem de ajuda com a criação, contem comigo - tenho alguns servers criados lá)
  3. luizramoa
    Opa! Eaí? Criaram o Discord? 🙂
  4. luizramoa
    Obrigado pela dica, eu fiquei um tempo sem malhar até conseguir melhorar, deu certo. Não sinto mais dores! Valeu mano, obrigado pela dica! Eu fui no médico e já consegui resolver esse problema. Realmente cataflan é um milagre na terra hahahahaa
  5. luizramoa

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu luizramoa em Off-Topic

    Eu sou à favor do amor e da livre espontânea vontade, assim como sou à favor da adoção, afinal, toda criança precisa de um amor, independente de ser um casal de duas mães, dois pais ou até de um pai e uma mãe. O que importa é a felicidade e o que cada um pode aproveitar disso. Eu, por exemplo, pedi meu namorado em casamento semana retrasada, não me arrependo e pra mim é o maior orgulho que conquistei na vida! Deixem as pessoas serem felizes como desejarem ser!
  6. luizramoa
    Cara, eu sou gay e acho mega bizarro esse tipo de coisa acontecer em qualquer ambiente público, é sujo e traz doença, eu tenho nojo de quem faz esse tipo de coisa, seja hetero ou seja gay, não importa. Local de sexo é no motel, em casa, etc. Eu nunca vi esse tipo de coisa acontecer nos ambientes em que frequento, mas já ouvi muito falar. Infelizmente a galera não tem respeito mesmo e quem é mal visto somos nós, de um modo geral. Mas esse tipo de prática não é comum entre o público, ok? Não generalizem.
  7. luizramoa
    Valeu pelas dicas, vou seguir tb!
  8. luizramoa
    O crossfit proporciona um corpo maneiro, mas quem faz não tem um shape definidaço não, acredito que a definição vem de exercícios locais, como na academia mesmo.. ou estou errado?
  9. luizramoa
    Pooo, eu to querendo fazer calistenia mas eu to sem incentivo. Vou tentar dar uma olhada nos relatos aqui da galera pra focar e começar a treinar! Parece que com a calistenia os resultados são mais rápidos, né? Eu faço crossfit, mas não fico enchendo o saco de ninguém com isso rs. Nos treinos também tem algumas coisas de calistenia, né?
  10. luizramoa
    Cara, vou falar o que aconteceu comigo: Eu comecei a fazer crossfit, mas também comecei a fazer uma dieta com suplementação e alimentação regrada. Consegui ganhar 10kg.. não fiquei com o shape perfeito mas eu consegui crescer o que eu queria. Como o crossfit trabalha todos os músculos do corpo, eu consegui definir. O problema é parar, eu parei 6 meses e perdi todos os 10kg que eu tinha ganhado. Realmente foi uma pergunta vaga, mas o que você pode fazer é intercalar o crossfit com academia, já pensou nisso?
  11. luizramoa
    Fala cara, beleza? Conseguiu ter mais ganhos? Eu consegui engordar 10kg de massa magra
  12. luizramoa
    Não tenha 1,85 HAHAHAHAH
  13. luizramoa
    Vai ficar geral com conjuntivite! haha
  14. luizramoa
    Cara, eu to na mesma que você. Tem dias que eu não consigo seguir a dieta e acabo comendo porcaria.. mas depois eu me sinto malzão por ter feito isso, mas já era.. já foi! hahahaha Precisamos ter foco!
  15. luizramoa
    HAHAHAH genial
  16. luizramoa
    Nem todo mundo vai entrar ao mesmo tempo, e não teria problema 300 pessoas falando, a interação é bem tranquila.. Acho que vale a experiência pra entender a dinâmica da coisa! rs Tomara que dê certo! Só falta alguém ter a iniciativa de criar! Se for criar, manda o convite pra galera!
  17. luizramoa
    Discord O Discord é um aplicativo que se assemelha ao Team Speak e o Raid Call, e, assim como estes dois, seu foco está nas conversas de voz em uma sala dentro de um servidor. O objetivo principal do aplicativo são os jogadores on-line, mas não significa que se limita só a isso. Existem vários servidores de vários assuntos diferentes e eu acho uma ótima para quem quer trocar experiências em tempo real.
  18. luizramoa
    Fala cara, beleza? Eu também acho uma excelente ideia, eu uso o discord com frequência e seria muito bom poder trocar experiências com a galera daqui. Porque não cria um servidor lá? Daí posta aqui pra gente entrar.. quem for se interessando vai entrar e participar! Pode ser uma boa! :)
  19. luizramoa
    Eu também tenho desse problema, estou há 4 meses na academia e o ganho é muito pouco. Precisa ter muita paciência e procurar se alimentar direito, não adianta comer besteira que só vai ganhar caloria e massa gorda. Precisa ganhar massa magra! Boa sorte pra ti, estarei acompanhando seu post para ver as dicas da galera!
  20. luizramoa
    Opa, vou experimentar a barra em W pra ver se pode ser isso mesmo! Esse link que mandou não é no local onde eu sinto a dor, minha dor é acima do cotovelo. :/ Obrigado pela dica! Claro que a execução está correta, eu perguntei para os professores na academia e procurei fazer tudo direitinho. A dor vem depois do estalo, na verdade.. e o peso que eu levando nem é tão alto, 12kg. Falei com o professor e ele falou para eu diminuir, coloquei 7kg e ainda senti dores.. Não consegui mais completar o exercício. Amanhã seria o dia desse exercício, vou tentar fazer bem leve, hoje fiz bíceps e não doeu.
  21. luizramoa
    Eu sinto o estalo e a dor principalmente no tríceps polia e rosca direta ambos com a barra reta e corda.. Eu tento sempre fazer o movimento correto pra evitar estalar, mas mesmo assim ainda continua estalando :/
  22. luizramoa
    Boa noite galera, tudo bem com vocês? Tem um mês mais ou menos que estou malhando e de ontem pra cá eu comecei a sentir um estalo na articulação do cotovelo, perguntei ao professor e ele falou para eu diminuir o peso, que pode ser no tendão ou no ligamento.. só que quando eu levando um peso mais leve, ainda sinto estalar e uma dor esquisita.. A dor é exatamente entre o tendão do triceps e o ligamento colateral e sempre quando eu treino biceps ou triceps. Isso é normal ? Podem me ajudar ?
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