Jonas Freitas
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é um fresco mesmo... antes e depois das vestimentas é fo** kkkkkk mas os braços aparentam ja ter mudado bem (angulos diferentes complica) Mas segue firme mano! -
Explique "vicio" de um blast and cruise ...
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Continua em cutting, mas treine pesado... te faltam musculos
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Crescer seco, é o que voce quer... pode fazer uma dieta de fato com deficit calorico, quando tiver seco, começa uma dieta de manutenção com proteina em 2g/kg acima, e tenha muita paciencia, pq os musculos vão crescer, e você se vera grande um dia... Ou então ja entra numa dieta de manutenção, começa a fazer uns aerobicos e continua treinando pesado
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Se seu bf for baixo, é normal os braços ficarem mais finos mesmo... agora temos que saber qual o tamanho dessa desproporcionalidade ne ? mande fotos, que ajuda... Talvez o tipo de treino influencie... tem gente que se da muito bem com treinos isoladores, outras com treinos compostos. eu não treinaria nessa frequencia ai, mas não ha nada que impeça de ter bons ganhos
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posta no imgur e compartilha o link da foto aqui, não vai pesar no limite que o forum da... att
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ac
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Pode crer.. acetato mesmo!
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Jonas Freitas respondeu ao tópico de Gabriel bevilacqua em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosbold no minimo 600mg (experiencia propria)
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Entendi... tava pensando em dar um KS com diana ou hemo, no meu proximo ciclo de testo + trem ... não sei se é necessario... tenho duvidas ainda
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Aumentar a dose, por que não está vendo resultados ? mulher, isso não é brincadeira, muito menos magica pra te dar resultados do dia pra noite... tu ta usando 30mg ja na terceira semana, sendo 30mg uma dose ja ate alta pra mulheres normais ( que não são fisioculturistas) Tenho amigas que usaram 4 semanas 10mg + 4 semanas 20mg e tiveram resultados incriveis ... Atribuo a sua "falta de resultados" , devido a ter um shape nada preparado pra receber drogas, acredito que não era hora Dar um up, é quando você se sente meio estagnado, ja tem uma musculatura aparente, e acredita que ta na hora de fazer algo mais "hard", o que claramente não é o seu caso... Vai ter resultados ? vai sim! mas bem longe das suas expectativas... Desculpa a dureza nas palavras, mas é que acho totalmente errado priorizar um corpo, sem priorizar a saude... abraço
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Dar um kick start com diana... qual a ideia disso ? (penso em fazer hehe)
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Vai ficar parecendo uma salsicha no fim do ciclo... 1° ciclo as expectativas vão alem do que as drogas podem oferecer, da mesma forma que é o ciclo que mais da resultados, portanto acho um disperdicio de dinheiro e de resultados usar a droga agora, ainda mais com bf alto, ainda mais sendo durateston ... mas boa sorte ai!
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Lembrando que se você tiver um parente que manje de solda e cortes com esmeriladeira, muitas e muitas coisas podem ser fabricadas... e com o custo bem baixo! estou perto de iniciar um projeto de fazer um cross over... adaptado a parede da garagem... acredito que os custos sairão pela metade de comprar um (logico que sera bem caseiro e rustico, mas funcional) alem de que com o mesmo ainda vou poder abranger exercícios como pull down, remada baixa e etc ...
